Читать книгу - "Тревожность – это нормально. Как устроена тревога, почему она полезна и когда она вредит - Трейси А. Деннис-Тивари"

тревожный сигнал! По мере того как Мари наблюдала за Сильвией и слушала ее, уровень ее собственной тревоги тоже возрос. Она чувствовала, что что-то не так. Поэтому, рискуя разозлить Сильвию, вынудила ее рассказать, что происходит. И Мари оказалась права: Сильвия не только рассталась со своим новым парнем, но и сделала это, потому что он пытался заставить ее заняться с ним сексом на вечеринке. Она едва отбилась от него. Сильвия не знала, что делать и кому рассказать о том, что с ней произошло. Мари была рядом и помогла ей понять, что делать дальше. Во многом благодаря тревожному подростковому мозгу Мари отметила признаки того, что ее подруга испытывает трудности, и оказала ей необходимую поддержку.Больше страсти, меньше сласти

Размышляя о подростковой хрупкости, мы можем предположить, что девочки – самые хрупкие, особенно когда речь идет о тревожности. И это правда: хотя в детстве мальчики и девочки проявляют одинаково высокий уровень тревожности, после полового созревания у девочек в два раза чаще, чем у мальчиков, диагностируется тревожное расстройство, и это неравенство сохраняется на протяжении всей жизни женщины. Существует множество теорий и споров о том, кто в этом виноват: объяснения варьируются от женской биологии до социальных сетей. Но один фактор, способствующий этому, не подлежит сомнению: многих девочек с раннего возраста учат быть маленькой мисс Совершенство.

Маленькая мисс Совершенство воплощает качества идеальной женщины – человека, который не только умен, красив и образован, но и умеет хорошо готовить. Она сильная, но при этом «леди», никогда не говорит слишком громко или невпопад и держится прямо, но не смотрит свысока. Когда маленькая мисс Совершенство вырастает и сквозь кровь, пот и слезы пробивает стеклянный потолок, чтобы получить желанное место за столом принятия решений, ей все еще приходится сталкиваться с противоречивыми ожиданиями: она должна излучать уверенность и силу, но при этом не казаться назойливой; она должна работать круглосуточно, но при этом уделять время семье.

Масштаб и сила этих требовательных и неоднозначных идей ставят женщин под прицел перфекционизма, они постоянно на грани провала – кто вообще сможет соответствовать этим стандартам? И, как мы поняли из главы 8, перфекционизм, в отличие от стремления к высоким стандартам, заключается даже не в самом стремлении, а в избегании неудач. Перфекционисты считают, что они ценны и достойны только тех идеальных целей, которых они достигают, и любая неудача подрывает их самооценку.

К сожалению, перфекционизм не редкость среди девушек. Австралийское исследование 2006 года показало, что 96 из 409 девочек-подростков (чуть меньше четверти) страдали от нездорового перфекционизма. Девочки из неблагополучных семей не застрахованы от давления, приводящего к перфекционизму. Исследование, проведенное в 2011 году среди 661 подростка из малообеспеченных семей, показало, что более 40 % из них демонстрируют высокий уровень самокритичного перфекционизма. И это передается по наследству. Исследование, проведенное в 2020 году Лондонской школой экономики и политических наук, показало, что дети родителей-перфекционистов – и девочки, и мальчики – с большей вероятностью сами будут перфекционистами, особенно когда узнают, что любовь и привязанность их родителей – их уважение – зависят от их достижений.

Как это отражается на современных девушках? Рассмотрим ситуацию 15-летней Аннабель – «идеальный» пример.

Аннабель учится в средней школе, славящейся высокими академическими достижениями студентов, и постоянно стоит в начале списка класса по успеваемости. Она звезда волейбольной команды старшей школы, несмотря на то, что учится на втором курсе; играет на кларнете в окружном молодежном оркестре и только что начала встречаться с одним из самых популярных парней в школе.

Примерно за два месяца до прихода ко мне все начало рушиться. Аннабель теряла концентрацию на двух самых сложных уроках, и несколько раз в неделю ее мучила ужасная мигрень. Хотя она занималась по несколько часов каждый вечер, она забывала половину прочитанного, а успеваемость падала. Дома Аннабель часто ссорилась с младшим братом и все больше времени проводила в одиночестве в своей комнате. Она не единственная, кто испытывал трудности. Некоторые девочки из ее класса, начитавшись об этом в социальных сетях, заключили друг с другом договор о совместном членовредительстве – они резали себя и обжигали. Девочки предложили Аннабель присоединиться к их группе, сказав, что порезы помогут ей чувствовать себя лучше при сильном стрессе и тревоге, особенно из-за домашних заданий и экзаменов. Она отказалась от предложения, но не исключала его.

Это скользкая дорожка. Девочки упорно трудятся, чтобы стать маленькой мисс Совершенство. Часто им это удается, и их постоянно хвалят за выдающиеся достижения: от хороших оценок до привлекательной внешности, от милых манер до великолепной игры на волейбольной площадке. Но эти достижения быстро переходят из разряда выдающихся в статус-кво. Планка успеха постоянно повышается.

Ученикам из разных слоев общества, возможно, еще труднее достичь этой планки. Например, исследование одаренных чернокожих девочек в США показало, что в 2012 году только 9,7 % признаны одаренными и талантливыми по сравнению с 59,9 % белых девочек. Добавьте к этой недопредставленности так называемую угрозу стереотипов – распространенный риск быть оцененным в соответствии с негативными стереотипами общества о своей группе, например об интеллектуальных способностях, – и давление может стать невыносимым.

Но если девочек настраивают быть перфекционистами, это значит, что их также настраивают быть отличницами. В конце концов, девочки в среднем превосходят мальчиков по большинству школьных предметов. Больше девочек, чем мальчиков, оканчивают школу, попадая в число 10 % лучших выпускников классов; у девочек средний балл аттестата, чем у мальчиков, выше; девочки чаще посещают подготовительные или дополнительные курсы в старших классах, чем мальчики. И не только в Соединенных Штатах. Анализ международных данных, проведенный в 2018 году, показал, что девочки превосходят мальчиков по успеваемости в 70 % изученных стран – независимо от уровня гендерного, политического, экономического и социального равенства в стране.

Как мы можем противостоять давлению маленькой мисс Совершенство? Может быть, стоит научить девочек рисковать? В конце концов, мы позволяем это мальчикам. Десятилетия исследований показали, что взрослые не только считают, что мальчики менее подвержены травмам, чем девочки, но и относятся к ним соответственно. Понаблюдайте за родителями на детской площадке, где их дети катаются на качелях и горках и скачут по лазалкам. Родители чаще говорят своим сыновьям: «Ты сможешь!» – и предупреждают дочерей: «Держись крепче, чтобы не упасть». Полученные уроки не заканчиваются на игровой площадке – или в детстве. Возможно, вы слышали статистику, согласно которой мужчины устраиваются на работу, для которой подходят только на 60 %, в то время как женщины не будут подавать заявление, пока не будут соответствовать почти всем требованиям. Несмотря на то что это исследование широко цитируется, в нем не рассматривались причины поведения