Читать книгу - "Самооценка как процесс решения задач. Системный подход - Т. В. Галкина"

или колдунами. Фактически народные танцы развивались как популярное развлечение, смягчающее отчаяние и отражающее своеобразие национальных характеров и традиции разных народов.

Танец использовался для выражения всего диапазона человеческих эмоций, мыслей и установок. Когда танец исполняется, чувства выражаются с помощью серии высокоструктурированных форм движений. Когда же танец используется в терапии, чувства спонтанно высвобождаются в свободном движении и импровизации, а стилизация, делающая танец представлением или видом искусства, не играет роли.

К. Юнг подчеркивал терапевтическую ценность артистических переживаний, которые он называл «активным воображением». Он был убежден, что артистические переживания, выраженные, например, в танце, могут извлечь неосознанные влечения и потребности из бессознательного и сделать их доступными для катарсического освобождения (катарсиса) и анализа. Когда долгое время сдерживаемые чувства вины, враждебности и т. д. или «недопустимые» побуждения находят выход в группе, это приносит чувство облегчения и освобождения. Но главная польза от катарсиса состоит в усилении сплоченности, которое происходит вследствие интенсивного взаимодействия членов группы друг с другом в обстановке безопасности и понимания (Юнг, 1998).

Основными целями танцевальной терапии являются:

• расширение сферы осознания членами группы собственного тела, его использования и возможностей;

• повышение самооценки путем развития более позитивного образа своего тела и своих возможностей в физическом самовыражении;

• возможность устанавливать творческую связь с другими, преодолевая барьеры и условности слов;

• приведение членов групп в контакт с их чувствами путем установления связи чувств с движениями. Творческий танец выразителен, он позволяет освободить подавленные чувства и исследовать скрытые конфликты, которые могут быть источником психического напряжения;

• создание «магического кольца» – совместная работа, игры, исследования и эксперименты с жестами, позами, движениями (Рудестам, 2001).

Очевидная польза группового танца состоит в развитии и совершенствовании самосознания в целом и отдельных его составляющих в частности (таких, как самопознание, эмоционально-ценностное отношение к себе и саморегуляция), улучшении физического здоровья и способности к адаптации, а также в развитии возможности взаимодействия и сопереживания в группе. Танцевальная терапия способствует переживанию необычных впечатлений и, таким образом, предоставляет участникам возможность опробовать новые способы поведения. Танцевальная терапия может быть средством одновременно и исследования, и развития самооценки (являющейся основным рычагом личностной саморегуляции), образа тела, самоутверждения и сексуальности.

Третьим направлением является арт-терапия. Методики арт-терапии основываются на том предположении, что внутреннее Я отражается в визуальных формах с того момента, как только человек начинает спонтанно писать красками, рисовать или лепить (Копытин, 2002, 2005; Киселева, 2007).

Арт-терапия, по мнению Ш. Макниффа, может способствовать достижению следующих целей:

• предоставляет возможность для выражения агрессивных чувств в социально приемлемой манере. Рисование, живопись красками или лепка являются безопасными способами разрядки напряжения;

• ускоряет прогресс в проводимой психотерапии. Подсознательные конфликты и внутренние переживания легче выражаются с помощью зрительных образов, чем в разговоре во время вербальной психотерапии. Невербальные формы коммуникации могут с большей вероятностью избежать сознательной цензуры;

• дает основания для интерпретаций и диагностической работы в процессе терапии. Творческая продукция ввиду ее реальности не может отрицаться пациентом. Содержание и стиль художественной работы предоставляют терапевту огромную информацию, кроме того, сам автор может внести вклад в интерпретацию своих собственных творений;

• позволяет работать с мыслями и чувствами, которые кажутся непреодолимыми. Иногда невербальное средство оказывается единственным инструментом, вскрывающим и проясняющим интенсивные чувства и убеждения;

• помогает укрепить психотерапевтическое взаимоотношение. Элементы совпадения в художественном творчестве членов группы могут ускорить развитие эмпатии и положительных чувств;

• способствует возникновению чувства внутреннего контроля и порядка. Рисование, живопись красками и лепка приводят к необходимости организовывать формы и цвета;

• развивает и усиливает внимание к чувствам. Искусство возникает в результате творческого акта, который дает возможность прояснить зрительные и кинестетические ощущения и позволяет экспериментировать с ними;

• усиливает ощущение собственной личностной ценности, повышает художественную компетентность (Макнифф, 2005).

Побочным продуктом арт-терапии могут быть чувства удовлетворения, удовольствия и повышение частной самооценки, что является результатом выявления скрытых умений, их развития и одобрения со стороны окружающих (в частности, психотерапевта и участников группы) (Копытин, 2005).

Для арт-терапии важен сам процесс и те особенности, которые конечный продукт творчества помогает обнаружить в психической жизни творца. Руководитель поощряет членов группы выражать внутренние переживания спонтанно и не беспокоиться о художественных достоинствах своих произведений (Рудестам, 2001).

Использование художественного творчества для выражения чувств и мыслей может оказывать существенную помощь в формировании социально-адаптированного поведения и повышении уровня самооценки, способствуя росту ее адекватности (Аметова, 2003; Гришина, 2004).

Таким образом, рассмотрение основных принципов и целей телесной, танцевальной психотерапии и арт-терапии позволило обосновать правомерность использования этих методов в процессе коррекции самосознания и самооценки личности.

Экспериментальное исследование возможности коррекции самооценки подростков с помощью тренинга личностного развития

Основной целью нашего экспериментального исследования[81] стала разработка и проведение тренинга личностного развития, направленного на коррекцию самооценки подростков, а также определение его эффективности.

Исходя из поставленной цели были сформулированы основные задачи экспериментального исследования:

• разработать тренинг личностного развития для подростков, используя методы телесной, танцевальной психотерапии и арт-терапии;

• определить особенности системы самооценок (первичный срез) подростков в двух группах (экспериментальном и контрольном классах);

• провести групповые тренинги личностного развития в экспериментальной группе;

• определить особенности системы самооценок (повторный срез) подростков в двух группах: экспериментальной – после проведения тренингов личностного развития, контрольной – где тренинги не проводились;

• сравнить показатели диагностики особенностей системы самооценок подростков до и после тренингов в экспериментальной группе с результатами двух диагностических срезов в контрольной группе;

В ходе экспериментального исследования, наблюдая за детьми после проведения с ними тренингов личностного развития, мы поставили дополнительную задачу:

• выяснить наличие/отсутствие «побочных» результатов проведения тренингов личностного развития в экспериментальном классе.

Основная гипотеза исследования:в процессе проведения тренингов личностного развития с детьми младшего подросткового возраста происходит коррекция их самооценок в сторону повышения или адекватности.

Гипотеза-следствие:проведение тренингов личностного развития может повлиять на появление «побочных» результатов, выражающихся в повышении креативности подростков, снижении уровня агрессивности и тревожности, а также улучшении социально-психологического климата в экспериментальном классе.

В исследовании в качестве испытуемых выступили дети, младшего подросткового возраста (10–12 лет) двух пятых классов (всего 50 человек) школы-лаборатории творческого развития личности № 1026 г. Москвы. Одна группа детей (класс «А» – 25 человек) была экспериментальной, в ней проводился тренинг личностного развития, другая – контрольной (тоже 25 человек из параллельного класса «Б»), где тренинг, соответственно, не проводился.

Общая схема и процедура проведения экспериментального исследования

Наше исследование состояло из четырех серий: первая, третья и четвертая серии – диагностические, а вторая – формирующая. Для решения задач экспериментального исследования в каждой серии в соответствии с ее целями использовался определенный методический аппарат. Методы и приемы диагностики и коррекции системы