Читать книгу - "Моей дочери трудно. Как помочь девочке-подростку пережить переходный возраст - Донна Джексон Наказава"

Настаивайте на своем решении твердо и четко. Говорите то, что вам нужно сказать. Не будьте нюней: «Мы решили, что тебе слишком рано иметь страницу в Instagram».

Разъясните своей дочери, почему это решение положительно для нее. Одарите ее улыбкой и будьте позитивны: «Ты на самом деле показала, что знаешь, как конструктивно и творчески использовать свободное время. У тебя получаются прекрасные видео, и мы действительно гордимся твоей изобретательностью. Мы, безусловно, сможем вернуться к этому обсуждению, когда тебе исполнится 14».

Будьте внимательными. Не складывайте белье и не смотрите в свой телефон. Не отвлекайтесь на выражение лица своей дочери. Дайте ей понять, что этот разговор очень важен для вас, сконцентрировавшись на нем.

Сохраняйте уверенность в позе, интонации, зрительном контакте и языке тела. Сидите или стойте прямо, смотрите дочери в глаза и говорите четко и прямо.

Договаривайтесь. Будьте открытыми. Вы не приказываете и не требуете. Вы надеетесь в конечном счете углубить ваше общее доверие и связанность. Слушайте то, что ваша дочь хочет вам сказать, чтобы она чувствовала себя услышанной, даже если она расстроена, раздражена или разозлена. Затем сделайте ей встречное предложение: возможно, ваша дочь недавно изъявляла желание скачать приложение для фотографирования; или хотела прочитать книгу про сексизм с целью узнать о нем больше: «Я была бы рада купить и скачать то приложение; это отличный способ использования технологий! Давай сделаем это сегодня!» Или вы можете смягчить удар от вашего отказа в ее просьбе, предложив взамен возможности для укрепления связи: «Я слышала, что эта книга действительно стоящая! Почему бы нам не купить два экземпляра, чтобы вместе читать и обсуждать?»

АНТИДОТ 9

СОЗДАЙТЕ ДОМА РАСПОРЯДОК, РИТУАЛЫ И ОРГАНИЗОВАННОСТЬ

Наше вовлеченное присутствие в жизни ребенка не отменяет наличия установленных ограничений. Здоровье, привязанность и направление не взаимоисключают друг друга, они служат крыльями воспитания, которые позволяют детям взлететь. Создание в семье распорядка и организованности помогает установить необходимые ограничения без гиперопеки.

Анализируя свое прошлое, Делейси Грин вспоминает семейную традицию, которая давала ей ощущение стабильности, потому что иного порядка в семье не было.

– Каждое воскресенье моя мама брала меня с собой в церковь, и это формировало у меня чувство, что за пределами моего дома и школьных классов существует более широкое общество, – делится Делейси. – Позже это желание стать частью чего-то большего привело меня к вступлению в поэтическую группу, где я нашла дом, который искала.

Семья Анны Моралис была совершенно другой.

– Каждый вечер мы всегда ужинали все вместе. Только повзрослев, я поняла, насколько ценными и значимыми были многие из наших семейных ритуалов или как сильно они помогали мне способами, которые я не понимала тогда, – делится девушка. – Мы вместе готовили, ложились спать в установленное время, нам не разрешали смотреть телевизор, пока мы не стали гораздо-гораздо старше. Напротив, мы читали вместе; когда другие семьи смотрели телевизор, мы проводили «час семейного чтения».

По словам Анны, ее родители были «очень творческими, заполняли дом книгами и принадлежностями для рисования, фотографирования или занятий искусством».

– Часто по вечерам папа читал мне действительно серьезные книги, – вспоминает Анна. – Мы продолжали эту традицию, даже когда я стала слишком взрослой, чтобы мне читали, и обсуждали прочитанное. Этот ритуал перед сном был идиллическим. Я до сих пор так благодарна за него. Оглядываясь назад, я прихожу к выводу, что он сделал меня более заинтересованной в обсуждении мыслей и обмене ими.

Другие традиции также помогли девушке сформировать чувство глубокой семейной связанности, близости к своей семье даже в подростковом возрасте, когда она отталкивала ее.

– Во время праздничных ужинов, при каждом глотке воды либо вина вы должны были сказать, за что в течение последней недели вы испытывали благодарность. Также мы много чего делали с другими родственниками; мы были очень близки с моей бабушкой, тетями, дядями, двоюродными братьями и сестрами. Я знала: если я не чувствовала себя хорошо в своих школьных дружеских связях, я всегда-всегда могла прибегнуть к компании кузенов и кузин и обратиться к моей бабушке.

Возможно, прочитав это, мы зададимся вопросом о том, почему перечисленные условия не обеспечили Анне большей защиты. Ответ сложный. Да, семья Анны сумела сформировать связанность через эти позитивные переживания, но самой по себе ее оказалось недостаточно, чтобы полностью защитить девушку от всех токсичных влияний вне дома. Но это не исключает благоприятного влияния этих моментов. Они создали ощущение семейной связанности, сослужившей Анне хорошую службу, когда она была готова принять помощь от семьи в борьбе с депрессией и тревогой. В самом деле, послушав ее, Джулию и Делейси, я поняла, что для уменьшения пагубных последствий нарастающих стрессоров, с которыми сталкиваются девочки, многие описанные на этих страницах антидоты необходимо, по мере возможностей каждого родителя, применять в совокупности. Каждый отдельно взятый антидот обладает защитными свойствами, однако суммарно они становятся еще более мощными и профилактическими.

Когда Джулия Абернати вспоминает положительные стороны своей семейной жизни, она тоже обнаруживает большое их количество.

– Мы с родителями и братьями и сестрами были очень близки в период нашего взросления; в детстве я считала родителей своими лучшими друзьями, – рассказывает девушка. – У мамы с папой было множество семейных традиций и ритуалов, которые, я думаю, помогали нам всем чувствовать себя очень близкими. Моя семья проводила за домашними ужинами каждый божий вечер, вплоть до того, что, когда к ним приходили друзья, они говорили: «О, это довольно странно».

Моя мама часто устраивала совместные вылазки, например мы учились нырять с аквалангом. Отец учил играть в теннис, и мы играли каждые выходные. Но с наступлением моего подросткового возраста они начали устанавливать гораздо больше правил, и я по-настоящему взбунтовалась. Родители загрузили на мой компьютер контролирующую программу, и, хотя мне было 15 лет, я открыла ее, взломала и переписала код, и они не знали об этом. В то время я не могла понять, что они действовали так из лучших побуждений. Сейчас я понимаю, что, если бы я откровенно с ними поговорила, это реально помогло бы мне. Каждый раз, когда мама пыталась поговорить со мной, все оказывалось без толку, так как я была довольно упрямой. Сейчас я ценю их старания, и мне очень жаль, что родители не получили нормального опыта воспитания меня как своей дочери. Я сожалею, что заставила их столько пережить.

Опять же, история Джулии подтверждает: хотя родители и могут делать все возможное для защиты своих дочерей – а родители Джулии