Читать книгу - "Самооценка как процесс решения задач. Системный подход - Т. В. Галкина"

Содержание:все дети двигаются, бегают по комнате, желательно под быструю музыку. Двое детей, держась за руки, пытаются поймать сверстников. При этом они приговаривают: «Я липучка-приставучка, я хочу тебя поймать». Каждого пойманного ребенка «липучки» берут за руку, присоединяя его к своей компании. Затем они все вместе ловят в свои «сети» других. Когда все дети станут «липучками», они под спокойную музыку танцуют в кругу, держась за руки.

«Строители»

Цель:игра сближает детей в группе, способствует эмоциональному и моторному самовыражению.

Содержание:каждому ребенку предлагается построить себе дом и рассказать о нем другим детям. Для строительства дома можно использовать все предметы, находящиеся в игровой комнате: маленький стол, стулья, мячи, кегли и т. д. Каждому строителю задаются вопросы: «Удобно ли тебе будет жить в этом доме?»; «Где ты разместишь приехавших к тебе гостей?»; «Кто будет жить в этом доме кроме тебя?»

После беседы возможна перестройка дома с помощью других детей.

Совместные настольные игры

Цель:в совместных настольных играх дети овладевают навыками совместного бесконфликтного общения.

Содержание: игра «Конструктор». Детям предлагается вдвоем или втроем собрать какую-нибудь фигуру из деталей «Конструктора» (или любого варианта «Lego»). По ходу игры взрослый помогает решать возникшие конфликты и избегать их.

После игры проигрываются конфликтные ситуации с нахождением путей выхода из них.

«По кочкам»

Цель: упражнение способствует научению альтернативным формам поведения, быстрому реагированию в безвыходной ситуации.

Содержание: подушки раскладываются на полу на расстоянии, которое можно преодолеть в прыжке с некоторым усилием. Играющие – «лягушки», живущие на болоте. Вместе на одной кочке капризным «лягушкам» тесно. Они запрыгивают на подушки соседей и квакают: «Ква, ква, подвинься!» Если двум лягушкам тесно на одной подушке, то одна из них прыгает дальше или сталкивает в «болото» соседку, и та ищет себе новую кочку.

«Пластическое изображение гнева»

Цель: отреагирование гнева через движение (можно выполнять как в группе, так и индивидуально).

Содержание:

1. Попросите детей встать в произвольную позу (или сесть).

Затем попросите их подумать о той ситуации (человеке), которая вызывает у них наибольшее чувство гнева.

2. Попросите их сосредоточиться на своих ощущениях и отметить, в каких частях/части тела они наиболее сильные.

3. Затем попросите их встать (если они сидели), и пусть дети начнут совершать движения таким образом, чтобы максимально выразить те чувства (негативные ощущения), которые они испытывают. Причем побудительный импульс движения должен исходить из той части тела, где негативные чувства (ощущения) наиболее сильные. При этом не нужно контролировать свои движения, важно выразить свои чувства.

Обсудите с детьми:

легко ли было выполнять упражнения;

в чем они испытывали затруднение;

что они чувствовали во время выполнения упражнений;

изменилось ли их состояние после выполнения упражнений.

Приложение 4

Упражнения из тренинга личностного развития как средства коррекции самооценки подростков

Этап I. Ознакомительный

«Путаница»

Один участник отворачивается или закрывает глаза. Все остальные встают в круг, берутся за руки и запутываются в клубок. Затем первый участник должен распутать этот клубок, не разрывая рук. Упражнение создает веселое настроение и снимает напряжение у участников тренинга.

«Кто я?»

Упражнение особенно подходит для первого занятия и является хорошим способом «сломать лед» и быстро познакомить участников друг с другом.

Необходимое время: 30 минут.

Материалы: Бумага, карандаши, ручки.

Подготовка: Специальной подготовки не требуется.

Процедура: Каждому члену группы даются карандаш и бумага. Участники получают следующую инструкцию: «Напишите в столбик цифры от 1 до 10 и десять раз ответьте письменно на вопрос: „Кто я?“ Используйте характеристики, черты, интересы и чувства для описания себя, начиная каждое предложение с местоимения („Я – …“). После того, как закончите составлять этот перечень, приколите листок бумаги на видном месте на груди. Затем начинайте медленно ходить по комнате, подходите к другим членам группы и внимательно читайте то, что написано на листке у каждого. Не стесняйтесь комментировать перечни других участников». В качестве варианта каждый член группы может громко прочесть свой перечень остальной группе.

«Слепой и поводырь»

Играющие разбиваются на пары. Один с закрытыми глазами играет роль слепого. Другой участник с открытыми глазами играет роль поводыря. Поводырь поддерживает слепого за руку или спину. Поводырь сначала медленно начинает передвигаться по помещению, «слепой» следует за ним, стараясь не потеряться, Затем траектория и скорость движения увеличивается. Упражнение выполняется 5 минут, затем пары меняются ролями. Упражнение направлено на создание доверительных отношение между участниками.

«Дерево»

Ведущий – «садовник» предлагает детям превратиться в маленькое сморщенное семечко (сжаться в комочек на полу, убрать голову и закрыть ее руками). Садовник очень бережно относится к семенам, поливает их (гладит по голове и телу), ухаживает. С теплым весенним солнышком семечко начинает медленно расти (участники игры поднимаются). У «семечка» появляются и прорастают корни, растет стебелек (вытягивается тело), раскрываются листочки (руки свешиваются с головы и тянутся кверху), появляются веточки с бутонами (руки в стороны, пальцы сжаты). Наступает радостный момент, и бутоны лопаются (резко разжимаются кулачки), и росток превращается в прекрасное сильное цветущее дерево. Наступает лето, дерево хорошеет, любуется собой (осмотреть себя), улыбается деревьям-соседям (улыбки соседям), кланяется им, слегка дотрагивается до них своими лепестками (кончиками пальцев дотянуться до соседей). Но вот подул ветер, наступает осень. Дерево качается в разные стороны, борется с непогодой (раскачивания руками, головой, телом). Ветер срывает лепестки и листья (опускаются руки, голова), Дереву грустно. Но вот пошел зимний снежок. Снег укутал дерево, ему тепло и спокойно (участники присаживаются, закрывают голову руками и замирают). Скоро опять наступит весна, и дерево оживет!

Этап II. Работа с образом Я

«Разговор с частями тела»

Участники представляют, что каждая часть тела (например, рука) – живое существо и умеет разговаривать. Что бы рука хотела сказать своему хозяину? Хорошо ли ей живется? Как хозяин о ней заботится? Чего бы ей хотелось?

Это упражнение направлено на осознание своего тела, бережное отношение и заботу о нем.

«Живая скульптура»

1. Участники свободно стоят вместе. Ведущий предлагает одному ребенку выйти и принять какую-нибудь позу, в которой ему удобно стоять. Следующего участника просят присоединиться к нему какой-нибудь позой в том месте, где много свободного пространства, затем к ним в своей позе присоединяется третий, затем выходит осторожно из скульптуры первый и смотрит на общую композицию, а четвертый занимает любое пустое место в общей скульптуре и так далее. Тот, кто давно стоит, отходит, его место занимает следующий.

2. В этом упражнении многое зависит от фантазии взрослого – ведущего тренинг. Он просит детей слепить из своих тел одну общую фигуру, например «морскую звезду» (можно