Читать книгу - "Возвращение домой. Как исцелить и поддержать своего внутреннего ребенка - Джон Брэдшоу"

Вы можете постоянно расширять свое осознание и свой кругозор, но суть вашего подлинного «Я» никогда не меняется. Франциск Ассизский писал: «Мы ищем того, кто ищет». Трансперсональная психология называет это нашим «свидетельствующим Я» – тем «Я», которое смотрит на нас самих.

В своем чудо-ребенке вы найдете свои подлинные чувства, потребности и желания. Для большинства взрослых детей этот ребенок был давно потерян. Когда вы защищаете своего раненого ребенка, он начинает доверять вам и вашей заботливой защите; он знает, что вы его не бросите. Это глубокое чувство безопасности и элементарного доверия позволяет чудо-ребенку раскрыться в полной мере. Тогда для того, чтобы быть самим собой, не требуется никакой работы или усилий. Ему уже ничего не надо делать. Как выразился Сэм Кин:

Возможно, возвращение домой является мирским и более широким эквивалентом того, что христиане традиционно подразумевали под оправданием верой – отделяя спасение от достижения, они установили приоритет бытия над деланием.

Мой раненый ребенок, воспитанный на стыде, стал человеком «делания», чтобы обрести свою значимость для других. После того как сорок лет я послушно исполнял роли Звезды, Отличника и Опекуна, я вдруг понял, что я не могу исцелить свое истинное «Я» своими действиями. Быть тем, кто я есть, – это все, что по-настоящему имеет значение.

Ваш чудо-ребенок – это ваша сущность. Трансперсональная психология проводит различие между сущностным «Я» и адаптированным «Я». Слово, которое они используют для описания вашего сущностного «Я», – это слово душа. Слово для определения вашего адаптированного «Я», – это эго.

В их модели эго – это ограниченная сфера сознания, которую вы используете для того, чтобы адаптироваться к требованиям вашей семьи и культуры. Эго ограничено этими потребностями выживания. Это ваше «Я», ограниченное временем, и оно коренится в вашей семье происхождения, а также в культуре, в которой вы родились. Все культурные и семейные системы относительны и представляют собой лишь один из многих возможных способов понимания и интерпретации реальности. Даже если адаптация вашего эго была полностью функциональной по отношению к вашей семье и культуре, она все равно была ограниченной и фрагментированной по отношению к вашему истинному «Я». В трансперсональной теории ваше эго никогда не будет считаться подлинным по сравнению с вашей душой. Вот почему я отождествляю душу с чудо-ребенком, а эго – с раненым ребенком.

Тем не менее ваше эго должно интегрироваться и функционировать, если вы хотите выжить и справиться с трудностями повседневной жизни.

Сильное интегрированное эго дает вам чувство уверенности и контроля. Восстановление и защита вашего раненого внутреннего ребенка позволяет вам исцелить и интегрировать свое эго.

После интеграции оно становится источником силы, которая позволяет вам исследовать своего чудо-ребенка: ваше сущностное «Я». Как это ни парадоксально, ваше эго должно быть достаточно сильным, чтобы избавиться от своей ограниченной самозащиты и контроля. Вам нужно сильное эго, чтобы оно превзошло само себя. Приведу грубый пример: эго подобно ракете-носителю, которая выводит вас на орбиту. Ваша душа проявляется там, действуя в безграничных просторах космического пространства.

Отношения между вашим чудо-ребенком (душой) и вашим раненым ребенком (эго) должны быть исцелены, прежде чем вы сможете воссоединиться со своим сущностным «Я». Как только вы поработаете над своим эго (над своей первоначальной болью или законным страданием), вы будете готовы к полной самореализации. На самом деле это ваш чудо-ребенок, который мотивирует вас выполнять работу над своим эго. Раненый ребенок не может выполнять работу по восстановлению, так как он занят самозащитой и выживанием. Когда вся жизнь – это хроническая зубная боль, человек не может преодолеть ее, чтобы увидеть, что в мире есть нечто большее и прекрасное.

Поскольку ваш чудо-ребенок – это ваше подлинное «Я», он всегда тянул вас к самореализации, даже в те моменты, когда ваше эго было ослеплено проблемами выживания. Карл Юнг прекрасно резюмирует это:

Архетип ребенка – это олицетворение жизненных сил, полностью выходящих за рамки ограниченного диапазона нашего сознания… Он представляет собой самое сильное, самое неотвратимое побуждение в каждом существе, а именно: стремление реализовать себя.

Как только вы почувствуете связь со своим чудо-ребенком, вы начнете видеть свою жизнь с более широкой точки зрения.

Вашему чудо-ребенку больше не нужно прятаться за защитой эго, чтобы выжить. Он может видеть вещи с другого уровня сознания. Чудо-ребенок – это вовсе не лучшее «Я», это ваше другое «Я», обладающее гораздо более широким видением.

Медитация для переосмысления вашей новой жизни вместе с чудо-ребенком

У дзен-буддистов есть традиционный коан, или загадка: «Каким было ваше первоначальное лицо – то, которое было у вас до того, как ваши родители родили вас?»

Подумайте об этом, когда будете готовиться к следующей медитации. Я также попрошу вас принять, хотя бы временно, некоторые убеждения, которые могут показаться вам необычными. Не тратьте время на внутренние дебаты, действительно ли вы верите в эти вещи или нет.

Просто позвольте себе думать и чувствовать так, как если бы у вашего чудо-ребенка было чувство предназначения еще до вашего рождения.

Позвольте себе принять веру многих религиозных традиций в то, что вы являетесь воплощенным духом. Допустите возможность того, что вы нечто большее, чем ваша ограниченная временем социокультурная личность; что вы несете в себе вечное божественное наследие.

Наряду с Фомой Аквинским и великими суфийскими мастерами позвольте себе поверить в то, что вы являетесь уникальным выражением Бога – Великого Я ЕСТЬ. Позвольте себе и дальше верить в то, что Вселенная обеднела бы, если бы вы не родились; что есть нечто от Бога, что можете выразить только вы и что другие могут познать это только через вас. Позвольте себе поверить в то, что ваш чудо-ребенок знал это с самого начала. В этой медитации вы войдете в контакт со своим чудо-ребенком и познаете свое божественное наследие – цель вашего нынешнего воплощения. Как только вы испытаете это, вы войдете в контакт со своим подлинным сущностным «Я» и увидите всю свою жизнь по-другому.

Я рекомендую вам либо записать медитацию на диктофон, либо попросить друга прочитать ее вам. Помните, что многоточия означают паузу от десяти до двадцати секунд.

Для начала сосредоточьтесь на своем дыхании. Медленно наблюдайте за тем, как вы дышите… Почувствуйте свое дыхание… Осознайте движение воздуха, когда вы вдыхаете и выдыхаете… Делая выдох, увидьте перед собой цифру пять… Увидьте черную цифру пять на белой занавеске или белую цифру пять на черной занавеске… Если у вас есть проблемы с визуализацией, то представьте, что вы рисуете цифру пять пальцем или слышите ее в своей голове. Если это возможно, то сделайте все это по очереди: увидьте цифру, нарисуйте, а затем услышьте