Читать книгу - "Возвращение домой. Как исцелить и поддержать своего внутреннего ребенка - Джон Брэдшоу"

с другим человеком. Мой главный ориентир – это уважение собственного достоинства и достоинства моего партнера. Учитывая сказанное, я никогда не сделаю ничего, что может повлечь эксплуататорские или насильственные действия в отношении меня или моего партнера».

Практика освобождения воображения

Часто внутренний ребенок переживает чувство безнадежности. Оно возникает из-за того, что его воображение было подавлено еще в раннем возрасте. Возможно, вашего внутреннего ребенка дразнили, называя мечтателем, или стыдили за то, что он постоянно витает в облаках. Обязательно находите хотя бы тридцать минут в день для того, чтобы спокойно посидеть и нарисовать в своем воображении новые возможности для себя и своей жизни. Отправьтесь в путешествие по миру фантазий. Позвольте себе стать кем захотите. Начните свое путешествие со слов: «Что, если…» Запишите свои фантазии, когда закончите мечтать. Со временем вы можете обнаружить, что определенные мечты повторяются. Отнеситесь к этому серьезно! Ваше письменное заявление о границах вашего воображения может звучать так: «Я могу и буду представлять свое будущее, каким бы удивительным оно ни казалось».

Противостояние магическим ожиданиям

Магия отличается от фантазии. Фантазия – это акт воображения. Магия – это вера в то, что определенное поведение, мысли или чувства действительно могут заставить вещи появляться в мире без какой-либо причинно-следственной связи. «Скажи волшебное слово». Это обычное родительское наставление, которое переполняет сознание раненого внутреннего ребенка магическими ожиданиями. Она думает, что, если научится вкусно готовить или станет идеальной сексуальной партнершей, ее муж перестанет одержимо работать, пить или играть в азартные игры. Он верит, что если будет работать, как маньяк, и приносить домой много денег, то жена автоматически будет счастлива.

«Попытка» – еще одна форма магического поведения. Многие раненые внутренние дети полагают, что если сильно постараться, то тебе не придется этого делать. Я хочу сказать, что в терапии попытка – это верный путь в никуда. Как часто после того, как я давал клиенту домашнее задание, я слышал, как его маленький внутренний ребенок отвечал: «Я попытаюсь». Я знаю, что их «Я попытаюсь» означает, что они ничего не сделают. Иногда я пытаюсь наглядно донести это до клиентов. Я говорю им: «Попытайтесь встать со стула». Когда они начинают приподниматься, я говорю им: «Нет, сядьте и попытайтесь встать со стула». Спустя несколько попыток до них наконец доходит. Вы либо встаете со стула, либо нет. Но вы не пытаетесь сделать это.

Брак часто является магическим событием для внутреннего ребенка. Она может думать: «Если я выйду замуж, то все мои проблемы исчезнут. Если я выйду замуж, я стану счастливой». Получение ученой степени, покупка дома, рождение ребенка, наличие бассейна, влюбленность или получение шестизначного дохода – все это формы магического мышления.

Защищая своего внутреннего ребенка, вы должны бросить вызов всем без исключения формам магического мышления. Жизнь – сложная штука: в ней нет Деда Мороза и ранка от поцелуев вряд ли заживет. И в большинстве случаев она несправедлива.

Научитесь любить себя как мужчину

Мужчине важно чувствовать себя мужчиной. Это верно вне зависимости от вашей сексуальной ориентации. Я верю, что для того, чтобы чувствовать себя мужчиной, нашему внутреннему маленькому мальчику нужно, чтобы его любил мужчина. Многие из нас потеряли своих отцов. Они покинули нас физически или эмоционально. Они умерли молодыми на войнах, от несчастных случаев или болезней. Они умерли психологически под бременем бесчеловечной рабочей нагрузки. У нашего раненого внутреннего мальчика не было отца, с которым можно было бы сблизиться, и поэтому он никогда не разрывал связь со своей матерью. Без отцовской привязанности ваш внутренний мальчик так и не смог узнать, что означает мужская любовь. Так как же он мог научиться любить себя как мужчину? В ситуации, в которой он оказался, он либо бежит за утешением к другим женщинам, готовым оказать ему материнскую поддержку, либо лезет из кожи вон, чтобы помочь женщинам, нуждающимся в заботе, либо смешивает то и другое. Потеря отца – это рана, нанесенная мужчине мужчиной. И ее не может исцелить ни одна женщина.

Вы можете поработать над восполнением этой потери, найдя других мужчин, с которыми можно поделиться своей болью. Такого рода общение должно в корне отличаться от привычного всем мужского товарищества, пронизанного духом соперничества и хвастовством относительно побед на любовном фронте. Подобное общение требует от нас разрушения общепринятого и навязанного обществом сценария. Это раскрывает нашу уязвимость друг перед другом – возможность поделиться страхами и разочарованиями. И это открытое проявление уязвимости создает почву для истинной любви и близости. Оно приводит нас к принятию и возможности найти свое отражение в глазах другого мужчины. И по мере того, как эта отраженная любовь крепнет, человек начинает воспринимать и любить самого себя как мужчину.

Сейчас в моей жизни есть несколько мужчин, которые по-настоящему любят меня. Я чувствую свою связь с ними. С ними я могу быть уязвимым. Я рассказываю им о своих страхах; я плачу перед ними; я делюсь с ними своими успехами. Они говорят мне, что любят меня. Они обнимают меня. Их любовь и участие оказали огромное влияние на Маленького Джона. Благодаря им он чувствует себя настоящим маленьким человеком. А я чувствую себя мужчиной.

Научитесь любить себя как женщину

Чтобы научиться любить себя как женщину, ваша внутренняя маленькая девочка нуждалась в том, чтобы ее любила женщина. Это не имеет ничего общего с сексуальной ориентацией. Это имеет отношение к самому вашему бытию. Много пишут о неудачах в материнстве, с которыми столкнулись многие люди. Подобные неудачи оказывают особое влияние на дочерей. Неудача в материнстве происходит главным образом из-за неудачи в супружеской близости. Из-за этого мама чувствует себя расстроенной и одинокой. Конечно, она может обратиться за поддержкой к своему сыну, превратив его в Маленького маминого мужчину, отвергнув тем самым свою дочь. Или она может обратиться к своей дочери для того, чтобы заполнить образовавшуюся пустоту. В такой запутанной ситуации дочь уже не любят такой, какая она есть. Она не находит своего зеркального отражения, которое позволило бы ей развить чувство собственного достоинства. Она перенимает одинокое, основанное на ядовитом стыде «Я» своей матери, которая жаждет добиться любви своего мужа.

В отсутствии здоровой любви со стороны матери девочка вырастает, лишаясь в процессе важнейших аспектов своей сексуальной идентичности. Вот почему многие женщины магическим образом верят, что они могут состояться как женщины только в том случае, если их полюбит мужчина.

Если их отношения с мужчиной заканчиваются, они начинают паниковать. Затем они бросаются в отношения с другим мужчиной, чтобы вернуть себе состояние внутренней стабильности. Если вы узнаете в этом описании себя, вам нужно позволить вашему раненому внутреннему ребенку испытать любовь женщины. Найдите двух или