Читать книгу - "Психология для чайников - Адам Кэш"

схема-терапии, разработанной доктором Джеффри Янгом. Когнитивные психологи подчеркивают, что репрезентация опыта на основе схем – центральный организующий элемент человеческой личности. Два основных типа схем играют важную роль в установлении закономерностей и паттернов личности: Я-схемы и социальные схемы.

Я-схемы (или самосхемы) – это организованные единицы информации о себе. Иногда их называют я-концепциями. Что входит в концепцию «ты» или «я»? Подробное обсуждение того, как формируется идентичность человека, выходит за рамки данного раздела. Но если говорить просто, наша идентичность представлена в виде схем.

Социальные схемы представляют собой интегрированные коцептуальные сети, в которых содержится наше мнение о себе и мнение других людей о нас. Эти схемы содержат в себе подробную информацию о человеке – от демографических данных (например, сколько нам лет) до наших ценностей. Эта информация может автоматически обновляться на основе опыта или пересматриваться благодаря сознательному вниманию и усилиям.

Сценарии

Другой ключевой компонент формирования личности – социально значимые схемы – включает в себя репрезентации других людей, окружающей среды, социального поведения и стереотипных ожиданий. Их иногда называют сценариями – упорядоченными, последовательными действиями, которые, как правило, ожидаются в тех или иных ситуациях. Представляет ли актер в фильме свою реальную личность или просто играет сценарий, который подсказывает, как действовать, когда говорить, когда плакать и так далее? Разумеется, он играет сценарий.

А теперь представьте, что все мы просто действуем по собственному «личностному» сценарию, написанному автором книги «Опыт и развитие». Все эти сценарии определяют наши действия. В этом суть теории сценариев личности. Все просто, не так ли?

Не торопитесь! Все мы в какой-то мере чувствуем, что мы гораздо сложнее, чем это кажется. Уолтер Мишель (1980) попытался придать некоторую изюминку этой довольно сухой версии «сценарной» личности. Он выделил пять конкретных классов сценариев, в рамках которых проявляет себя личность: компетенции, стратегии кодирования, ожидания, субъективные ценности и механизмы саморегуляции.

• Личность – нечто гораздо большее, чем кажется на первый взгляд. Один из важных ее аспектов – ваш личный набор навыков и умений решать проблемы и анализировать окружающий мир. Мишель назвал эти качества компетенциями. То, как мы встречаем жизненные трудности и преодолеваем их, частично определяет нашу индивидуальность. Вы «добытчик» или «аналитик»? Вы когда-нибудь строили что-то вроде террасы, домика для игр или, может быть, собачьей будки? Как вы это делали? Некоторые люди садятся и просчитывают все заранее, составляют план с точными измерениями и спецификациями. Другие просто берут те расходные материалы, которые, по их мнению, могут понадобиться, и решают все вопросы по ходу дела. Хороший способ проверить себя – это то, что я называю «проверка инструкцией». Когда вы покупаете что-то, требующее сборки, вы сверяетесь с инструкцией или отбрасываете ее в сторону и приступаете?

• Поскольку когнитивная теория личности уделяет большое внимание информации и способам ее хранения и интерпретации, важный аспект личности – стратегии и конструкции, которые мы используем для организации информации. Это процесс построения тех сложных схем и сценариев, которые в конечном итоге будут направлять наше поведение. Стратегии кодирования – уникальный способ восприятия человеком окружающего мира и его интерпретации. Нет ничего необычного в том, что два человека, ставшие свидетелями одного и того же события, дают две совершенно разные интерпретации. Любой, кто когда-либо ссорился с женой, мужем или другими близкими людьми, может это подтвердить.

• Вы уникальны настолько, насколько ваши ожидания в отношении ситуации соответствуют действительности. Вы вечный оптимист или пессимист? Ожидания представляют собой собственно ожидания или же предвидения, что за случившимся обязательно последует такое-то событие. Эти ожидания определяют правила того, что делать и как справляться с конкретными ситуациями. Если правила соответствуют реальной ситуации, то поведение будет эффективным, у вас разовьется чувство компетентности и уверенности в себе. Если нет, я думаю, единственный выход – продолжать пытаться.

• Вы работаете бесплатно? Немногие из нас это делают. Большинство работает ради того, чтобы получать вознаграждение. Стимулы действуют как мотиваторы определенного поведения. Однако не всех мотивируют одни и те же вещи. Наши субъективные ценности отражают то, что важно для нас как для личности, и определяют, на что мы готовы пойти, чтобы это получить. Эй, если вам нравится получать маленькие золотые звездочки на вашем чеке, а не прибавку к зарплате за хорошо выполненную работу, флаг вам в руки. Именно это и делает вас таким уникальным.

• Каковы ваши цели в жизни? Есть ли у вас генеральный план или хотя бы эскиз? Возможно, вы этого не осознаете, но, по словам Мишеля, у всех нас есть то, что он назвал системами саморегуляции и планирования. Вы ставите перед собой цель, идете к ней, анализируете, достигаете вы ее или нет, и вносите необходимые коррективы. У каждого из нас есть свой уникальный способ достижения этой цели, отражающий наш личный стиль.

Подведем итог по этой теории. Репрезентация нашей личности – это то, как мы видим себя и воспринимаем мир, а также то, как мы организуем наши восприятия в виде поведенческих схем.

Все зависит от ситуации

На основании вышесказанного можно подумать, что наша «личность» просто сопровождает нас, куда бы мы ни пошли, проявляя себя в событиях, в нашей деятельности и различных ситуациях, оставаясь неизменной, ведя себя, думая и чувствуя одинаково. Но подождите. А как насчет того случая, когда ваша тихоня-кузина танцевала на столе на свадьбе? Или когда обычно смелая и даже нахальная девушка превращается в застенчивого маленького ребенка при встрече с кумиром? В одном из моих любимых фильмов «Сводные братья» (Stepbrothers, 2008) есть сцена, где отец персонажа Джона Райли (Дэйл), доктор Добак, которого играет Ричард Дженкинс, встречает брата персонажа Уилла Феррелла – Дерека, которого играет Адам Скотт. Они все вместе ужинают, и доктор Добак просто очарован Дереком, его рассказами, его свободными манерами, его «крутостью». Доктор Добак ведет себя странно: он легкомыслен, постоянно хихикает. Мать Дерека Нэнси (ее играет Мэри Стинберджен), которая недавно вышла замуж за доктора Добака, не может поверить своим глазам: что с ним случилось? Почему он так себя ведет? Почему так смеется? Что происходит? Кстати, я настоятельно рекомендую этот фильм, несмотря на его рейтинг R.

Разве личность не неизменна? Могу вам сказать, что мне не привыкать к этой кажущейся непоследовательности. Если кто-нибудь когда-нибудь видел меня на соревнованиях моих детей по водному поло, он бы сказал вам, что я никак не могу быть психологом – специалистом по работе с детьми. (Кстати, да, водное поло – это серьезный вид спорта.