Читать книгу - "Психология для чайников - Адам Кэш"

Адам Кэш

Психология для чайников

PSYCHOLOGY FOR DUMMIES

Adam Cash

For Dummies® trademark is the exclusive property of Wiley and is used under license

Original English language edition

Copyright ©2013 by John Wiley & Sons, Inc. All rights reserved including the right of reproduction in whole in part in any form. This translation published by arrangement with John Wiley & Sons, Inc.

Психология для чайников ©2025 by John Wiley & Sons, Inc. Все права, включая право на воспроизведение, защищены полностью или частично в любой форме. Этот перевод опубликован по соглашению с John Wiley & Sons, Inc.

Wiley, the Wiley Publishing Logo, For Dummies, Для чайников, Dummies Man and related trade dressare trademarks or registered trademarks of John Wiley and Sons, Inc. and/or itsaffiliates in the United States and/or other countries. Used by permission. Wiley, логотип the Wiley Publishing, For Dummies, «Для чайников», Dummies Man и связанные с ними элементы являются зарегистрированными товарными знаками John Wiley and Sons, Inc. и/или ее филиалами в США и других странах.

Используется с разрешения.

Научный редактор Ксения Барке, психотерапевт, клинический психолог

© Цветкова Евгения, перевод на русский язык, 2026

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2026

* * *

Адам Кэш – клинический психолог с многолетним опытом работы в разных сферах, включая судебную психологию и амбулаторную практику. Преподавал психологию в колледжах и университетах. Сегодня ведет частную практику и специализируется на психологической диагностике, детской психологии и расстройствах нейроразвития.

Введение

Итак, вы купили «Психологию для чайников». И как вы себя в связи с этим чувствуете? Надеюсь, неплохо. А почему бы и нет? Ведь вам предстоит узнать много интересного об основах человеческого поведения и мыслительных процессов.

Мне кажется, всех интересуют люди: их мысли, эмоции, поведение. Люди – интересные, интригующие создания. И вы в том числе! Мы часто не поддаемся объяснениям и ниспровергаем всякие предикативные оценки. Разобраться в людях не так-то просто. Как только вы думаете, что раскусили кого-то, он вдруг удивляет. Я знаю, что некоторые из вас сейчас подумали: «Ну, вообще-то я неплохо разбираюсь в людях». Если это так, то здорово! Некоторые, похоже, и впрямь лучше других интуитивно понимают окружающих. Для всех остальных существует психология.

Об этой книге

«Психология для чайников» – не учебник. Скорее, это введение в обширную область психологии. Я старался написать книгу простым языком, используя понятные примеры, в надежде на то, что она будет полезна в повседневной жизни. Всегда считал, что изучение нового предмета приносит больше удовольствия, если его удается применить в реальности. Психология изобилует специальной терминологией. Ее так много, что пришлось даже издавать словарь с удивительно простым названием – «Психологический словарь» (издательство Penguin Reference Books). Моя книга – для тех, кто интересуется тем, что люди делают, думают, говорят и чувствуют, но хочет, чтобы соответствующая информация была изложена достаточно ясно и понятно.

Привычный язык общения психологов может показаться абракадаброй для тех, кто никогда не учился на психолога. Как я уже говорил, в этой книге я стараюсь избегать специальных терминов и жаргонизмов, принятых в нашей среде. Ну, разве что пару раз вы столкнетесь с моими попытками пошутить. Я стараюсь относиться к жизни проще, но иногда люди не понимают мои шутки. Если вы вдруг наткнетесь на одну из них и она покажется вам провальной, пожалуйста, не судите меня строго. В конце концов, я психолог. Мы не так уж особо известны именно своим чувством юмора. Надеюсь, что не покажусь вам бесчувственным или бесцеремонным. Это, конечно же, никак не входит в мои намерения.

Иногда разговоры о психологии могут показаться довольно сухими, поэтому я старался оживить их примерами и личными историями. При этом я не ссылаюсь на истории своих пациентов. Если и есть сходство, то это чистое совпадение. Я очень заботился о сохранении конфиденциальности и личной информации тех людей, с которыми мне довелось работать.

Несколько глупых предположений

Вы можете найти множество книг по психологии. Многие из них либо слишком «специальные», либо охватывают слишком узкую область. Вот несколько причин, по которым я считаю, что «Психология для чайников» – книга для вас:

• У вас накопилось много вопросов о людях.

• У вас накопилось много вопросов о себе.

• Вы подумываете о том, чтобы посвятить себя психологии.

• Вы изучаете психологию или смежную дисциплину, например социальную работу или консультирование.

• Вы интересуетесь психологией, но у вас нет времени или денег на курсы.

• Вы уже разобрались в людях и хотите узнать, правильно ли понимаю их я.

Используемые пиктограммы

На полях этой книги вы встретите различные значки, или пиктограммы. Они предназначены для того, чтобы вы могли легко находить определенную информацию. Ниже приведен список пиктограмм, которые вы увидите:

Помимо книги

Вы можете также воспользоваться онлайн-памяткой для быстрого доступа к информации о различиях между психологами и другими специалистами в области психического здоровья. Там есть и о том, как справляться с психологическими кризисами. Просто