Читать книгу - "Возвращение домой. Как исцелить и поддержать своего внутреннего ребенка - Джон Брэдшоу"

нужное время и в нужной последовательности. Только в этом случае он сможет раскрыться в полную силу и засиять.

Глава 9

Как стать новым источником силы для вашего внутреннего ребенка

Теперь мы можем наконец поговорить… о трех столпах терапии… Это сила, разрешение и защита.

ЭРИК БЕРН

Чтобы вы смогли защитить своего раненого внутреннего ребенка, он должен доверять вам настолько, чтобы перестать подчиняться родительским правилам, по которым его воспитывали. Здоровое разрешение – это позволение ребенку быть тем, кто он есть, и не подчиняться старым постыдным родительским правилам и убеждениям. Ведь они обладают над ним огромной властью: если ребенок не подчиняется родительским правилам, он рискует, что его накажут или бросят. Конечно, это пугает вашего внутреннего ребенка.

Теперь, когда ваш взрослый дает внутреннему ребенку разрешение не подчиняться убеждениям и правилам родителей, он должен быть уверен в том, что у вас есть достаточно сил, чтобы пойти против своих родителей.

Мне нравится приходить к своему внутреннему ребенку в образе мудрого и заботливого волшебника, потому что в глазах детей волшебники обладают огромной силой. Когда я старый и мудрый волшебник, мой внутренний ребенок не сомневается в моих силах.

Ранее я просил вас подумать о том, что бы почувствовал ваш внутренний ребенок, если бы вы, будучи уже взрослым, могли бы оказаться рядом с ним в самые болезненные и травмирующие моменты его детства.

Ваш внутренний ребенок увидел бы вас богоподобным и могущественным. Если вы уже проделали работу по исцелению своего раненого внутреннего ребенка, значит, он уже доверяет вам и верит в вашу силу. Тем не менее вы должны позволить ему узнать как можно больше о вашем могуществе. И следующее упражнение поможет вам с этим.

Список силы

Перечислите десять вещей, которые вы можете делать сейчас, но которые вы не могли позволить себе в детстве.

Например:

1. Владеть автомобилем.

2. Водить машину.

3. Иметь банковский счет.

4. Держать на банковском счете реальные деньги.

5. Купить все конфеты и мороженое, какие только пожелаете.

6. Покупать себе интересные игрушки.

7. Иметь собственную квартиру, дом и т. д.

8. Делать все, что захотите.

9. Ходить в кино, не спрашивая разрешения.

10. Завести домашнее животное, если захотите.

Теперь закройте глаза и посмотрите на своего внутреннего ребенка. (Совершенно любого возраста, в котором ему только захочется появиться перед вами.)

Как только вы увидите (услышите, почувствуете) его, расскажите ему о вещах из вашего списка. Он будет очень впечатлен!

Попросите прощения

Еще один способ укрепить доверие и доказать силу, способную защитить вашего внутреннего ребенка, – попросить у него прощения за то, что вы пренебрегали им на протяжении многих лет. Один из способов сделать это – написать ему письмо. Я написал примерно следующее:

«Дорогой Маленький Джон!

Я хочу сказать тебе, что люблю тебя таким, какой ты есть. Мне стыдно за то, что я пренебрегал тобой с подросткового возраста. Я напивался, пока нас не начинало тошнить. Я пил до тех пор, пока мы ничего не могли вспомнить. Я рисковал твоей драгоценной жизнью снова и снова. После всего, что ты уже пережил в детстве, с моей стороны было ужасно поступать так с тобой. Я не спал ночами, веселясь на вечеринках, и не давал тебе как следует отдохнуть. А потом я постоянно работал и не позволял тебе поиграть… В общем, я совершенно пренебрегал тобой. Я люблю тебя и обещаю уделять тебе как можно больше времени и внимания. Я всегда буду рядом, когда бы ни понадобился тебе. Я хочу быть твоим защитником.

С любовью, Большой Джон».

Затем, используя свою нерабочую руку, напишите ответ от вашего внутреннего ребенка:

«Дорогой Большой Джон!

Я прощаю тебя! Пожалуйста, никогда не покидай меня.

С любовью, Маленький Джон».

С момента исцеления и возвращения вашего внутреннего ребенка крайне важно, чтобы вы всегда говорили ему правду. Ребенок также должен услышать от вас, что вы всегда будете с ним рядом. Рон Курц отмечал:

«Ребенку не нужно биться о кровать… испытывать боль и кричать. Ребенку нужно что-то гораздо более простое. Ему нужно, чтобы вы были рядом…»

Быть рядом со своим ребенком – значит уделять ему свое время и внимание. Быть рядом бесполезно, если вы воспринимаете это как свой долг и возможность почувствовать себя лучше. Вам нужно прислушиваться к его потребностям и реагировать на них. Он должен знать, что он имеет для вас значение.

Расскажите своему внутреннему ребенку о высшей силе

Еще одним мощным источником энергии для вашего ребенка является то, что вы можете рассказать ему о Высшей Силе, если вы открыли для себя таковую. Мне нравится говорить со своим внутренним ребенком о том, что я чувствую себя в безопасности благодаря вере в то, что в мире есть еще кто-то более великий, чем я сам. Я называю его Богом.

Большинство детей от природы верующие, и у них нет проблемы с понятием Бога. Я говорю своему внутреннему ребенку, что Бог показал мне, каким Он был. Он пришел в мир как простой человек по имени Иисус. И Иисус сказал мне, что Бог – это и моя мать, и мой отец, и что я могу дружить с Ним. Он сказал мне, что Бог создал меня таким, какой я есть, и Он хочет, чтобы я рос и расширял свое истинное «Я». Он учит меня не судить других и прощать. Но самое главное, Иисус создал свое собственное «Я Есть». Вот почему Он сказал: «Я есть истина». Он был истиной сам по себе. Мне нравится Иисус, потому что я могу говорить с ним и обращаться к нему с просьбами. Иисус часто дает мне то, о чем я его прошу, не требуя ничего взамен. Он любит меня таким, какой я есть. Моя Высшая Сила – Бог – тоже любит меня таким, какой я есть. На самом деле, мое истинное «Я» подобно Божьему «Я Есть». По-настоящему раскрывая свое истинное «Я», я больше всего похож на Бога. Я хочу, чтобы мой маленький внутренний ребенок знал, что Бог любит нас и всегда будет защищать и оберегать нас. Другое имя Иисуса – Эммануил, что означает «с нами Бог». Я хочу, чтобы мой внутренний ребенок знал и понимал, что есть сила, к которой я всегда могу обратиться и которая намного сильнее нас обоих!

Подарите себе новое детство

Другой мощный способ использовать свою взрослую силу – это метод «изменения вашей личной истории». Он был разработан Ричардом Бэндлером и Джоном Гриндером, а также их коллегами в рамках модели переназначения, которая называется нейролингвистическое программирование (НЛП). Я использовал эту модель в течение последних восьми лет. Она чрезвычайно эффективна, при условии, что человек провел работу со своей первоначальной болью. Если проблемы прошлого остались неразрешенными, то этот метод может лишь еще больше сбить вас с толку. Другой выдающийся специалист в области НЛП, Лесли