Читать книгу - "Возвращение домой. Как исцелить и поддержать своего внутреннего ребенка - Джон Брэдшоу"

через все эти стадии. Переживание чувств – вот что имеет решающее значение. Вы не можете исцелить то, что не в состоянии почувствовать! Исцеляющая работа начинает протекать естественно только тогда, когда в процессе переживания старого чувства вы находитесь рядом со своим внутренним ребенком. При выполнении такой работы крайне важно ощущать себя в полной безопасности. Лучше всего если вы будете работать вместе с партнером или в группе. Пожалуйста, прислушайтесь к предупреждению, которое я сделал в начале части II. Пусть рядом с вами будет кто-то, с кем вы можете обсудить процесс и результаты проделанной работы. Не спешите и не торопитесь. Вы загоняли себя в этот тупик не один день, и теперь вам потребуется немало времени, чтобы вернуться к жизни. Если вы чувствуете, что чувства и эмоции буквально захлестывают вас, немедленно остановитесь. Постарайтесь осмыслить и принять то, чего вы уже достигли. Если ощущение переизбытка эмоций сохраняется, обратитесь за помощью к квалифицированному психотерапевту.

Глава 4

Исцеление вашего внутреннего младенца

Женщина в лице нашей матери – это первое существо, с которым мы вступаем в контакт… Все начинается с истинного слияния бытия… ребенок является продолжением матери без четко различимых границ. В этом есть какое-то мистическое соучастие, психический поток от матери к ребенку и от ребенка к матери.

КАРЛ ШТЕРН

Без взаимосвязи со своим телом женщина не может выстроить с ребенком связь, которая требуется ему для обретения уверенности в своих инстинктах. Ребенок не может расслабиться в ее теле, а позже и в своем собственном.

МЭРИОН ВУДМАН

Индекс подозрения[12]

Ответьте «да» или «нет» на следующие вопросы. Прочитав каждый вопрос, не спешите, прислушайтесь к своим чувствам. Если желание ответить «да» сильнее, напишите «да», если желание ответить «нет» преобладает, напишите «нет». Если хотя бы на один вопрос вы ответите «да», можно смело предполагать, что ваш внутренний ребенок был ранен именно в этом возрасте. Степень раненности может быть любой. Вы находитесь где-то на шкале от одного до ста. Чем больше вопросов, на которые вы ответили «да», тем сильнее был ранен ваш внутренний ребенок.

Нормальное младенчество

Мы обладаем крайне специфическими потребностями, едва появляясь на свет. В таблице на странице 105–107 я описал основные строительные блоки, необходимые для развития в разумной степени здорового «Я». Данные блоки являются руководящими принципами. Поскольку нет двух совершенно одинаковых людей, мы должны быть осторожны, чтобы не попасть в ловушку абсолютных выводов о человеческом развитии. Тем не менее у всех нас есть общие черты. Великий психотерапевт Карл Роджерс однажды сказал: «Все, что является сугубо личным, является сугубо общим». Для меня это означает, что мои глубочайшие человеческие потребности, мои глубочайшие страхи и тревоги в той или иной мере разделяют все люди. Я был поражен, узнав, что, когда я делюсь с другими людьми своими секретами, они могут увидеть во мне свое отражение.

Межличностный мост

Мы будем использовать основные строительные блоки, о которых я писал выше, в качестве руководящих принципов для всех жизненных потребностей на каждом этапе нашего детского развития. В младенчестве мы нуждаемся в том, чтобы кто-то принял нас в этом мире. Нам нужно быть связанными с заботливым, опекающим человеком, который будет выступать нашим зеркалом. Младенчество называется симбиотической стадией развития, поскольку мы полностью созависимы с нашей матерью или любым другим человеком, в котором мы видим гарантию нашего выживания. Мы зависимы от них в нашем стремлении узнать как можно больше о себе и удовлетворить наши основные потребности в физическом выживании. На данном этапе мы недифференцированы. Это означает, что мы на естественном и бессознательном уровне едины с самими собой, при том что у нас еще нет способности размышлять и осознавать наличие у нас собственного «Я». Нам нужны глаза, которые будут отражать нас, и отзывающийся эхом голос нашей матери, чтобы открыть для себя наше «Я ЕСТЬ». Мы были «мы» до того, как стали «я». Жизнь начинается с истинного слияния бытия, наша судьба зависит от наших матерей.

Рука, которая качает колыбель, действительно качает мир. Если бы наша мать была рядом с нами, мы бы сблизились с ней. Эта связь создала «межличностный мост», который является основой для всех будущих отношений. Если мост построен на взаимном уважении, он формирует фундамент, на котором можно создать новые отношения. Если ребенка чрезмерно пристыдят, мост будет разрушен, и он убедится, что не имеет права ни от кого зависеть. Это настроит его на развитие патологических отношений с едой, химическими веществами, сексом и так далее.

Здоровый нарциссизм

Мы нуждаемся в том, чтобы опекающий нас человек относился к нам серьезно, чтобы в нем мы видели подтверждение нашего принятия, чтобы мы знали, что кто-то будет рядом с нами, несмотря ни на что. Данные потребности представляют собой то, что Алис Миллер называет нашими здоровыми нарциссическими запасами. Мы нуждаемся в том, чтобы нас любили такими, какие мы есть, чтобы нами восхищались и ценили, чтобы к нам прикасались и относились по-особому. Нам необходима уверенность в том, что мать нас не бросит и будет воспринимать нас всерьез. Когда эти потребности удовлетворяются в детстве, нам не нужно переносить их в свою взрослую жизнь, когда мы вырастаем.

Материнская забота

Чтобы хорошо справляться со своей задачей по воспитанию и заботе о ребенке, мать должна понимать собственное «Я». Она должна любить себя, а это значит, что она должна принимать все части и стороны себя. Ей нужно быть в контакте со своим телом и уметь расслабляться. Мать не может передать своему ребенку ощущение физического благополучия, если она сама этого не чувствует. Она также не может привить ребенку уверенность в его инстинктах, если она отсутствует у нее самой. Эрих Фромм писал о том, как противоестественная жизненная позиция матери заставляет ребенка бояться жизни, и в особенности инстинктивной жизни своего тела.

Зеркальное отображение

Инстинктивной жизнью управляет самая примитивная часть мозга. Это касается еды, сна, прикосновений, естественных потребностей, а также проявления чувственности, телесных удовольствий и страданий. Как показывает наша диаграмма, в самом начале жизнь человека представляет собой уравнение «Я – это ты» или «Я – это другой». Иными словами, вы напрямую связаны с вашей матерью или человеком, опекающим вас. Вы чувствуете то же, что чувствует она. Вы чувствуете отвращение, когда она его испытывает. Вы чувствуете по отношению к себе то же, что чувствует по отношению к себе она. В младенчестве чувства являются первичными. Не важно, насколько хорошо мать справляется со своей ролью. Важно то, как она в действительности относится к своему ребенку. Если ваша мать злилась из-за того, что забеременела, или считала, что