Читать книгу - "Моей дочери трудно. Как помочь девочке-подростку пережить переходный возраст - Донна Джексон Наказава"

135 Я использую хороший ответ: Такой реакции учит психиатр Ксавье Амадор, M. D., автор книги «I Am Not Sick, I Don’t Need Help! How to Help Someone with Mental Illness Accept Treatment», 20th Anniversary Edition (Salt Lake City: Vida Press, 2020), 121.

136 Если она не просит вашего совета: Gold, Dahl, «Using Motivational Interviewing to Facilitate Healthier Sleep-Related Behaviors in Adolescents».

137 Самое важное при допущении ошибок: Данная концепция «совершил ошибку – исправь» происходит из работы Дэна Сигела, M. D. Чтобы узнать больше о его научно обоснованном подходе к воспитанию, читайте Дэниэл Дж. Сигел и Тина Пэйн Брайсон, «Хорошие родители дают детям корни и крылья. 4 условия воспитания самостоятельного и счастливого ребенка» (Бомбора, 2021 г.).

138 Чем скорее вы исправите ситуацию, тем меньше вероятность: Дэниел Дж. Сигел, M. D., «Растущий мозг» (Эксмо, 2016 г.) (Daniel J. Siegel, M. D., «Brainstorm» (New York: TarcherPerigee, 2014), 212–15); Донна Джексон Наказава, «Осколки детских травм» (Эксмо, 2018 г.) (Donna Jackson Nakazawa, «Childhood Disrupted» (New York: Atria, 2015), 212); D. Schiller et al., «Preventing the Return of Fear in Humans Using Reconsolidation Update Mechanisms», Nature 63, no. 7277 (January 7, 2010): 49–53.

139 Как пишет психолог Недра Тавваб: Недра Тавваб опубликовала это в Instagram 18 февраля 2022 г.

140 Почти 95 % родителей тревожных детей: Подробнее об этом читайте Kate Julian, «What Happened to American Childhood», The Atlantic (May 2020).

141 Но есть и другая причина устранения родителями даже минимальных затруднений: Подробнее об этом читайте Kate Julian, «What Happened to American Childhood», The Atlantic (May 2020); Уильям Стиксруд и Нед Джонсон, «Самостоятельные дети» (МИФ, 2022 г.).

142 Элисон Гопник, профессор психологии и философии: Ezra Klein, «Ezra Klein Interviews Alison Gopnik», The Ezra Klein Show, April 16, 2021. Также это основано на моей переписке с Гопник. Для более подробной информации читайте ее книгу «The Philosophical Baby» (New York: Farrar, Straus and Giroux, 2009).

143 Относительная осознанность состоит из самосознания: Первоначальное использование термина «относительная осознанность» идет из работы Ребекки Най, основанной на качественном исследовании, проведенном ею в середине 1990-х гг. с британскими школьниками. Она употребляет его для описания четырех ключевых отношений в сознании детей: отношений с собой, другими, природой и чем-то большим, нежели мы сами (духовностью или богом).

144 Со временем дети осваивают глубокое чувство осознанности: Два из этих примеров мне предложил Роберт Уитейкер.

145 Все это подчеркивает необходимость к моменту начала взаимодействия вашей дочери: Я очень рекомендую сайт CommonSenseMedia, на котором можно найти советы о том, как вести такие беседы. Откройте commonsensemedia.org и поищите больше предложений на тему «Как говорить с детьми о трудных вещах» (в ориг. «How to Talk to Kids About Difficult Subjects»).

146 (Хотя это почти всегда является хорошей идеей: R. A. Dore, K. M. Purtell, L. M. Justice, «Media Use Among Kindergarteners from LowIncome Households During the COVID-19 Shutdown», Journal of Developmental Behavior and Pediatrics (April 2021).

147 Напомню: мы знаем из собственных исследований Facebook: Georgia Wells, Jeff Horwitz, Deepa Seetharaman, «Facebook Knows Instagram Is Toxic for Teen Girls, Company Documents Show», The Wall Street Journal, September 14, 2021.

148 Они выяснили, что ухудшение эмоционального состояния молодых людей: Для получения более подробной информации смотрите Sarah Ketchen Lipson, «Depression, Anxiety, Loneliness Are Peaking in College Students», The Brink, February 17, 2021. Для ознакомления с полным отчетом – D. Eisenberg, S. K. Lipson, J. Heinze, The Healthy Minds Study, The Healthy Minds Network, Fall 2020.

149 Иные факторы – в том числе неравенство доходов: Jonathan Haidt, Jean M. Twenge, «This Is Our Chance to Pull Teenagers Out of the Smartphone Trap», The New York Times, July 31, 2021.

Глава 11: Привнесите то, что может обеспечить более широкое сообщество

150 А это, в свою очередь, способно воздействовать на их благополучие: J. Herzog et al., «The Association Between Secondary Trauma and Mental Health Outcomes Among Adolescents: Findings from a Nationally Representative Cross-Sectional Survey», Traumatology 22, no. 4 (2016): 307–13.

151 Она исследовала семь различных типов БДО: C. Bethell et al., «Positive Childhood Experiences and Adult Mental and Relationship Health in a Statewide Sample», JAMA Pediatrics 173, no. 11 (September 2019): e193007.

152 Даже у людей, располагавших в детстве 3–5 БДО, вероятность: Данное утверждение основано на моем интервью с Кристиной Бетелл. Также она делилась этой мыслью в статье: «For Better Adult Mental and Relational Health, Boost Positive Childhood Experiences», Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, September 9, 2019.

153 Исследователи из Университета Торонто изучили: G. L. Flett et al., «Antecedents, Correlates, and Consequences of Feeling Like You Don’t Matter: Associations with Maltreatment, Loneliness, Social Anxiety, and the Five-Factor Model», Personality and Individual Differences 92 (December 2015): 52–56.

154 Каким бы образом у вас ни возникла нехватка ощущения собственной значимости: Это также отражается на благополучии беременных матерей. В одном исследовании ученые рассмотрели влияние позитивных переживаний в детстве как защитных факторов для благополучия во взрослом возрасте, даже если имели место детские невзгоды, у беременных женщин. Эксперты задали им десять вопросов о позитивном опыте в их детстве: «Был ли у вас хотя бы один опекун, с которым вы чувствовали себя в безопасности? Был ли у вас хотя бы один хороший друг? Имели ли вы убеждения, которые давали вам утешение? Нравилась ли вам школа? Был ли у вас хотя бы один учитель, который заботился о вас? Были ли у вас хорошие соседи? Имелся ли у вас взрослый человек (не родитель/опекун либо человек из первого вопроса), который мог поддержать вас или дать вам совет? Были ли у вас возможности хорошо проводить время? Нравились ли вы себе или чувствовали ли себя комфортно с самими собой? Был ли у вас предсказуемый домашний распорядок, например регулярные приемы пищи и регулярное время сна?» Ученые обнаружили: более высокие уровни позитивного детского опыта компенсировали долгосрочные последствия травматического стресса и неблагоприятных детских переживаний у беременных женщин, готовившихся стать молодыми мамами. А это, в свою очередь, уменьшало ПТСР, симптомы депрессии и ощущения дистресса, когда эти женщины сталкивались со стрессовыми жизненным событиями в течение беременности. A. J. Narayan et al., «Positive Childhood Experiences Predict Less Psychopathology and Stress in Pregnant Women with Childhood Adversity: A Pilot Study of the Benevolent Childhood Experiences (BCEs) Scale»,