Читать книгу - "Восточный самомассаж лица и шеи. Подробный самоучитель шиацу, гуаша, асахи, кобидо / Точки для здоровья и красоты. Подробный иллюстрированный самоучитель - Лао Минь"

При тяжелых расстройствах психики мимика избыточна или не соответствует речи и обстоятельствам, или же лицо носит характер маски.

Дряблая кожа может быть вызвана болезнями желудочно-кишечного тракта. Одутловатым лицо часто делает при болезнях сердца, почек, щитовидной железы.

Серый и землистый цвет лица практически всегда связан с проблемами почек и выделительной системы.

При изменении гормонального фона у женщин на лице возникают светлые пигментные пятна, а темные желтокоричневые пятна связаны с почечной патологией.

Синеватый цвет лица может быть вызван анемией (низким содержанием гемоглобина в крови) или болезнью легких. О нарушении кровообращения свидетельствует также белизна ушных раковин. Туберкулез провоцирует восковую бледность лица в целом.

Краснеющий подбородок говорит о плохой работе селезенки, если подбородок пересекает глубокая горизонтальная морщина, то возможны проблемы с сосудами.

Часто краснеющая кожа может быть признаком повышенного давления. А сухая кожа с белыми пятнышками свидетельствует о гиповитаминозе.

Нос – особая зона диагностики

Сине-красный цвет носа может свидетельствовать о гипотензии, пониженном артериальном давлении. При заболеваниях легких крылья носа утолщаются и становятся белесыми.

Поперечная морщина на переносице является косвенным признаком гипофункции (сниженной функции) щитовидной железы. Припухлость в области переносицы свидетельствует о собственных проблемах носовых пазух, например, от синуситов (воспалениях придаточных пазух носа) вплоть до образования полипов. Припухлостям сопутствуют в этом случае такие признаки, как непрекращающийся гнойный насморк, головная боль, чувство тяжести и боли в верхней челюсти, возможно наличие повышенной температуры – так что диагностика особых затруднений не вызывает.

Губы

В плане диагностики внутренних болезней губы показательны прежде всего цветом. Бледность и бескровность губ может быть признаком анемии, нарушения сердечной деятельности, болезни органов дыхания. При серьезной сердечной патологии возникает цианоз, синюшная окраска губ. При нарушении водного обмена (обезвоживании) губы становятся сухими и грубоватыми.

Слизистая оболочка внутренней поверхности нижней губы отражает состояние тонкого кишечника, уголки губ соотносятся с двенадцатиперстной кишкой, а околоротовая полость связана с половыми органами.

Светло-коричневая точечная пигментация на губах может быть признаком воспаления толстого кишечника или глистной инвазии. Трещины в уголках губ указывают на бактериальные или грибковые поражения на фоне гиповитаминоза, железодефицитной анемии или иммунодефицитных состояний.

Волосы – зеркало возраста

Волосы у детей и подростков сохраняют здоровый вид даже при частых болезнях. А в зрелом возрасте волосяной покров имеет не меньшее диагностическое значение, чем кожа. Ломкость волос связана с плохим иммунитетом или обменными нарушениями. Если же ломкость и тусклость волос сопровождается сухостью кожи, следует обратить внимание на органы дыхания – легкие, главным образом.

Если волосы ломкие и выпадают, а ушные раковины имеют бледный покров, в комплексе это свидетельствует об анемии, проблемах с пищеварением или почками. Сильное выпадение волос чаще всего является одним из множества других симптомов снижения иммунитета.

Повышенная жирность волос проявляется, когда есть неполадки с эндокринной системой или нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта. Раннее поседение может быть наследственным фактором, но иногда возникает как признак нарушения коронарного кровообращения.

Если вы заметили резкие перемены во внешности, PL скачки веса, ухудшение состояния кожных покровов, ногтей или волос – это повод задуматься, а все ли у вас в порядке с работой внутренних органов? Знания, полученные из книги в ваших руках и немного наблюдательности и внимания к себе позволят вам заподозрить и своевременно выявить патологию. А, как известно, болезни на начальном этапе лечатся намного лучше, нежели те, что перешли в хроническую стадию. Разумная самодиагностика всегда уместна, но помните: не стоит заниматься самолечением, если вы предполагаете у себя или у близких какое-то заболевание, вам следует обратиться к специалисту. Рефлексотерапия станет отличным дополнением в лечении, приблизит выздоровление и предупредит возможные рецидивы, тем не менее, бездумно заниматься самолечением не рекомендуется.

Итак, при выявлении патологии необходимо обратиться к врачу и использовать знания и техники восточной медицины в качестве вспомогательных инструментов в терапии: они помогут унять боль, ускорить выздоровление и предотвратить переход заболевания в хроническую стадию. Но что можно сделать, чтобы не допустить начала болезни? Повышать защитные силы организма!

Что может помочь в сохранении здоровья?

1. Правильное питание. Полноценное, достаточное и сбалансированное питание богато всеми необходимыми элементами для укрепления иммунитета, а также для нормального функционирования всех органов.

2. Регулярные прогулки на свежем воздухе. Это способствует восстановлению психологического и физического состояния организма, укреплению иммунитета, нормализации сна.

3. Физическая активность. Упражнения, фитнесс, бассейн, игровые виды спорта – любая физическая нагрузка (в умеренных количествах) принесет вашему телу исключительно пользу! Занятия способствуют «разгону» крови по организму и обогащению всех тканей кислородом и питательными веществами, укрепляют мышцы, стимулируют работу сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и даже пищеварительной систем.

4. Хорошим подспорьем для иммунитета станет закаливание. Данный метод физиотерапии способствует развитию устойчивости организма к неблагоприятным факторам извне, задействует резервы тела для борьбы с инфекциями и прочими неприятностями. Не пытайтесь с первого дня вылить на себя ведро ледяной воды! К закаливанию необходимо подходить системно и последовательно: начать с обтираний мокрым полотенцем, затем можно добавить прохладный душ, постепенно приучая организм к подобному воздействию.

5. Наладив режим сна и бодрствования, вы здорово поможете иммунной и нервной системе, а также поспособствуете сохранению красоты и молодости вашей кожи.

Чтобы укрепить иммунитет бережно и естественно, вы можете воспользоваться упражнениями Цигун. Ровное течение ци помогает организму адекватно отвечать на внешние угрозы, мобилизуя все защитные системы организма именно тогда, когда нужно и в той мере, в какой необходимо.

Упражнение 1. Открываем двери

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки свободно вдоль тела.

2. На вдохе развернитесь всем телом вправо, так, чтобы правое плечо смотрело вперед, стопы не отрываются от пола.

3. Согните правую руку и положите ее под левую ключицу. Левую руку согните и положите ладонь тыльной стороной на поясницу. Легко похлопывайте поясницу и область ключицы и надплечья примерно 1–2 минуты.

4. На выдохе вернитесь в исходное положение.

5. На вдохе развернитесь влево. Положите левую ладонь на правую ключицу, правую ладонь тыльной стороной на поясницу. Похлопывайте указанные области 1–2 минуты.

6. На выдохе вернитесь в исходное положение.

Выполняйте похлопывания синхронно. Повторите упражнение 8 раз в каждую сторону.

Упражнение 2. Простукивание рук

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки свободно вдоль тела.

2. Поместите ладонь правой руки под левую ключицу так, чтобы большой палец был направлен на яремную впадину, а указательный палец располагался точно под ключицей. Указательным, средним и безымянным пальцами массируйте область под ключицей 1–2 минуты, после чего разотрите подключичную область и похлопайте по ней.