Читать книгу - "Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова - Алексей Владимирович Ковальков"

class="p1">Врачи-андрологи советуют непременно проконсультироваться у них, если мужчине установлен один из следующих диагнозов:

• сахарный диабет;

• артериальная гипертония;

• любое заболевание сердца и сосудов;

• ожирение;

• бессонница.

Мы с вами все время вынуждены говорить о своевременной гормональной диагностике, а ведь симптомов, подсказывающих опытному врачу о гормональных нарушениях у его пациента, существует масса. Причем вы сами можете их даже не замечать, списывая все на возраст, генетику или особенности питания. Например, выраженный целлюлит в молодом возрасте, темные локти и костяшки пальцев обычно указывают на инсулинорезистентность, иными словами — преддиабет.

Вы знали об этом? Сейчас мы поиграем с вами во врача.

Дефицит тестостерона вы, как врач, можете заподозрить у пациента, как только он войдет в кабинет.

На ранних стадиях это почти всегда ожирение преимущественно в области живота. Руки, лицо и бедра могут еще сохранять прежние черты и пропорции. На более поздних стадиях, особенно у мужчин старше 40 лет, появляются выраженные мелкие морщинки в углах глаз и вертикальные мелкие над губами, мелкие морщины ладоней — они как будто исчерчены, сухость глаз, потеря волос на наружной стороне голеней. Очень часто все эти симптомы сопровождают гинекомастию (увеличенные размеры одной или обеих грудных желез), и, конечно, как вишенка на торте, хронический простатит. Если окружность талии у мужчины (любого возраста!) больше 94 см, то та или иная степень гормональной андрогенной недостаточности у него обязательно будет выявляться.

Хотите знать, чем все это обычно заканчивается? Тогда представьте судьбу евнухов. Жизнь у них была хотя и сытая, но довольно короткая. Почему короткая?

Так ведь забыли?

Без тестостерона долго не живут! Довольно быстро развивается рак простаты, который возникает именно на фоне низкого уровня тестостерона. Абдоминальное ожирение, нарушенная толерантность к глюкозе вплоть до сахарного диабета 2-го типа, повышенный риск атеросклеротического поражения сосудов, ранний инфаркт и т.д. «Еще же вчера ходил на работу, шутил, планы строил… И ведь нестарый еще!» Сколько раз вы слышали эти слова?

У спортсменов принято по поводу и без повода проводить курс инъекций гормона роста, это дорого, мало кому по карману, а значит, и круто. Но на самом деле дефицит гормона роста обычно возникает позже, после 50 лет. На фоне дефицита тестостерона, который обычно отмечается у большинства мужчин как раз в этом возрасте.

В нашей клинике практически у всех мужчин, страдающих выраженным ожирением, мы диагностируем недостаточную продукцию тестостерона. Отсюда и скрытая импотенция, проблемы со здоровьем, отсутствие активности, желания что-то «творить». Низкий уровень тестостерона способствует появлению у мужчин депрессивных состояний, апатии, низкой жизненной энергии, самооценки. Куда только девается мальчишеский задор и блеск в глазах, романтичность и готовность на подвиги? С годами большинство наших мужчин попросту затухают, как свечки, и их дни становятся однообразными и скучными.

Согласно исследованиям большинства зарубежных ученых, работающих в этом направлении, было выявлено, что у мужчин, страдающих депрессией, гораздо чаще выявляется низкий уровень тестостерона. Трудно сказать, что является первопричиной, а что — следствием в подобных случаях. Произошло ли снижение уровня гормонов в результате депрессивного состояния или низкий тестостерон его спровоцировал?

Скорее всего, адипоциты (жировые клетки) синтезируют значительные количества эстрогенов (женских половых гормонов). Их избыток у мужчин, страдающих ожирением, приводит к снижению потенции, гинекомастии, гипогонадизму и понижению уровня тестостерона. Но есть так же подтвержденный факт, что повышение уровня тестостерона при помощи заместительной гормонотерапии оказывало значительное положительное терапевтическое воздействие на больных депрессией. У них улучшалось настроение, появлялся интерес к жизни, к работе и даже к женщинам.

С другой стороны, давно замечено, что мужчины, достигнувшие успеха в какой-либо области или сфере деятельности, как правило, имеют нормальный или даже немного завышенный уровень тестостерона. И кстати — нормальный вес.

Почему большинство богатых мужчин стройные?

И даже если они к 50 годам и набирают вес, то надо признать, что все основные этапы своего сложного продвижения в бизнесе они прошли, будучи еще достаточно худыми и активными, рисковыми людьми. И даже если они потом и располнели, то двигались дальше в бизнесе благодаря тому юношескому толчку энергии, завоеванному еще тогда авторитету и, конечно, финансовой подушке, которую заработали в прежние годы. Достигнутые ими успехи во многом определяются именно способностью таких мужчин действовать быстро, решительно, веря в свои силы, просчитанный риск. А здоровый оптимизм помогает им преодолевать любые трудности.

И все это благодаря тестостерону. А здоровая потенция добавляет мужчине еще больше уверенности в себе, в своих силах и толкает вперед на преодоление новых вершин и покорение сердец новых красавиц!

Как пишет в своих статьях врач-эндокринолог Светлана Калинченко: «О дисбалансе половых гормонов может говорить и повышенный аппетит. Аппетит во время еды приходит у нездоровых людей. У здоровых людей во время еды он снижается. Запомните — аппетит повышается при снижении любого полового гормона».

❗ Повторю еще раз: постоянная потливость в основном верхней части туловища при любой, даже минимальной физической нагрузке (закрутить шуруп в стену), вялость, апатия, слабость, быстрая утомляемость и усталость, сонливость (особенно в обеденное время) и желание прилечь, снижение целеустремленности, либидо — все это может говорить о нехватке тестостерона.

Настоящий полковник! Тестостерон и потенция

У всех нас, как у мужчин, так и у женщин, присутствуют и сосуществуют одновременно и мужские и женские половые гормоны. Отличие состоит лишь в их количестве и активности. Эти гормоны являются как необходимым дополнением, так и жесткими антагонистами друг друга, т.е. чем больше одного, тем меньше другого.

Мужчинам необходим женский половой гормон для укрепления костной ткани, а женщинам нужен тестостерон не только для укрепления костей и мышц, но и для сексуального влечения, энергии. Причем колоссальное значение имеет соблюдение индивидуального баланса, пропорции этих гормонов в организме. Кроме того, от уровня тестостерона зависит стрессоустойчивость — чем его меньше, тем она ниже. Можно даже утверждать, что характер человека во многом предопределен генетической программой их взаимодействия и баланса этих гормонов.

Когда у мужчин уровень тестостерона начинает снижаться, уровень эстрогенов неминуемо повышается, что ведет к отложению лишнего жира, а откладывается он у мужчин, как правило, в области живота. Вот так мужчина быстро превращается в женщину. А если добавить в эту схему еще и пиво или колбасу с соевым белком, которые сами по себе являются фитоэстрогенами (искусственным заменителем женского полового гормона), то о потенции вскоре можно совсем с грустью забыть. Одно дело, когда хочется, но не можется, тогда еще как-то спасет «Виагра», а если даже не