Читать книгу - "Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова - Алексей Владимирович Ковальков"

Принципиальное отличие между мужчиной и женщиной заключается не в разности гормонального фона, а только в их количестве, пропорциях. Другими словами, как у мужчин, так и у женщин есть и мужские половые гормоны, и женские. Отсюда сразу становится понятным важность уровня тестостерона для формирования мужской фигуры, степени выраженности вторичных половых признаков, а также мужского характера.

Уровень тестостерона влияет и на волосяной покров (выраженность растительности на лице, груди, спине), тембр голоса, характер, особенности поведения и, главное, на пропорциональность фигуры — развитие мышц и подавление роста жировой массы. При низком уровне тестостерона в мужчине остается очень мало мужского, он становится плаксивым, вспыльчивым, даже истеричным, у него плохой сон, существенно уменьшается количество мышечной массы, если она вообще когда-либо была раньше, и быстро начинает расти живот.

❗ Главными внешними признаками нехватки тестостерона у мужчин является быстрая утомляемость, склонность ко сну в дневное время и неожиданно быстро вырастающий живот, притом что жир в других частях тела может еще быть в норме.

Надо сказать честно, что проблемой тестостерона занимаются не диетологи, а врачи-андрологи, и мы, выявив у пациентов эту патологию, сразу же отправляем их на консультацию.

* * *

Встретились две беременные женщины.

Одна другую спрашивает:

— Ты кого ждешь?

— Мальчика. А ты?

— А я девочку.

Дочка одной из женщин услышала их разговор, потом увидела мужчину на остановке с большим животом и спрашивает: «Дяденька, а вы кого ждете?»

* * *

Эти врачи придумали даже такие образные характеристики этого состояния — «мужской климакс», «андропауза», «мужская менопауза» и даже «кризис среднего возраста» для обозначения тех многосторонних изменений, которые происходят в организме мужчины в связи со снижением уровня тестостерона. Сколько мужчин, чувствуя стремительную потерю молодости и пытаясь хоть как-то самоутвердиться, именно в этот период уходят из семьи, пытаясь поймать за хвост молодость с молодой активной, стройной и упругой женой. Те, кто поумнее, просто заводят любовниц на стороне. Это стало в нашем обществе так обычно, что, по-моему, на это уже никто не обращает внимание. Как говорится, видно уже просто невооруженным взглядом. Судите сами — почти все популярные люди (те, кто на виду), артисты, политики, давно уже развелись с первой женой и нашли себе новую молоденькую подругу жизни. Не мне их судить, может, под старость захотелось молоденького тельца, но, думаю, вопрос здесь гораздо глубже и серьезнее.

Неуверенность и связанное с ним постоянное самоутверждение стоят в основе кризиса среднего возраста у мужчин. Он понимает: что-то уже идет не так, он не такой, как прежде, и стремится доказать прежде всего себе и всем окружающим, что он еще может завоевывать сердца молоденьких девушек.

Глупый! Да они сами охотятся на тебя как волчицы!

Не было бы у тебя денег и положения — кому бы ты был нужен?

Что в итоге из этого получается? Не всегда все заканчивается счастливым и продолжительным браком!

Не всегда!

Ведь способность к репродукции у мужчин с возрастом не заканчивается, как у женщин. А вот либидо уменьшается, и, если к тому же возникли проблемы с эрекцией, это может стать причиной лишней депрессии, усталости, неуверенности в себе и распаде молодой семьи. Этому часто способствуют и старые жены, сами предпочитающие со временем занять позицию подруги, потерявшие элементарный контроль за своей внешностью и сексуальной привлекательностью. Ну, сами поймите, тестостерона и так уже мало, а 50-летняя толстая старушка (а часто уже бабушка) в постели совсем сводит на нет и так уже жалкую половую активность. Вот и ищут они тело, способное пробудить то, что совсем уже было уснуло! Ну, разве не так?

Я понимаю, что сейчас огребу по полной программе и от тех, и от этих. Поэтому сразу же скажу, что не оправдываю ни таких мужчин, ни молоденьких девушек, виновных в разрушенных семьях. Я только объясняю причины этого вездесущего явления, которое с каждым годом только растет.

И вот ходят такие брошенные и преданные жены по разным гадалкам в поисках приворотного зелья или плачутся в трубку телефона любимой подруге: «Представляешь, двадцать лет как женаты, трое детей, всю молодость ему отдала, а он, кобель проклятый, собрал чемодан и ушел! Что делать-то теперь⁈»

А делать надо было раньше! Заставлять своего благоверного (еще пока благоверного) регулярно сдавать анализы на тестостерон и при необходимости за уши тащить к врачу-андрологу. Да и самой хоть немножко за собой следить не помешает.

А то то ли женщина, то ли бегемотик!

Уж извините!

* * *

«Вокруг сплошное буйство баб-командирш и их семей. Дети табунами, бабы за центнер руки в боки, вот это все. И в комплекте мужчина. Он бубнит чего-то, она на его слово 10, он вырастил (или она ему вырастила?) живот такой, что при прямой спине он пальцев ног не видит, он носит ее сумку, он следует за ней, ест еду в пяти тарелках и запивает пивом или коктейлем из чего покрепче. По вечерам, когда глава семьи укладывает детей спать, они выползают в лобби, сидят со своим алкоголем и шумно рассказывают друг другу 'крутые» истории из своей жизни. Речь не только про соотечественников, полно таких же турок, немцев, украинцев и инглиш-спикинг пипл.

И такая во всем этом изнаночная правда жизни. И такая, блин, тоска… И веет от этого всего какой-то ленью и безысходностью.

Тестостерона там нет, редкие робкие взгляды по сторонам скорее привычка, рефлекс. Воли и креативности, потенции что-то сотворить, придумать, родить идею, проект, совершить поступок, свернуть горы не видать. В глазах застывшее: «У меня все хорошо! Напрягаться, а зачем?»'

* * *

Факторы риска преждевременного старения

Слишком раннее или слишком стремительное снижение уровня тестостерона вызывает преждевременное старение и смерть мужчины. Будете на кладбище — посмотрите средний возраст жизни мужиков по датам на могильных плитах. У большинства мужчин жизненный путь обрывается примерно в 50–55 лет, что как раз соответствует критической точке падения тестостерона. Большинство врачей — узких специалистов — не придают этому значения, если пациент сам упорно не жалуется на ухудшение сексуальной жизни. Да и не помню я, чтобы врач-андролог работал в каждой районной поликлинике. А самим нам даже не приходит в голову связать общее ухудшение состояния с падением тестостерона.