Читать книгу - "Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова - Алексей Владимирович Ковальков"

ваши друзья или коллеги по работе. Не важно! Вы знаете, что большинство мужиков делятся на бойцов и тихонь, и это предопределено генетической реакцией выброса адреналина. Так что не судите их строго. Так выживали их предки, так обречены выживать и они. И я это как-то сразу понимаю, просто заходя в кабинет и задавая пару-тройку правильных вопросов уже в первые пять минут, на первой же консультации.

Как только в жизни людей с недостатком адреналина появляется любая монотонность, будь то диета или длительная ходьба на беговой дорожке, отрицательные эмоции (а ограничение питания — всегда отрицательная эмоция), неожиданные, непрогнозируемые события, требующие принятия срочных решительных действий и не всегда приятных решений, — у них сразу же начинаются сбои.

Они как-то теряются и начинают ошибаться, срываться, рано или поздно бросают начатое дело. Иногда просто встают и внезапно уходят из кабинета (но только не у меня). От них всегда ждешь неприятных сюрпризов! Сам факт прихода в нашу клинику для них уже подвиг, решение, вынашиваемое не один месяц, а порой и год. Порой, подходя к клинике, я вижу, как они топчутся недалеко, решаясь на изменения в жизни. Для них это непростой шаг.

Но спросите любого человека адреналинового типа. Он на все вопросы ответит: «Легко!» Для него чем больше трудностей, тем интереснее жизнь. Благо, что худеть им не надо!

Зато мужички с пониженным адреналиновым ответом чрезвычайно эффективно работают в условиях стабильности, плановости, когда все идет именно так, как они и предполагали. Они добросовестные трудяги и семьянины, но при этом умеют великолепно отдыхать и расслабляться.

Я предполагаю, что эту книгу сейчас читают отнюдь не те мужики, у которых адреналин льется ручьем и разбрызгивается энергией по сторонам. Может, такое даже и было когда-то. Спорить не буду. Но сейчас?

Но мы и решаем эту проблему, ничего постыдного в этом нет!

Как же мне все-таки поднять в вас уровень адреналина, чтобы «раздуть этот очаг пламени сгорания жиров»? Да все очень просто!

* * *

Мне ли не знать? Кроме медикаментозной терапии, уровень адреналина может повысить: любой безопасный положительный стресс, называемый еще в народе «драйвом», регулярные физические нагрузки (ну, вы помните, сердце из груди и дыхание как у лошади Пржевальского), активный и продолжительный секс, черный чай. Выбирайте, что вам больше нравится!

* * *

Но оказывается, у адреналина есть младший брат — норадреналин. Гормон, который является прямым предшественником адреналина. Если его в организме не хватает, то и адреналин производить будет просто не из чего.

Этот гормон очень близок по своему действию к адреналину. Норадреналин известен как «гормон хищников», гормон ярости и стресса, ненависти и вседозволенности, злобы и гениальности.

Вы когда-нибудь попадали в обстоятельства, когда вам срочно надо было убегать из этого места, и чем быстрее — тем лучше? Вы чувствовали, что ваше тело просто переполняет энергия, да такая, какой раньше никогда не бывало? Именно таков эффект воздействия норадреналина на организм. В крови хищных животных, например львов, после драки преобладает именно норадреналин. Он не дает им сразу успокоиться. А в крови их жертв (скажем, кроликов) — только адреналин. Поэтому кролики не способны стать хищниками. Они не способны нападать. Только защищаться.

И у людей та же закономерность. Ее обнаружили в 60-х годах прошлого века шведские ученые и доказали, что у одних из нас на фоне стресса доминирует адреналин, а у других — норадреналин. Первых стали называть кроликами, а вторых — львами.

Как и кортизол, норадреналин является гормоном стресса. Однако в отличие от кортизола, который постепенно накапливается в организме и, кстати, приводит к ожирению, диабету и другим заболеваниям, норадреналин производится по мере необходимости и рассеивается сразу после исчезновения стрессовой ситуации. Человек или лев успокаиваются.

Люди, у которых в ответ на эмоциональный стресс вырабатывается много норадреналина, быстро мобилизуются в стрессовых ситуациях, но долго не могут успокоиться. Они обычно довольно быстро находят решение и никогда не теряются. Иногда даже специально могут провоцировать стрессовую ситуацию, выводя себя на жесткий, но регулируемый и подконтрольный им конфликт, так как им ужасно не комфортно в обычной, мерно и нудно протекающей жизни. Внутри у них день за днем как бы нарастает нервное напряжение, которое они обязательно должны на кого-то выплеснуть. Чаще всего их гнев изливается на безобидных близких людей или подчиненных на работе. Только после этого им удается хотя бы на время расслабиться, до нового нарастания гормональной бури, определяемой цикличными выделением и накоплением в организме норадреналина.

Такие люди — лидеры по натуре, часто занимают руководящие посты и по любому поводу периодически орут на подчиненных, буквально смешивая их с дерьмом.

Но зато эти люди с легкостью преодолевают любые трудности, способны концентрироваться для решения любой сложной задачи, а их работоспособности и находчивости в минуты испытаний можно только позавидовать. Наверное, за эту самоотдачу подобных «психопатов» и продолжают еще держать в семье и ценить на работе. Им многое прощается, но, к сожалению, они обычно рано уходят из жизни, буквально «сгорая на работе».

❗ Надпочечники кролика — очень тревожного существа — вырабатывают в основном адреналин, а надпочечники хищных животных, например льва, — норадреналин. Если в организме его мало, то человеку гарантирована депрессия, но он способен вовремя собраться и даже совершить, казалось бы, «невозможное». Порой ситуацию удается частично исправить приемом определенных витаминов, особенно группы «В» и «А», а также минеральных комплексов с высоким содержанием железа, меди, марганца, селена и цинка.

Влияние этих двух гормонов (адреналина и норадреналина) на снижение веса настолько велико, что даже принцип действия всех современных сильнейших «жиросжигающих» препаратов основан либо на стимуляции выработки адреналина (эфедрин), либо на блокаде его обратного захвата (сибутрамин).

Самый эффективный в мире, но очень опасный препарат-жиросжигатель — это, конечно, эфедрин. Он убил немало людей, и все равно его продолжают продавать на черном рынке фарминдустрии. Он сам и его многочисленные аналоги осуществляют свое действие опять же через адреналин. Другого пути просто не дано!

Эфедрин стимулирует альфа- и бета-адренорецепторы, повышая чувствительность тканей к адреналину, и одновременно способствует выделению самого норадреналина и адреналина в немыслимых количествах.

Таким образом, эфедрин во много раз усиливает действие адреналина и норадреналина, который заставляет сердце «выскакивать из груди», а весь организм — работать в немыслимом скоростном режиме. Он резко повышает артериальное давление, усиливая кровоток в мышцах, сердце и головном мозге, расширяет бронхи. Вызывает учащенное сердцебиение,