Читать книгу - "Зависимость и созависимость. Диалог на пути к свободе - Татьяна Владимировна Осина"

она лечится без лекарств. Вы, вообще, верите, что созависимость лечится так же, как любая зависимость? Потому что без веры ничего не получится.

Уважайте членов семьи. Если чувствуете раздражение или гнев, то постарайтесь не кричать на близкого человека либо на тех, кто слабее вас. Бывает так, что с мужа вы переключаетесь на маму, со старшего ребенка – на младшего, то есть выражаете эмоции там, где безопасно. На самом деле вам нужно научиться выражать чувства, не подключая к этому близких. Что такое уважение? Значит ли оно, что близким все позволено? Нет. Зависимым членам семьи нельзя употреблять психоактивные вещества. А что делать, если они хотят употреблять? Привязывать к батарее? К слову, такие случаи были. Поймите, что граница – это не тюрьма. Наоборот, если вы хотите остановить зависимого, отпустите его на свободу. Если алкоголика выгнать с работы и из дома одновременно, то он мгновенно бросит пить. Даже если отвезти его на необитаемый остров и дать бутылку водки, он не станет пить, потому что будет занят поиском еды и убежища. Получается, что зависимость – это социальное заболевание. Зависимый будет болен до тех пор, пока есть тот, кто отвечает за его жизнь и безопасность. А масса созависимых женщин по всей стране гордятся тем, что тянут все на себе. Какой итог? Они повышают самооценку, но усугубляют заболевание близкого человека. А его просто нужно согнать с дивана и выпустить на свободу, не совершая при этом насилие и осознавая его права. Но часто у вас руки не поднимаются это сделать, потому что зависимый – собственник квартиры или ваш ребенок. Если зависимый с болезнью заодно, то добро пожаловать на улицу. Я не призываю выгонять зависимых из дома, только вам решать: закрыть входную дверь или дверь холодильника. В общем, у каждого свой выход. Возможно, сначала вы закроете доступ к своей болезни и только потом займетесь болезнью близкого человека.

Право выбора

Чтобы поставить границу, нужно созреть, например приготовиться отвечать за свои слова. Зависимые привыкли, что ваши обещания показать им, где раки зимуют, обычно не воплощаются в жизнь. Кроме того, созреть – это научиться делать выбор. Даже если на группе вы слушали других или читали примеры, выбирать вам придется самостоятельно. Если вы к этому не готовы, значит, болезнь все еще сильнее вас. Вообще, заболевание всегда будет сильнее вас, и победить его можно, только когда вы не одни, а в группе, в программе, с Богом. Только тогда вы сможете поставить границу между собой и болезнью, не раньше. В одиночку ничего не выйдет. Обязательно нужен человек, который поддержит в трудную минуту, а лучше всего – если он будет готов делать это круглосуточно. Не зря есть телефоны доверия, а также люди из группы, которым можно звонить или писать в любое время суток.

Не все химически зависимые погибают от наркотиков. У мальчика-наркомана может остановиться сердце, у алкоголика – отказать печень или почки, с обоими может произойти несчастный случай. Например, один из моих клиентов сбил насмерть наркомана, который выскочил перед машиной. Зависимых убивают, они выбрасываются в окна. Среди основных причин смерти созависимых – гипертонические кризы, желчекаменная болезнь, онкология. То есть у них тоже смерть не за горами, если они будут двигаться к ней, а не выздоравливать. У всех нас есть выбор.

Право выбора есть всегда, и ответственность за него несем мы сами, потому что мы взрослые люди. А у несовершеннолетних оно есть? Можно ли передать детям ответственность за их поступки? Это зависит от возраста. Понятно, что в три года зависимых не бывает. Зависимость начинается лет в десять – четырнадцать, когда ребенок начинает курить, и связана она с претензией на взрослость. Такому ребенку сразу можно передать взрослую ответственность: «Покупаешь сигареты на свои деньги, которые заработаешь сам». В четырнадцать лет выдают паспорт, с четырнадцати лет принимают на работу. Вы не сомневайтесь: они могут. Наши нигде не пропадут.

Вы должны обеспечить себе безопасность: проследить, чтобы дома никто не употреблял, а если употребляют, то запретить. Если ваш близкий человек выберет болезнь, тогда он имеет право на употребление, но не за ваш счет, не на вашей территории, потому что в вашем доме должно быть безопасно. И тогда вы можете спокойно ему сказать: «Ты имеешь на это право, можешь это выбрать, но совершенно в другом месте». Важно говорить об этом с уважением к его выбору и с любовью.

Поднять дно

Если в вашей семье есть хотя бы один химически зависимый или игрок, то это говорит о том, что вся ваша семья больна. Значит, все в разной степени были созависимыми, а в результате появления проблемы болезнь усугубилась. То есть вы стали более созависимые, потому что начали следить за своей безопасностью, в результате чего появился страх и катастрофическое мышление. И тогда очень важно осознать, какой у вас ранг в семейной иерархии. В любой семье есть глава. Не важно, партнерские у вас отношения или нет, все равно кто-то должен нести ответственность за семью. Глава семьи несет ответственность не за употребление близкого человека или за плохое воспитание, а за безопасность – свою и членов семьи. Он, как ответственный квартиросъемщик в коммунальной квартире, который должен знать, чем дышит каждый и что ему нужно, чтобы быть в безопасности и жить в комфорте.

На зависимых больше всех влияет мать. Роль матери важна, потому что она дала зависимому жизнь. Именно у матери гораздо больше ресурса поставить границу, потому что ее голос попадает прямо в мозг. Скорее всего, это связано с тем, что ребенок, находящийся внутриутробно, слышит голос матери чаще всего. Даже у взрослых людей слова матери вызывают много чувств: если мама критикует, то они внутренне протестуют, если мама поддерживает, то им становится легче. Ранг матери высок и полезен в плане выздоровления, поэтому если ваш муж употребляет, то обратитесь к его маме, и она наверняка сможет помочь. Разумеется, она тоже должна прийти в программу, иначе ее речь будет нетрезвая и манипулятивная. Созависимые схемы работают на подсознательном уровне, поэтому если вы ставите границу, разговаривая, то используйте метод убеждения. В созависимых семьях чаще всего глава семьи – женщина. Хорошо, если глава семьи – отец, потому что мать и отец – это сильный тандем, который сумеет поднять дно. Поднять дно – это показать, что вы видите проблему и терпеть ее больше не будете, а поставите границу.