Читать книгу - "Зависимость и созависимость. Диалог на пути к свободе - Татьяна Владимировна Осина"

Я помню, как это произошло у меня. У меня было ощущение, что я в оковах. На той стороне – мой сын с зависимостью и моя мама, которая говорила, что я плохая мать и не имею права выгонять ребенка из дома, так как он несовершеннолетний. Муж вообще ушел тогда, потому что его трезвость была для него важнее, и слава богу, потому что с двумя зависимыми я бы не справилась. В общем, было тяжело. На моей стороне была только я, программа и группа, которая шла раз в неделю. Тогда это была единственная группа на весь Санкт-Петербург: никакую литературу не выдавали, советовали лишь обратиться к высшей силе. Неверующим людям очень трудно попросить о помощи высшую силу: мы же все пионеры-комсомольцы. Я в детстве даже церковь не видела – всё снесли. В общем, было ощущение, что я сижу в окопе на войне, которая непонятно чем закончится. И в какой-то момент я вдруг поняла, что всю жизнь прожила с папой-алкоголиком, потом полжизни прожила с мужем-алкоголиком, а теперь живу с сыном-наркоманом. Сколько можно? Я себе сказала: «Все, хватит!» Было ощущение, что откликнулась моя здоровая часть, которая появилась в результате хождения на группу. Возможно, сработало мое природное упрямство. И вот этот щелчок я отчетливо почувствовала внутри: «Убьюсь, но не позволю, чтобы это продолжалось». Понятно, что происходило у меня дома: высаживались двери, вынимались замки, исчезали вещи. Кто жил в такой обстановке, прекрасно меня понимает: там дым коромыслом, какие-то непонятные люди на кухне. Мама моему сыну давала деньги, кормила его, несмотря на мои запреты. Я у нее даже ключи отбирала – в общем, у нас с ней война была. И когда у меня щелкнуло, я вдруг поняла, что делать. Нет, не закрыть все замки и двери. Прошу, не закрывайте химически зависимых: они, во-первых, там сходят с ума, особенно у кого ломка, а во-вторых, закрыть дома – это неуважение, потому что все мы свободные личности. Я поняла, как молиться, чего просить у Бога и как это срабатывает.

Границу сначала нужно поставить внутри себя, а только потом снаружи. Конечно, с осознанием того, что все имеют право болеть и умирать, но не у вас на глазах, потому что вы несете ответственность за собственную жизнь, безопасность, счастье и выздоровление. И у каждого из ваших близких тоже есть ответственность, но если вы взяли ее на себя, то бросьте – ее обязательно поднимут. Бросая чужую ответственность, вы передаете ее хозяину. Не так просто бросить ответственность, когда вас научили за все отвечать. Но поймите, что отвечать вы можете только за себя и свои поступки. Если вы считаете, что зависимый вас не слышит, это значит, что, во-первых, вы не готовы передать ответственность, а во-вторых, все еще играете в спасателя. Почувствуйте себя свободными, и это уже будет результатом.

Зона чистоты

Не тешьте себя иллюзиями, будто человек начал выздоравливать, потому что целый месяц не употребляет. Настоящее выздоровление – это когда он ходит на группу, читает литературу, общается с программными или поехал в реабилитационный центр. Если ваш папа, например, много лет пил, а теперь не пьет, не ходил на группы и не лечился в центре, то он сухой алкоголик. Может быть, с ним стало легче общаться, но это не здоровый человек. Почему? Потому что он терпит и от этого становится злым и напряженным, и велика вероятность, что в стрессовой ситуации он среагирует не по-здоровому. Даже большое количество лет чистоты, к сожалению, не говорит о выздоровлении человека.

Есть такое понятие – «зона чистоты». Вы можете объявить свою квартиру зоной чистоты. Чистота – еще не трезвость. Семья будет трезвой, когда все начнут выздоравливать (и зависимые, и созависимые), когда появится трезвое мышление и трезвая реакция. А чистота – это просто прекращение употребления психоактивных веществ. Зона чистоты означает, что никто не употребляет на территории квартиры, ничего не хранит и не приносит, потому что иначе может спровоцировать больного на употребление. Например, если в семье есть диабетик, то члены семьи перестают есть сахар и булки. Если гипертоник, то исключают соль, соблюдают диету, не нервничают. Если невротик, то не включают новости, не смотрят фильмы ужасов. Многие переживают, а что говорить друзьям, которые приходят в гости. Так и скажите, что на вашей территории употребляют только чай, компоты, кисели и другие безалкогольные напитки, кроме кислых и шипучих, потому что все кислое и шипучее тоже вызывает тягу к алкоголю. Разумеется, все праздники в зоне чистоты проходят без психоактивных веществ. Их можно отмечать пирогами и чаем. Кто-то считает, что в России сложно не пить. Обратимся к истории: в 1913 году Россия была самой трезвой страной в мире. Наши предки пили по праздникам безалкогольные меды и квасы, пели песни, водили хороводы, танцевали под балалайку и гармошку.

Что делать, если член семьи употребил за территорией квартиры? Надо ему объяснить, что трезветь придется там же. Пускай рассчитает по формуле из интернета, через сколько часов он протрезвеет (это зависит от веса человека и количества выпитого), отоспится и тогда приходит. Конечно, все члены вашей семьи разом бросить пить не смогут. И вам, возможно, тоже захочется выпить с подругами, или вы случайно попадете на юбилей коллеги. С людьми на работе договориться о трезвости, разумеется, не получится, а вот с близкими это вполне реально. Если кто-то из них сорвется и откажется принимать участие в борьбе за трезвость зависимого, то сядьте еще раз и проговорите, ради чего вы это делаете. Объясните, что заболевание семейное, а значит, болеют все, даже если употребляет один человек, и вроде бы не сильно, с его точки зрения. Даже те, кто пьет только по выходным, – алкоголики выходного дня. Они начинают пить в пятницу вечером и заканчивают в воскресенье утром, потому что в понедельник надо идти на работу.

Опыт

Мой бывший начальник по гражданской обороне – алкоголик выходного дня. Он все равно умер в 60 лет. Он уходил с работы уже с сеткой, в которой все звенело. Был хорошим производственником и прекрасным человеком, но от его алкоголизма страдала вся семья.

Объясните членам семьи, что вы хотите жить долго, качественно и ради потомков. Потому что там, где не лечатся, заболевают потомки. Прочитайте книгу Энн Смит «Внуки алкоголиков», и вы узнаете, что алкоголизм, как правило, передается через одно поколение. Почему, например, бабушка с дедушкой