Читать книгу - "С тобой хотят дружить! Как помочь ребенку развить коммуникабельность и найти друзей - Стивен Новицки"

мы погружены в океан самых разных ритмов, и, хотя мы их не видим, они оказывают серьезное воздействие на наши взаимоотношения с окружающим миром. Мимика — еще один невербальный канал, который мы будем рассматривать далее, — буквально бросается в глаза, но и она имеет непосредственное отношение к умению устанавливать контакт с другими людьми.

Глава 4. Мимика. Улыбайся — и мир улыбнется вместе с тобой

Я помню тот день, как будто это было только вчера, хотя с тех пор прошло почти 40 лет. Я до смерти устал. Я провел занятия с двойной нагрузкой, встретился со своими аспирантами и отсидел показавшееся бесконечным собрание на факультете, где обсуждались требования к учебной программе. После несколько утомительной поездки по федеральной автостраде я наконец приехал домой, мечтая провести время в обществе жены и семимесячного сына Энди. Мы с женой посещали занятия для будущих родителей — там нас готовили к тому, с чем мы могли столкнуться до и во время рождения ребенка. Но на следующем этапе нам бы действительно не помешали занятия для состоявшихся родителей, хотя, видимо, таковых попросту не существовало в природе. Подразумевалось, очевидно, что мы нажмем на какую-то воображаемую кнопку и автоматически получим знания о том, как завладеть вниманием нашего малыша, однако мы все еще продолжали искать эту кнопку. Мы всячески старались занять Энди: пели, улыбались, гримасничали. Но в течение семи недель мало что получали в ответ: ребенок только плакал, спал и пачкал подгузники. Мы отчаянно хотели стать хорошими родителями и старались изо всех сил, но проблема была в том, что мы оказались без всякой поддержки, сами по себе, и это изматывало нас обоих.

Итак, я вернулся с работы, и теперь была моя очередь ухаживать за сыном. Я прошел в детскую и увидел, что он бодрствует и нуждается в замене подгузника. Я вынул его из кроватки и положил на пеленальный столик. Меняя пахучий подгузник и, как всегда, болтая с сынишкой, я спросил его, как будто он мог мне ответить: «Чей ты, парень? Улыбнись своему папочке, мне пришлось много поработать сегодня!» И в этот момент произошло чудо. Энди заработал ручками и ножками и улыбнулся мне — первый раз в своей жизни. Усталость как рукой сняло. Я позвал жену, которая, конечно же, прибежала, чтобы тоже попытать счастья. И действительно, через несколько минут Энди одарил нас еще одной чудесной улыбкой. Я навсегда запомнил этот момент. До того как я стал отцом, я не мог и вообразить, какой эмоциональный эффект может произвести всего лишь выражение лица. Благодаря этому обмену улыбками между нами образовалась новая волнующая связь, которой не было раньше.

Улыбка, вероятно, самое действенное средство, которое может связать людей друг с другом. И отнюдь не случайно принято считать, что улыбка младенца наделена особенной силой. Исследование, выполненное учеными Мортеном Крингелбахом и его коллегами на факультете психиатрии Оксфордского университета, показало, что улыбки и в целом «милота» младенцев воздействуют, по-видимому, на мозг людей, опекающих ребенка, возбуждая те его системы, которые отвечают за чувство удовольствия, — те же самые, что активируются такими переживаниями, как поедание вкусных блюд и прослушивание хорошей музыки[57]. Очевидно, способность улыбаться — один из талантов, которым эволюция одарила новорожденных. Она дает им возможность общаться и устанавливать связь со значимыми взрослыми и таким образом обеспечивает их выживание.

Улыбки способствуют образованию крепкой привязанности между нами, родителями, и детьми. Нас радует первая утренняя улыбка ребенка, хотя на часах пять утра и нам хотелось бы еще поспать. Улыбка, встречающая нас, когда мы приходим домой после работы, поднимает настроение даже в самый тяжелый день. По мере того как дети становятся старше, способность улыбаться начинает играть важнейшую роль в формировании и поддержании других типов отношений за пределами семейного круга. На стадии завязывания дружбы улыбка одного ребенка дает понять другому, что он с удовольствием продолжит взаимодействие. В процессе диалога мы используем улыбку, чтобы показать собеседникам, что все идет хорошо и мы готовы продолжать общение. В переходной фазе дружеских отношений улыбка показывает, что нам было хорошо вместе и что мы надеемся вскоре повторить этот опыт. Если бы мне предложили дать родителям только один совет, как помочь детям стать социально успешными, я бы сказал: «Научите их улыбаться, и улыбаться как можно чаще».

Результаты исследований подтверждают эффективность этого совета: способность улыбаться может быть лучшим показателем благополучия и социальной адаптации детей. Исследования показывают, что дети, которые чаще улыбаются, не только лучше ладят с ровесниками в текущих взаимоотношениях, но и легче завязывают новые[58]. Искренняя улыбка сохраняет свою силу воздействия и во взрослом возрасте. В своем лонгитюдном исследовании психологи Ли-Энн Харкер и Дэчер Келтнер обнаружили, что женщины, чьи улыбки на фотографиях в ежегодниках колледжей были признаны самыми искренними, состояли в более полноценных и долговременных браках и получали более высокие баллы при выполнении тестов, оценивающих благосостояние и уровень счастья 30 лет спустя[59].

В раннем детстве улыбка возникает естественным образом, без всяких усилий. Согласно результатам обследования 1,4 миллиона участников из 166 стран, маленькие дети улыбаются чаще, чем представители других возрастных групп, — до 200 раз в день. Это число постепенно уменьшается в течение периода позднего детства и юности, достигая всего лишь 20 улыбок в день в возрасте 23 лет, — по-видимому, из-за того, что это время, когда верх берут заботы и обязанности, характерные для взрослой жизни[60].

Никогда я не сознавал так глубоко важности улыбок, как в первое время по возвращении в класс после многих недель и месяцев дистанционного обучения. Войдя в аудиторию, я увидел 16 студентов в медицинских масках. Все молчали. Не было обычного веселого гомона, оживленных разговоров, когда все общались друг с другом и обменивались историями о летнем отдыхе. В помещении царила довольно мрачная атмосфера. Это было ужасно. Один из студентов метко высказался о дискомфорте в классе: «Я скучаю по улыбкам».

Оказывается, чувство потерянности и неловкости, которое мы ощущаем при ношении маски, имеет серьезные научные основания. Одну из причин называет возрастной психолог Клаус-Кристиан Карбон: маска закрывает 60–70% лица, которое играет важную роль в выражении эмоций[61]. Как ученый, я хотел выяснить, какая именно доля эмоциональной информации теряется при ношении маски. Работая совместно с коллегами, я решил использовать тест в рамках Диагностического анализа невербальной достоверности (DANVA)[62], который разработан вместе с моим коллегой Маршаллом Дьюком и помогает оценить способность распознавать эмоции по фотографиям взрослых и детей с разными выражениями лица.