Читать книгу - "Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова - Алексей Владимирович Ковальков"

признаться хотя бы самому себе, что вы сами себя, мягко говоря, немного запустили и никто, кроме вас самого, в этом не виноват. Вообще-то мы с вами сейчас не ищем виновных, мы решаем, что делать будем и, главное, как!

❗ Виновных вообще не стоит искать, это дело пустое. Вы, как деловой человек, понимаете, что надо прежде всего решать, что делать! И действовать надо!

ДЕЙСТВОВАТЬ!

Прямо сейчас действовать! Не завтра, не в понедельник, а сегодня! Но при этом, конечно, не стоит бросаться на амбразуру и строить из себя героя. Действовать надо хладнокровно, расчетливо и правильно, не наступая в сотый раз на одни и те же грабли. А то можно опять таких «дров навалять»! Ну вы это… знаете, о чем это я?

Хотя, что я говорю⁈ Вы же уже действуете! Как?

Да просто читая эту книгу. Ведь знания плюс целеустремленность — это страшная сила. И вы сейчас ею обладаете, как, быть может, никогда в жизни.

Каждый день мне на электронный адрес приходят сотни писем. В них я часто нахожу одни и те же слова, но одно письмо мне особенно запомнилось. Его написал неизвестный мне молодой человек, имеющий значительный избыточный вес. С его слов, живет он где-то на Севере. У него есть семья — красавица жена и двое детей, которые его уже запилили, все вместе ополчившись на его брюшко.

Так вот, что он мне пишет: «Очень хочу похудеть, но борюсь с этой проблемой уже не один год. К своему стыду, у меня совсем нет силы воли. На любой диете могу просидеть не более двух дней, затем снова срыв, пиво с друзьями — и все по новой. Дошло до того, что я стал постоянно обманывать свою жену, которая четко меня в этом вопросе по питанию контролирует. Подъедаюсь втихаря, где только могу, и сам себя за это жутко презираю. Ем быстро, жадно, даже иногда пачкаю одежду. Просто бред! Замкнутый круг какой-то!»

Я спрашиваю его в ответном письме: «Скажите, если бы что-то (не дай бог) случилось с вашими детьми, вы готовы отдать для них почку или печень на пересадку?»

Он отвечает: «Хоть жизнь отдам! Они у меня самое дорогое, что есть в этой (никчемной) жизни!»

«Значит (пишу я ему), сила воли-то у вас все же есть, раз вы готовы реально пожертвовать собой. Вам просто в данном случае и при данной цели не хватает мотивации! Напишите-ка мне конкретно и четко, зачем вам лично, а не вашей жене и детям, нужно, чтобы вы похудели? Только не общие слова, а конкретную жесткую причину, да не одну! Ведь в случае с детьми вы прекрасно понимали, ради чего вы готовы пойти на эту жертву, а вот в случае похудения вы вообще не до конца понимаете, для чего вам это, собственно, нужно и нужно ли вообще».

Другой пример: приходит как-то ко мне на прием один бизнесмен. После длительной беседы он, немного запинаясь, начинает оправдываться: «Вы, конечно, все это, вот тут правильно все как бы говорите, но когда же мне реально это делать, если в восемь утра за мной уже приходит машина, а возвращаюсь я домой только поздно вечером, как минимум после девяти?»

А человек, по всему видно, что называется, — из хапуг, жадноват! И кстати, неслабо так кичится своим благополучием — часами, телефонами и занимаемым положением.

И тогда я сразу неожиданно спрашиваю у него: «А вот скажите-ка мне, если бы за каждый сброшенный вами килограмм вам выдавали, скажем, по килограмму золота в слитках? Вы нашли бы время?» При этом делаю жест рукой, как бы показательно кладя на стол кусок золота. И смотрю то на это место, то на его реакцию.

Он молча проследил за моей рукой, сглотнул и, тоже не отводя взгляда от этого места на столе, медленно так и тихо отвечает: «Да, нашел бы, конечно! Но ведь это же… золото!»

Что тут скажешь?

❗ Наверное, не всем еще дано даже с годами и накопившейся мудростью прийти к пониманию, что здоровье и полноценная жизнь все-таки дороже любого золота. Пока этого понимания нет, оправдания ничегонеделанью найдутся всегда. Ведь, разумеется, гораздо проще засесть перед телевизором с пакетиком чипсов, лаская свое воображение несбыточной надеждой, что все как-нибудь само собой со временем рассосется и устаканится.

Ну не я же один такой⁈ Что вы ко мне пристали, ей-богу!

Конечно, всегда есть самый простой путь — послать похудение вместе со мной куда подальше и всю оставшуюся жизнь наслаждаться такой любимой и разнообразной, вкусной и успокаивающей едой. Даже слово-то какое придумали — «вкусняшки»! А новости узнавать из телевизора, да и работать со временем по возможности уже на дому.

Правда, ограничения во многих радостях жизни и даже передвижении в пространстве с невесть откуда появившейся одышкой — что это все? Да лишь маленькая нагрузка или печальный бонус к такой жизни. Но вы же сами ее выбрали и продолжаете выбирать.

Конечно, некоторым женщинам нравятся полные, солидные мужчины, но отнюдь не жирные, безобразные, потные и вечно ноющие импотенты. Я открою вам один секрет — данные анонимного опроса: «Оказывается, те женщины, которые живут с толстыми мужьями, чаще всего в момент секса отворачиваются к стене, закрывая глаза, и грезят о стройных красавцах, может быть, даже о вашем соседе, друге или телохранителе».

И это, хотите — верьте, хотите — нет, статистический факт, результат анонимного опроса, проведенного среди сотен тысяч замужних женщин у нас в России.

Вы можете мне возразить, что она и сама у меня не то чтобы Анджелина Джоли! Я понимаю, что нападение лучший способ защиты, всегда легко перевести внимание на другого. Но мы-то сейчас о вас говорим. Впрочем, если вам так удобнее, утешайте себя несовершенствами ее фигуры.

А вы что думаете, что такая женщина, как Джоли, с вами вообще то… даже близко?..

Ну, вы дружок себя как-то сильно переоцениваете, по крайней мере, сейчас. Вот когда фигура у вас будет, как у Брэда Питта, тогда, я думаю, это будет уже не вопрос, а пока довольствуйтесь тем, что есть. Сами выбирали, в конце концов.

Не обижайтесь на меня за то, что я говорю вам эти слова. Я говорю их и себе. Только обозначив и приняв проблему, можно найти из нее выход. «Невозможно вымыть машину, не выйдя из машины».

Но мне почему-то кажется,