Читать книгу - "Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова - Алексей Владимирович Ковальков"

нашей жизни, что осуществится со стопроцентной гарантией. Все остальное может быть, а может и не быть, а уж тут без вариантов. Даже если вы еще молоды и сильны, это отнюдь не значит, что вы неуязвимы для смерти. Хотите, думайте об этом, хотите, нет. Но это факт!

«Memento mori» (помни о смерти), говорили древние греки, и в этом был глубочайший смысл. Если мы не формально, а действительно глубоко ощущаем ограниченность жизни, мы больше ценим каждое ее мгновение и ничего не откладываем на потом. Ведь этого «потом» может просто не быть.

Часто люди, представляя свою возможную смерть, думают не столько о прикосновении к непостижимому, сколько о том, как это воспримут те, кто останется на земле после них. Они думают и заботятся о своих родных, любимых, своих детях. Их тревожат мысли, что семья может остаться без кормильца, без защиты. Что в вашей машине будет ездить уже другой мужчина, а в вашем кресле сидеть незнакомый вам человек в ваших домашних тапочках. Что родственники, как стервятники, слетятся делить то, что осталось после вас, стараясь вырвать кусок побольше даже у ваших детей. Даже пока вас еще не предали земле.

И тут сразу рождается важная и очень сильная доминанта: «Не дождетесь! Я все сделаю, чтобы прожить подольше!»

Видите, как просто, только сейчас мы вместе с вами сформировали у вас очень сильную доминанту: «Похудеть, чтобы прожить дольше! Чтобы жить активной и интересной, здоровой жизнью!» И эта доминанта усилилась нашей главной врожденной доминантой — поддержанием жизни, хотя до этого многие заболевания, связанные с избыточным весом, были для вас так же далеки, как до Луны⁈

Такие заболевания, как сахарный диабет, гипертония, сердечная недостаточность и уж тем более онкология, развиваются у человека длительно, медленно и незаметно, и действительно начинают не то чтобы пугать (горного орла фиг чем напугаешь!), а всего лишь пока что только напрягать, беспокоить, когда уже пошла финишная прямая к месту на кладбище.

Мужчины не очень могут воспринимать вещи, которые пока еще не маячат прямо перед их носом.

Мужчина пугается за свое здоровье, только когда оно непривычно выбивает его из графика уютной жизни в виде экстренной госпитализации или когда уже отчетливо понимает, что вот-вот помрет.

Это смешно, но даже госпитализацию многие воспринимают как неожиданно свалившийся на них отдых от работы и семьи. Надевают спортивные костюмы и гордо щеголяют в них по больничным коридорам и паркам, заигрывают с медсестрами.

Я давно уже заметил, что среди моих пациентов очень редко встречаются ипохондрики — люди по натуре своей чрезвычайно мнительные и очень трепетно относящиеся к своему здоровью. Панические атаки, которые им свойственны, с одной стороны, абсолютно безопасны для здоровья, а с другой — сопровождаются явным страхом смерти, поэтому такой мужчина готов на любые жертвы, чтобы от них избавиться. Он ведет исключительно правильный, здоровый образ жизни и никогда не допустит появления у себя даже пяти лишних килограммов. Они его «душат», заставляя похудеть любыми, разумеется, тоже самыми здоровыми и правильными способами.

Можно до бесконечности твердить себе: «Вот прямо завтра я сяду на диету ради здорового образа жизни», но кого вы пытаетесь обмануть? Ведь и сами понимаете, что, мягко говоря, не очень-то и верите и в это ваше «тщательно продуманное» решение, и в эту вашу откровенно слабенькую пока еще мотивацию. Все, что человек при этом сам себе проговаривает, в чем пытается себя убедить, — психологически уже совершенно не важно. У такого внутреннего монолога, который мы часто ведем с собой, принимая его за свое осмысленное и мотивированное решение, функциональная нагрузка равна почти нулю.

Поэтому-то, что вы там себе внутри наговариваете, обещаете, в чем пытаетесь убедить себя и всех окружающих, — это не только никому из вашей семьи не интересно, но это даже вам самим не интересно и, кроме раздражения, со временем уже ничего не вызывает.

❗ Психика — это довольно сложная, безумно красивая и гармоничная, но в то же время абсолютно рациональная и функционально устроенная конструкция, где нет места пустым словам, где все решают сформировавшиеся доминанты.

Для вашей психики, назовите ее сознанием или подсознанием, возможно усвоить, услышать, воспринять от вас только то, что вы можете отчетливо себе представить, как некую картинку или череду картинок, называемых зрительным образом.

Для молодых и сильных мужиков болезнь — настолько же ничего не значащее понятие, как, скажем, ядро нашей земли или ионосфера. Вот вы сейчас можете зрительно представить себе то, что никогда не видели — вселенную или ионосферу? Оно все как бы есть, вы про него даже что-то слышали, но пока еще не видели и не сталкивались, а значит, не представляете себе, о чем и думать, а значит, и пытаться пока даже не стоит.

Философы-эпикурейцы подобным образом трактовали понятие смерти: «Когда есть человек — нет смерти, когда есть смерть — нет человека. Поэтому и в том, и в другом случае человеку как бы все равно».

Многие наивно полагают, что прямо каждый полный мужчина обязательно в душе так и мечтает похудеть. Это тоже миф! Скорее даже наоборот: «Да, у меня есть лишний вес, но меня пока еще все устраивает, и я отнюдь не считаю это проблемой».

Ну, тогда и живите, как вам нравится, ешьте что хотите. Лично у меня к вам нет никаких вопросов и даже возражений. А зачем мне тратить на вас свои силы и здоровье? На выхлопе-то получится лишь пшик! А потом вы всем расскажете, что Ковальков плохой диетолог! «Ну ходил я к нему, да только опять ничего не получилось!»

Мне-то такая «реклама» зачем⁈

Вы едите все подряд в огромных количествах, и у вас при этом пока что хорошее самочувствие? Ну и молодчина, продолжайте в том же духе, пока эти проблемы не обрушатся лавиной. Вот тогда вы сами прибежите ко мне или другому врачу с испугом в глазах. И вот только тогда мне вас даже мотивировать особенно не придется. А пока что, возможно, для вас все диетологи — хапуги и шарлатаны!

Мы часто недооцениваем и откровенно ругаем врачей и милицию до тех пор, пока нам не нужна их помощь. А вот когда в дом постучит беда, тут мы трубим им оды, хотя они просто честно выполняют свой долг.

Даже порой, честно говоря, не очень-то при этом напрягаясь!

Когда мне пациенты рассказывают о своих волнениях и заботе по профилактике заболеваний, мне почему-то кажется, что