Читать книгу - "Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова - Алексей Владимирович Ковальков"

class="p1">Причем никакие аргументы здесь не проходят, и когда уже нечего вроде бы больше сказать, в ход идут фразы типа: «Вот доживешь до моих лет…» или «Да!! Тебе-то легко говорить!..»

Мои ненавязчивые рекомендации ввести в свою повседневную жизнь хоть какие-то элементы посильной физической нагрузки обычно не приносят результата, потому что для них само выражение «физическая нагрузка» — просто как жизнь на Луне. «Здорово, конечно, спорить не буду, но это где-то там, очень далеко от нас!»

Как только от меня поступает довольно жесткое и вполне конструктивное предложение, разработанный план посильных мероприятий по пунктам — как надо привести себя в форму, разговор сразу же незаметно переводится на другую тему: «Нет времени, устали на работе, здоровье уже не то, голова болит… и т.д.» Если я начинаю настаивать, то в ответ тут же получаю более жестокий отпор и даже агрессию: «Иди своих толстяков лечи, а нас учить не нужно!»

При встрече с такими людьми обычно складывается впечатление, что все они вовсе не стремятся к тому, чтобы похудеть. Они хотят только обелить себя в своих же глазах и оправдать свою бездеятельность — просто стремятся доказать мне, да и всем окружающим, что все эти предлагаемые мною методы либо шарлатанство, либо по каким-то причинам для них не подходят. Причин этих может быть масса.

❗ Наверняка вам приходилось хоть раз попадать в ситуации, когда просят помочь, потому что услуга относится к сфере вашей профессиональной деятельности. Да и вообще: «Ну чего тебе стоит?» Особенно это касается представителей творческих профессий: врачей, юристов, художников, дизайнеров и музыкантов. Помогая людям бесплатно, вы не только обесцениваете собственные знания, умения и навыки, но и теряете деньги, которые могли бы заработать, сделав ту же работу для других людей.

И шо ви тут разоряетесь без копейки денег?

Поэтому и у нас, и на Западе все диетологи давно уже убедились, что только заплативший деньги человек реально готов к изменениям. Альтруизм в этом отношении не дает никакого результата. Плод должен созреть.

Как часто приходится слышать одни и те же слова: «Что нового вы можете мне предложить? Опять калории считать и на пару» готовить? Я и так прекрасно знаю, что надо для того, чтобы похудеть, — не есть и больше двигаться, и если бы я только захотел, то давно бы похудел без всяких диетологов. Просто сейчас я слишком занят, болею, не в состоянии'.

И далее следует один из вариантов, которые я за долгие годы работы уже наизусть выучил:

• сейчас у меня совершенно нет свободного времени, чтобы заняться собой;

• когда я был свободен, у меня не было жены и детей, то я, конечно, выглядел стройным, гораздо здоровее и более подтянутым. У меня было достаточно свободного времени, чтобы уделять его своему здоровью, ну и фигуре, конечно;

• вспомните — когда я был молодым, я был строен, как кипарис! И если бы мне сейчас было меньше лет, то я бы тоже легко похудел. А так… возраст;

• у меня просто такая кость широкая. Да это все наследственность, и моя бабушка, дедушка и мама всегда были полными. У меня какой-то такой вот нарушенный обмен веществ;

• мой обмен веществ безнадежно нарушился, еще когда я впервые потолстел, и теперь уже ничего не сделаешь;

• у меня нет ни денег, ни времени, чтобы посещать ваших врачей и сдавать какие-то анализы! Мне бы молока и хлеба купить;

• если бы мне кто-нибудь подарил спортивный тренажер, то я давно бы обладал фигурой Брэда Питта! Ну а если к тому же у меня было бы еще и много денег, то я каждый день бы посещал спортивные центры и салоны красоты, обедал бы в лучших ресторанах, а не ел каждый вечер эти дешевые сосиски с картошкой;

• мне надо просто избавиться от шлаков, промыть там все, вот и похудею, только пока на это тоже нет времени. И денег тоже нет, хотя шлаки и глисты просто замучили! Я это чувствую! Они откладывают в меня свой жир по ночам и виноваты в моей полноте и вечном голоде;

• отстань ты от меня, у меня просто кость широкая (снова).

При этом все они прекрасно знают, что я сам в пример всем всего за полгода похудел на 50 кг. Это происходило у моих знакомых и родственников прямо на глазах. По-моему, они до сих пор воспринимают это больше как какое-то чудо, некий фокус. С одной стороны, не могут этому не верить, как факту, с другой — продолжают убеждать себя, что это невозможно.

Просто «очевидное — невероятное»! «Наверное, денег так хотелось потом на этом срубить, что он был готов прямо на все!»

* * *

Сразу вспомнил один анекдот в тему. Приводят заключенного, приговоренного к смертной казни на электрическом стуле. А заключенный этот настолько толстый, что на стул не помещается. Дают ему отсрочку на месяц и задание — похудеть килограмм на тридцать. Проходит месяц, снова приводят этого заключенного и пытаются усадить на электрический стул. А заключенный еще больше поправился!

Его спрашивают:

— Почему же вы не похудели, вам же сказали сбросить тридцать кг?

— Да мотивация как-то уж слабовата, господа!

* * *

Что ни скажешь, тут ведь тоже одни сплошные оправдания!

Хотя я уже к этому как-то попривык за долгие годы работы!

Наверное, каждому следует сделать для себя простой выбор: «Либо я буду делать все, чтобы выглядеть и жить так, как я этого хочу, либо и дальше буду продолжать этого просто только хотеть и ничего не делать». И при этом (что важно!) не парить мозги ни себе, ни жене, ни тем более врачу!

Возможно, вы еще помните себя молодыми, стройными и подтянутыми, например в армии, когда вы вытворяли на турнике такое, от чего сейчас просто переломились бы пополам? Турник — это, конечно, незабываемое чувство!

Мужики! Хватит искать оправданий и комфортных условий для своего изнеженного тельца. Вы же прекрасно понимаете, что, если хотите хоть чего-то добиться в этой жизни, придется выйти из созданной вами за эти годы зоны комфорта. Причем это правило работает для любой цели, какую бы вы для себя ни поставили. И в бизнесе, и в отношении к своему здоровью. Его, как говорится, «в аптеке не купишь», как, впрочем, и мозги.

Надо честно