Читать книгу - "Переводчик с пассивно-агрессивного на общечеловеческий. Как научиться понимать близких, которые не умеют разговаривать - Анастасия Андриян"

Отличие от «Надеюсь, это того стоило» в том, что я не планирую никуда уходить. Напротив, я сделаю так, чтобы больше тебе не приходило в голову ослушаться меня. Я хочу быть главным и самым умным человеком в твоей жизни.

Я желаю тебе только добра.

Я хочу, чтобы ты желал иметь то же, что хочу иметь я. Я хочу, чтобы наши жизненные ценности совпадали, чтобы ты видел мир моими глазами.

Я же любя.

В отличие от «Ты ж мой дорогой (вставить уничижительную характеристику)», я подаю оскорбление в более открытой форме, а «Я же любя» добавляю в том случае, если ты начинаешь агрессировать. Это как запасной вариант на случай неприятной реакции с твоей стороны (обычно-то я ожидаю, что ты молча проглотишь оскорбление). Если я любя, то и обижаться не на что, ведь я желаю тебе только добра! (См. также «Я желаю тебе только добра».)

Я же тебе не мешаю.

От создателей «Вы меня даже не заметите!»

Может использоваться в виде вопроса: «А что, я тебе мешаю?»

Я прекрасно понимаю, что мешаю тебе своим присутствием. Еще раз: я прекрасно это понимаю. Мне просто все равно, я нахожусь там, где считаю нужным, – внутри твоего личного пространства. Почему? Я считаю его своей собственностью (и тебя тоже).

Я знаю, тебе это неприятно, но… (См. также «Не обижайся, но…» и «Это просто мое мнение».)

Я давно ношу в себе подавленную злость по отношению к тебе, но не хочу устраивать открытую ссору, поэтому я маскирую оскорбление необходимостью его произнести. Якобы то, что я говорю, настолько важно, что твои чувства не должны играть никакой роли.

Я не злюсь, с чего ты взял?

Конечно же, я злюсь! И я вру об этом либо тебе, либо даже себе. Да-да, иногда я даже сам не ощущаю злости, но это не значит, что меня не бомбанет спустя неделю по какому-то ничтожному поводу. Если тебе кажется, что я злюсь, а я это отрицаю, поразмышляй об этом самостоятельно, а затем подойди ко мне тогда, когда я буду настроен на разговор. Сейчас же я в жестком отрицании.

Я не с тобой разговариваю.

Я подчеркнуто демонстрирую, что мой выбор в данную минуту падает не на тебя. Это должно прояснить тебе, как легко ты можешь потерять мое расположение.

Я не требую, однако… (вставить нужное).

Вообще-то я требую, но делаю вид, будто мне это совсем не нужно. Это должно заставить тебя захотеть действовать от обратного. Таким образом, ты начинаешь думать, будто принял решения самостоятельно, хотя это я проманипулировал тобой.

Я не это имел в виду.

Я сказал именно то, что хотел, но мне не нравится твоя реакция. Если так пойдет и дальше, придется запускать тяжелую артиллерию в виде «Ты ничего не понял».

(См. приквел: «Не знаю, что ты там себе придумал, но…»)

Я ожидал большего (См. также «Серьезно, тебе это нравится?» и «Чем это так пахнет, как будто… (вставить нужное)?»)

Я очень боюсь потерять твою любовь и хочу, чтобы у тебя был такой же страх. Для этого я показываю, как якобы хрупки мои чувства к тебе. Я надеюсь, что это заставит тебя прикладывать больше усилий, чтобы ублажить меня и заслужить мое расположение. Тогда ты навсегда останешься со мной, а я – навсегда в твоем сердце.

P. S. Люблю, мама.

Я понимаю, что поступил неправильно, но если бы ты (не)… (вставить нужное), то тогда бы я (не)… (вставить нужное).

Максимально манипулятивный вариант фразы «Если бы ты (не)… (вставить нужное), то тогда бы я (не)… (вставить нужное)».

Помимо перекладывания на тебя ответственности, я еще и создаю у тебя чувство вины. Смотри, ты виноват, ты меня спровоцировал, а я еще и извиняюсь. Согласись, это куда действеннее, чем ежели бы я сказал в открытую: «Это ты виноват!»

Ясно. (См. также «Проехали».)

Мне абсолютно не нравится то, куда свернул разговор, мне некомфортно, поэтому я делаю вид, что соглашаюсь с тобой, хотя мы оба понимаем, что это не так. Если ты продолжишь настаивать, у меня появится законный повод злиться на тебя.

Я с тобой не разговариваю.

Я наказываю тебя молчанием. Со мной так делали в детстве, и я знаю, насколько это ужасно. Я был готов сделать все что угодно, лишь бы близкие снова обратили на меня внимание. Поэтому теперь я делаю то же самое с тобой. Когда ты умоляешь меня о диалоге, я чувствую свое превосходство и свою нужность. Если же ты тоже молчишь, я очень страдаю, но знаю, что нарушить молчание первым – значит проиграть.

Я такой… (вставить нелестный эпитет).

Я хочу услышать комплимент, но мне стыдно и страшно сказать об этом прямо. Вдруг ты откажешь? Поэтому я использую манипуляцию, чтобы ты начал возражать на мое заявление.

P. S. Только попробуй не возразить.

Я тебя не услышал.

От создателей «Ой, я забыл».

Я могу действительно не услышать или же сделать вид, однако в обоих случаях это означает, что я не хочу реагировать на твои слова. Я улавливаю их смысл до того, как он дойдет до сознания, и если мне этот смысл не нравится, то я просто не пропущу сказанное дальше – я правда тебя не услышу. В то же время я могу отмахнуться кратким «Ага» или «М-м-м», чтобы ты отстал, а когда придет время выполнять обещанное, сделаю вид, что не понимаю, о чем ты.

Я тебя услышал.

Я подтверждаю факт того, что у меня работает слух, но не того, что я принял к сведению сказанное. Для меня это хороший способ закончить разговор, если я действительно не хочу, чтобы он перешел в ссору.

P. S. В отличие от «Проехали», «Ясно» и «Ага».

Я только спросить. (См. также «Ты же один здесь».)

В контексте влезть, куда не просят, звучит в вариациях от официальной (для широкого социума) до личной (с близкими). (См. также «Слушай, а не подскажешь…»)

Я знаю, что нарушаю правила или договоренности, создаю неудобства и вызываю агрессию в свой адрес, но я считаю, будто окружающие мне должны, а то, что я ставлю их в известность о своих действиях, – лишь вежливость.

Шпаргалка. Как быстро отвечать на провокацию пассивного агрессора и побеждать в споре

Представленные ниже варианты ответов являются