Читать книгу - "Право на полный доступ. Как раскрыть свой потенциал с помощью подсознания - Фридман Шауб"

везде одно и то же. Жизнью Мэри по-прежнему управлял режим спасателя. Она выбирала себе в партнёры эмоционально нестабильных или жестоких мужчин, которые ей изменяли. Друзья ценили Мэри за щедрость и преданность, но никогда не интересовались её делами. А работодатели постоянно пользовались её неуёмной энергией и готовностью лечь костьми, но выполнить даже самую сложную задачу. Помимо этого, Мэри постоянно чувствовала за собой вину, ведь она бросила свою мать. Поэтому она звонила ей несколько раз в неделю, смиренно выслушивая её упрёки, обвинения и жалобы.

На пятом десятке судьба неожиданно улыбнулась Мэри. Она встретила и впоследствии вышла замуж за доброго, любящего и достойного человека с двумя взрослыми детьми. Кроме того, она открыла своё дело, которое сразу же пошло в гору. Но вместо того, чтобы радоваться и гордиться своим успехом, Мэри не могла отделаться от мысли о том, что случится нечто ужасное, и она потеряет всё, что у неё есть. «Я не заслуживаю такой удачи», – мысленно твердила она. Поэтому Мэри не слишком удивилась, когда у неё возникли проблемы с проглатыванием твёрдой пищи. Иногда еда даже застревала в пищеводе, из-за чего Мэри боялась задохнуться.

Врач-гастроэнтеролог диагностировал ей CREST-синдром – аутоиммунное заболевание, одним из симптомов которого является сужение пищевода. Сначала врачи пытались помочь ей, расширяя пищевод несколько раз в год с помощью специального баллона. Через несколько лет эффекта от этой процедуры стало хватать всего на пару дней, а потом проблема с глотанием твёрдой пищи возникала снова. Приём пищи превратился для Мэри в пытку. Она потеряла почти пятнадцать килограммов, потому что питалась одними смузи и супами-пюре. И однажды врач сказал, что лучше ей уже не станет, и ей придётся поставить зонд для искусственного кормления. Эти слова прозвучали для неё, как смертный приговор.

Мэри выходила из клиники на негнущихся ногах. Как она расскажет мужу о том, что его ждёт жизнь с инвалидом? Что подумают её друзья, узнав, что она больше не сможет встретиться с ними за ужином? И останутся ли у неё вообще друзья? А как насчёт матери? Она наверняка скажет, что Мэри сама виновата в своей болезни. Но тут в привычном потоке мыслей о том, что скажут или подумают другие, вдруг прозвучал незнакомый внутренний голос: «Так нельзя. Я не хочу так жить. Я найду способ вылечиться». Энергия и сила этого голоса заставила все остальные тревожные мысли исчезнуть. Казалось, Мэри впервые за всю свою жизнь осмелилась постоять за себя. Внезапно она поняла, что должна делать: устранить причины, по которым тело начало атаковать само себя, как это происходит при аутоиммунных заболеваниях. Именно тогда Мэри обратилась ко мне.

Она быстро осознала, в чём заключается глубинная причина её трудностей с глотанием. Дело в том, что её подсознание раскололось на две враждующие части. Одна часть считала, что Мэри не заслуживает питания и заботы о себе. Эта часть – внутренний спасатель – страдала от чувства вины перед матерью и другими людьми, которые нуждались в помощи Мэри. Другая часть подсознания злилась на внутреннего спасателя и всех тех, кто использовал и обижал Мэри. Эта часть бунтовала и отказывалась глотать горькую пилюлю, которую предлагала жизнь. Она предпочла бы, чтобы Мэри отощала и зачахла, нежели продолжала бы надрываться ради других людей.

Вам, возможно, покажется странным, что этот конфликт разгорелся в то время, когда внешние обстоятельства были наиболее благоприятными. Пока нездоровые отношения и требовательное начальство подпитывали режим выживания, внутренний бунтарь нерешительно мялся на задворках подсознания. Однако, когда Мэри вступила в здоровые отношения, начала собственное дело и оказалась вне досягаемости матери, он начал активно противостоять внутреннему спасателю. Проще говоря, глубинной причиной аутоиммунного заболевания был вопрос: я живу по милости других и для их блага или я самостоятельный человек, который может заботиться о себе и принимать решения?

При любом типе режима выживания путь к исцелению лежит через признание собственной ценности и значимости. Для того, чтобы Мэри поняла и признала, что она намного лучше и глубже, чем считают другие, ей необходимо было избавиться от подсознательных негативных проекций, установок и убеждения в том, что она недостойна хорошего отношения, заботы и даже самого существования. Спустя несколько месяцев нашей совместной работы Мэри научилась ценить свои личностные качества и достоинства. Однако режим спасателя не давал ей поставить себя на первое место – пока она не открыла для себя силу преданности себе.

Каждый ключ к самореализации заключается в превращении слабой стороны модели поведения в сильную. Вы уже знаете, что ключ к выходу из режима жертвы – ответственность за себя и умение извлекать уроки из прошлого. Сочувствие к себе и связь с внутренним ребёнком помогают выйти из режима невидимки. Перестать прокрастинировать и откладывать всё на потом поможет ответственность за себя и умение находить баланс между работой и отдыхом. Чтобы выйти из режима выживания, хамелеону следует направить своё чуткое внимание на себя. Сильная же сторона режима спасателя заключается в преданности и желании услужить тем, кто рядом.

Так, что вам стоит перенести фокус с чужих потребностей на свои собственные? Вы должны осознать, что заслуживаете того, чтобы ваши потребности были удовлетворены. Но одного осознания недостаточно – верность и преданность себе необходимо доказывать делом. Забота о своих потребностях должна войти в привычку. Иначе от мыслей о собственной ценности и уникальности будет не больше проку, чем от любовной клятвы патологического изменщика или сомнительных обещаний родителя, который постоянно пропускает соревнования и выступления своего ребёнка.

Преданная забота – это сетка безопасности, благодаря которой ребёнок растёт и развивается. Это основа для его будущих гармоничных отношений и топливо, которое будет подпитывать его, позволяя достигать поставленных целей и расширять зону комфорта. Подумайте об этом: важные жизненные решения приводят к позитивным изменениям, только если мы проявляем преданность и постоянство. Так вот, сейчас вам предстоит принять важное решение: вы воспринимаете ключи к самореализации как желанные, но бесполезные инструменты, которые отправятся пылиться в гараж вскоре после приобретения? Или вы намерены пользоваться ими с преданностью и упорством, чтобы стать лучшей версией себя и реализовать свой потенциал? Помните, от этого выиграете не только вы, но и окружающие вас люди. Ведь вы больше не будете отдавать последнее, надеясь получить в ответ крохи одобрения и признания. Отныне бы будете искренне и с радостью делиться тем, чего у вас в изобилии.

Безусловно, понятие преданности себе может показаться вам довольно абстрактным. Как и с чего начать быть преданным себе? Предлагаю для начала сосредоточиться на своём главном даре и сокровище