Читать книгу - "Когда ребенок еще не может объяснить. Как понять настоящие причины детских капризов, истерик и упрямства - Клаудия Шварцльмюллер"

получайте удовольствие! Большего ребенок от вас не хочет, потому что в радости так много любви и привязанности – этого абсолютно достаточно для счастливой детской жизни.

Как мне справиться с неприятными чувствами?

Многие родители считают, что им нужно «избавить» младенца от любого неприятного чувства, и иногда разрабатывают для этого очень сложные методы. Это нормально и понятно, потому что очень, очень трудно выносить его плач.

Возможно, ты сможешь вспомнить, что у любого человека каждый день бывают моменты гнева, печали или стресса, и твой ребенок не исключение. Он просто хочет, чтобы ему тоже позволили испытать эти чувства, он хочет ощутить весь спектр чувств. Младенец избавляется от стресса через крики и плач. Это целесообразный процесс.

Если у тебя есть возможность не оставлять младенца одного, когда он плачет, то это здорово, но не переусердствуй в этом.

Это подобно кислородной маске в самолете: почему по правилам ее сначала надеваешь ты, а потом ребенок? Ты спасаешь его, поэтому кислород сначала нужен тебе. Иначе его некому будет спасти. Если в данный момент ты утомлена, сделай все, чтобы получить «кислород». Если это означает положить ребенка в безопасное место и ненадолго выйти, чтобы перевести дух, пожалуйста, сделай это. Наверняка ты уже читала, что если слишком крепко схватить младенца в момент стресса или даже встряхнуть его, ты рискуешь жизнью ребенка. Если стресс становится слишком сильным, просто уйди и сделай что-нибудь для себя. Если при этом ты немного расслабишься, это может помочь и ребенку, потому что твои чувства передаются ему.

Практический совет: несколько родителей уже говорили мне, что наушники с шумоподавлением дают им возможность выдержать крик.

Но все равно это непросто, потому что мало кто из нас видел примеры спокойной реакции на детский крик в собственном младенчестве. Если тебе больше десяти лет, велика вероятность, что в твоем младенчестве плач не сопровождался любовью и принятием. Такого просто еще не существовало в сознании людей. Так что вполне возможно, что при крике активируются твои собственные очень старые ощущения, и ты внезапно оказываешься, так сказать, с двумя младенцами и внутренне теряешься. Это абсолютно нормально.

Психолог Томас Хармс проделал за последние 20 лет большую работу в области детского плача и с помощью своей «эмоциональной первой помощи» создал общеевропейскую сеть компетентных «крикотерапевтов». На сайте emotionelle-erste-hilfe.org ты сможешь найти консультанта, который окажет тебе практическую поддержку в течение нескольких часов. Список книг Томаса Хармса находится в этой книге в разделе «Литература».

Как мне создавать совместные моменты?

Наиболее часто моменты следования возникают во время игры. Игра в это время больше похожа на исследование, ведь игрушки нужно сначала исследовать, прежде чем с ними можно будет играть. Тебе нужно меньше игрушек, чем, вероятно, сейчас находится в детской, потому что все близкие люди так любят дарить вещи твоему малышу. На самом деле в домашнем хозяйстве не нужно ничего лишнего. Когда ребенок лежит или играет на шерстяном одеяле, или на гладком полу, или на простыне, он изучает разные цвета и текстуры. Он хочет исследовать вещи, так что, возможно, погремушка может иметь смысл из-за звуков, но в остальном достаточно всех интересных вещей, которые можно найти в доме. Кухня, от ложек и кастрюль до банок и коробок, это настоящая сокровищница для младенцев. Пусть ребенок попробует все сам в своем темпе: дай ему пространство и время для изучения вещей. Свой способ изучения он уже знает сам, тебе даже не нужно ничего для этого делать.

Было бы замечательно, если бы ты могла время от времени уделять ему внимание во время игры. Просто наблюдай за ним, погрузись в его захватывающий мир, где каждое мгновение наполнено новым опытом и каждую минуту открываются новые возможности. Здорово войти в мировоззрение ребенка, ведь ты тоже сможешь заново открывать для себя мир. При этом с удовольствием подаришь ему несколько слов. Расскажи, что делает твой ребенок, чтобы он почувствовал, что делает что-то важное и правильное, и ознакомился со словами для обозначения отдельных предметов. «Да, ты встряхиваешь погремушку». Больше ничего тебе делать не нужно, ребенок всегда ищет для себя задачи, необходимые для следующего шага его развития. И не забывай: все это лишь этап, из которого твой ребенок совершенно точно вырастет.

Пожалуйста, дай себе время на то, чтобы усвоить свою новую роль и сформулировать ее по-своему. Это просто требует времени. На самом деле его нужно гораздо меньше, чем ты думаешь. Большую часть своего развития младенец берет на себя, а ты для него зритель, компаньон и менеджер по окружению.

Сон с раннего возраста

Сон младенца начинается с очень большого количества кратких моментов сна, распределенных на 24 часа. Постепенно фазы сна становятся длиннее ночью, затем бывает еще три в течение дня, далее две, а потом – только один дневной сон. Примерно в полтора года многие дети начинают спать только один раз в день, а в два, три или четыре года ребенок начинает спать только по ночам.

Перед сном у ребенка снова активируются потребности в привязанности, потому что засыпание для вашего ребенка – это ситуация расставания. Одиночество по-прежнему угрожает ему – что, если саблезубый тигр появится из-за угла? Ваш ребенок теперь осознал, что мама и папа действительно могут уйти.

Наличие семейной кровати решает для многих семей проблему продолжения ночного сна. Просыпаясь, ребенок снова и снова удостоверяется в том, что вокруг все в порядке – и тут помогают близость, тепло, дыхание и знакомый запах родителей. Сон в одиночестве, с точки зрения ребенка, не имеет ни единого преимущества.

Если ты вообще не можешь спать, когда ребенок лежит рядом, то семейная кровать нецелесообразна. Кроватка на полу в другой комнате может помочь ребенку заснуть вместе с тобой и в случае необходимости самостоятельно решить, стоит ли ему приходить к тебе в спальню ночью. Тот факт, что он сам может изменить свою ситуацию очень полезен для ребенка.

Ночные расстройства, вызванные болезнями, изменениями в циркадном ритме, кошмарами, ночными ужасами и монстрами под кроватью, происходят снова и снова поэтапно. В первые годы сон в основном напоминает американские горки со взлетами и падениями. Адаптация к яслям и другие изменения в жизни, такие как переезд или возникающие страхи, также могут оказать значительное влияние на режим сна. Сон меняется от ночи к ночи. Так же как и у взрослых.

Если ты хочешь что-то изменить в ситуации со сном, то, может быть, имеет