Читать книгу - "Восточный самомассаж лица и шеи. Подробный самоучитель шиацу, гуаша, асахи, кобидо / Точки для здоровья и красоты. Подробный иллюстрированный самоучитель - Лао Минь"

Однако, хотя Кобидо считается достаточно безопасной процедурой, существуют некоторые ограничения по применению данных техник. При всех спорных моментах рекомендуется обсудить возможность применения восточных практик со своим лечащим врачом.

Кому противопоказан самомассаж Кобидо?

1. Любой онкологический процесс – наличие злокачественной опухоли, заболевания кроветворной и лимфатической систем – является категорическим противопоказанием к любым массажам!

2. При наличии доброкачественного новообразования перед проведением сеансов массажа необходимо проконсультироваться с врачом. Кобидо стимулирует активизацию всех процессов в организме, и это может привести к увеличению размеров опухоли или ее малигнизации.

3. Инфекционные заболевания также являются противопоказанием к проведению массажа. Усиление кровообращения и обменных процессов во время Кобидо может привести к распространению патогенных микроорганизмов из очага инфекции вплоть до сепсиса (заражения крови).

4. Склонность к хрупкости сосудов, купероз. Существует риск возникновения гематом или петехиальной сыпи (красных «звездочек» на коже). Эти изменения – временные и пройдут за несколько дней, но вряд ли кто-то обрадуется наличию синяков на лице.

5. Беременность на ранних сроках или даже подозрение о деликатном положении – относительное противопоказание к проведению самомассажа. Первый триместр беременности – самый волнительный и тревожный период. Лишние нагрузки на организм в этот срок не рекомендуются. Лучше дождаться второго-третьего триместра, когда плод наверняка плотно закрепился и правильно развивается в утробе матери, и тогда уже приступать к процедурам омоложения!

6. Распространенная угревая сыпь в стадии обострения. Любые гнойные процессы кожи лица являются противопоказаниям к манипуляциям, так как существует риск распространения бактерий на здоровые участки кожи. При наличии единичного прыщика массаж возможен, однако следует избегать пораженной зоны и в принципе прикасаться к ней как можно реже.

7. Нарушения целости кожных покровов в области лица, шеи и зоны декольте. К ним относятся царапины, ожоги, раны. В этих местах идут активные процессы воспаления и заживления, и вмешательство в них извне может привести к замедлению естественной регенерации.

Если ничего из вышеперечисленного вас не беспокоит, вы можете смело приступать к изучению техник Кобидо на пути к красоте и молодости вашего лица!

Техники и движения самомассажа Кобидо

Техники массажа Кобидо отличаются от прочих очень щадящим воздействием на кожу и более глубокие структуры. Кажется, что мастер лишь слегка касается, поглаживает, постукивает ваше лицо, однако при этом наступает полное расслабление всех мышц и активизируется движение Ци в организме. Если посмотреть на процесс массажа Кобидо со стороны, движения специалиста куда больше походят на игру на музыкальном инструменте, нежели на косметологическую процедуру. Приемы практика данной школы включают в себя поглаживания, растирания, перкуссию (простукивание) и щипки.

Порхая руками над кожей, нажимая на нужные точки с точно выверенной силой и длительностью, мастер, посредством перечисленных способов воздействия, добивается над вашим лицом эффектов равных, а порой – превосходящих, достигаемых инъекционными и аппаратными методами современной косметологии. Не зря же жительницы стран Востока – Японии, Китая, Кореи – издревле славились красотой и ухоженностью своей кожи. Объяснять такие «традиции» исключительно наследственностью было бы наивно. На самом деле, для населения Азии проблемы с эпидермисом очень даже характерны, у многих преобладает жирный тип кожи. Просто японки научились активно бороться с тем, что предоставила им природа, и привыкли предотвращать признаки старения до того, как они станут заметны. И комплекс ухода за лицом Кобидо играет в их стремлении к красоте отнюдь не последнюю роль!

Кобидо обычно выполняется курсом, по 10–14 сеансов через день.

Упражнение 1. Массаж зоны декольте

Кожа в области декольте выдает возраст не меньше, чем кожа лица. С годами она становится менее упругой, чуть рыхлой и провисающей. Данная область также богата лимфатическими сосудами, которые нужно проработать перед началом самомассаж лица (рис. 25).

1. Подушечки указательного, среднего, безымянного пальцев и мизинца обеих рук расположите в области грудины с обеих сторон, слегка погружая их в ткани.

2. Легкими вибрирующими движениями перемещайтесь от центра к периферии, выполняя мягкие вибрирующие надавливания.

3. Двумя пальцами (указательным и средним) пройдитесь под ключицами такими же вибрирующими движениями (рис. 26).

Рис. 25

Рис. 26

4. Затем, снова расположив пальцы по обе стороны от грудины, с легким нажатием скользите по направлению от центра к надключичной области.

5. Каждое движение необходимо выполнить 15 раз.

Каков ожидаемый результат?

1. Стимуляция лимфатической системы необходима, в первую очередь, для последующего самомассажа лица. Также улучшается кожа зоны декольте: улучшенное кровоснабжение и лимфоотток обеспечивают питание и выведение продуктов жизнедеятельности клеток кожи, благодаря чему она выглядит более подтянутой и помолодевшей.

2. В процессе самомассажа также задействуются грудные мышцы. Растянутые мышечные волокна укорачиваются, мускулатура приходит в тонус, молочные железы становятся более подтянутыми.

Упражнение 2. Проработка шеи

Шея также подвержена возрастным изменениям: кожа становится дряблой, формируются заломы и борозды, так называемые «кольца Венеры». Для сохранения красоты и молодости шеи применяйте следующее упражнение.

1. Расположите пальцы обеих рук на надключичных областях.

2. Перемещаясь снизу вверх, мягкими гладящими движениями с легким надавливанием пройдитесь по всей поверхности шеи (рис. 27).

3. Каждую зону проработайте 15 раз.

Каков ожидаемый результат?

Данное упражнение усиливает приток крови к тканям лица и головного мозга, обогащая их кислородом и питательными веществами. Улучшение кровоснабжения и лимфооттока также положительно влияет на состояние кожи самой шеи: она становится более упругой и эластичной, сглаживаются заломы, кожа становится подтянутой и помолодевшей.

Рис. 27

Упражнение 3. Зона подбородка

Наиболее частым запросом к косметологу по вопросам моделирования лица являются жалобы на наличие второго подбородка. Этот косметический дефект формируется за счет жировых отложений в подкожных пространствах нижней точки лица, под их тяжестью и под воздействием гравитации кожа растягивается и провисает. Также на появление второго подбородка влияет нарушение осанки со смещением головы кпереди. Нижний контур лица становится расплывчатым и неровным, что сильно старит внешность.

1. Большие пальцы обеих рук поместите под дугой нижней челюсти в области подбородка, сделав на них упор. Указательные пальцы, согнутые в межфаланговых суставах, расположите на подбородке так, чтобы средние фаланги касались друг друга.

2. «Защипнув» таким образом кожу, двигайтесь по линии нижней челюсти от центра к периферии (примерно до уровня мочек ушей) (рис. 28). Нажим должен быть ощутимым.

3. Повторите упражнение 15–20 раз.

4. Расположите подушечки указательных пальцев на поверхности подбородочной области. Массирующими круговыми или зигзагообразными движениями с нажимом разгладьте всю кожу подбородка.

Рис. 28