Читать книгу - "Психология для чайников - Адам Кэш"

самое? Если обстоятельства не меняются, должен ли я вечно чувствовать себя паршиво? Конечно, нет, поскольку можно изменить свое отношение к ситуации. Вы можете сделать выбор – посмотреть на это с другой стороны (или по меньшей мере попробовать замечать не только плохое). В этом суть когнитивной терапии.

Социокультурная

Социокультурный подход фокусируется на социальных и культурных факторах, влияющих на наше поведение. Соответственно социальная и кросс-культурная психология подпадают под социокультурную метатеорию, которая занимается влиянием групп и культуры на «почему», «как» и «что» поведения и психических процессов человека.

Феномен татуировок – хороший пример такого влияния. Было время, когда люди, набивавшие себе тату, рассматривались как маргиналы, поэтому те, кто поддерживал «статус-кво», не выстраивались в очереди перед тату-салонами. В наши дни татуировки широко распространены – и у самого мистера Статус-кво могут быть одна-две татуировки и даже пирсинг.

Психология развития

Древнегреческому философу Гераклиту приписывают высказывание: «Единственная константа в жизни – это перемены». Психология развития – метатеория, в основе которой лежит идея о том, что психические процессы и поведение со временем меняются, прогрессивным образом переходя от одного набора к другим. Психические процессы развиваются на основе предыдущих. Равно как и поведение развивается на основе предыдущих паттернов. На ранних этапах данную область психологии интересовали в основном дети. Но современный подход охватывает весь период человеческой жизни и известен как «психология возрастного развития». Важный вклад исследователей в этой области – концепция возрастных норм. Это рекомендации относительно того, какие психические процессы и поведение «должны» присутствовать в определенном возрасте. Например, дети в возрасте от 18 до 24 месяцев «должны» говорить сочетаниями из двух слов. Если это не так, то считается, что они выходят за рекомендованные рамки нормы и могут считаться отстающими в развитии. И если к 25 годам вы почувствуете настоятельную необходимость переехать из родительского дома, поблагодарите психолога.

Эволюционная

Эволюционная психология рассматривает психические процессы и поведение через призму адаптивного приспособления и естественного отбора. Основная идея заключается в том, что психические процессы и поведение – результат «отбора путем спаривания» процессов и поведения, которые помогали решить повторяющиеся проблемы, волнующие человека как вид на протяжении длительного периода. В то время как теории развития занимаются изменениями индивида на протяжении его жизни, эволюционная психология фокусируется на изменениях в течение жизни поколений. Черты, которые были особенно полезны для выживания (такие как умение решать проблемы и кооперация), «сохраняются» и передаются последующим поколениям. Психические процессы или поведение, способствовавшие тому, что человек прожил достаточно долго, чтобы передать свои гены, остаются в генофонде. Мыслительные и поведенческие модели, не способствовавшие этому, были исключены из генофонда. Кроме того, существует раздел психологии, известный как сравнительная психология. Изучение животных помогает понять людей. И эволюционная психология – как раз основа и оправдание такого подхода.

Гуманистическая и экзистенциальная

Гуманистическая и экзистенциальная метатеория подчеркивает: каждый человек уникален, при этом у каждого есть способность и ответственность делать выбор в своей жизни. Мы не жертвы обстоятельств. Гуманисты считают, что свободный выбор человека, его свободная воля и понимание смысла событий в его жизни – самые важные вещи, которые необходимо изучить, чтобы понять поведение. Работы Виктора Франкла, Ролло Мэя и Фрица Перлза, а также исследования духовности и религии – примеры данной парадигмы.

В своей жизни вы когда-нибудь чувствовали себя просто еще одним безымянным лицом в толпе? Вам казалось когда-нибудь, что ваша жизнь отдана на волю случая? И как вам было? Вероятно, не очень здорово. Ощущение того, что у нас есть выбор (который может быть правильным), дает нам ощущение истинного бытия и подтверждает наше существование. Во всяком случае – так для большинства людей. И психологи, работающие в рамках гуманистической и экзистенциальной метатеории, считают, что поведение – это результат выбора.

Психоаналитическая/психодинамическая

Психоаналитическая/психодинамическая метатеория подчеркивает важность бессознательных психических процессов, раннего развития ребенка, личности, самости, паттернов привязанности и взаимоотношений. Этот подход исследует, как психические процессы и процессы развития взаимодействуют с жизненными вызовами и повседневными требованиями, а также влияют на то, какой вы человек и как вы себя ведете.

Зигмунд Фрейд основал психоанализ в начале 1900-х годов. С тех пор сотни теоретиков последовали за ним и развили его идеи. Более поздние теории обычно называют психодинамическими, поскольку они подчеркивают динамическое взаимодействие между различными компонентами психики, самостью, личностью, другими людьми и реальностью. Теория объектных отношений и психология самости – два специфических теоретических подхода, относящихся к психоаналитической/психодинамической метатеории.

Феминизм

Феминистская психология основное внимание уделяет политическим, экономическим и социальным правам женщин (и влиянию этих факторов на поведение как мужчин, так и женщин). Хотя феминизм появился раньше, такой подход в психологии набрал обороты во время расцвета движения за права женщин в 1960-х годах.

В частности, внимание феминистских исследователей и клиницистов привлекла проблема расстройств пищевого поведения. С их точки зрения, расстройства пищевого поведения у молодых женщин в значительной степени стали следствием чрезмерного давления на девушек со стороны СМИ и масовой культуры. В связи с этим феминистки обращают наше внимание на женские ролевые модели, насаждаемые в модных журналах.

Постмодернизм

Постмодернизм ставит под сомнение саму суть психологической науки и ее подход к истине и ориентацию на личность. Постмодернисты, например, предполагают, что для понимания человеческого мышления и рассудка необходимо взглянуть на социальные и коллективные процессы, связанные с мышлением и рассудком. Реальность не существует независимо сама по себе. Это то, что создают люди как сообщество.

Постмодернисты утверждают: слишком многое в том, что считается в психологии «реальным» и «истинным», определяется людьми, занимающими высокие посты и обладающими статусом. Постмодернисты отстаивают социально-конструктивистский взгляд на реальность, согласно которому понятия «реальность» и «истина» определяются или конструируются обществом. Сами по себе эти понятия не имеют никакого значения, кроме того, которые им придают общество и его «эксперты». Нарративная психология и конструкционизм – примеры, относящиеся к метатеории постмодернизма.

Объединяющая модель? Работа с биопсихосоциальной моделью

В тот или иной период каждая из этих метатеорий в свое время была на подъеме, но затем, с появлением новой важной концепции, отправлялась на полку. Их уже много. Как выбрать наилучшую для поиска ответов на ваши вопросы? С чего же начать?

Один из способов – объединить несколько точек зрения, то есть принять интегративный подход. Биопсихосоциальная модель психологии представляет собой такую весьма популярную попытку интеграции.

Основная идея, лежащая