Читать книгу - "Психология для чайников - Адам Кэш"

Итак, я собрал свое человеческое существо, включил его и позволил ему выполнять основную функцию – выживать. И я полагаю, что снабдил его всем необходимым для выживания.

Но потом происходит это. Перемены. Да, происходит что-то неожиданное. И мое человеческое существо начинает барахтаться и бороться изо всех сил, оказываясь на грани невозможности выполнять свою основную функцию. Как я мог забыть, что мир – это место, которому не присуща статика?

Мое творение взаимодействует с окружающей средой так, как я должен был предвидеть. Итак, я возвращаюсь к чертежной доске, чтобы добавить следующие функции и возможности, сохраняя «почему» со всеми его системами и подсистемами:

• Совладание и адаптация

• Восстановление

• Преуспевание/процветание

Вновь собираем все воедино

На случай, если вам интересно (и вы беспокоитесь), я не занимаюсь настоящим проектом «создай человека». Это не более чем моя «модель» для рабочих целей. Но если бы я хотел создать собственного монстра Франкенштейна, у меня была бы очень прочная основа и надежный список технических условий. Каждая названная выше часть личности, каждый процесс и источник помощи представляет собой раздел или главу книги «Психология для чайников» (3-е издание).

Чем дольше я работаю психологом, тем больше понимаю, несмотря на 25-летний опыт, насколько сложна, запутанна и загадочна природа человека. Каждый день узнаю что-то новое о людях, понимаю, что был неправ в чем-то или ком-то, чувствую себя посрамленным. И я хочу, чтобы читатели знали: несмотря на попытки «разобрать на составляющие» психологию (соответственно и человека), это всего лишь моя редукционистская попытка понять людей. Надеюсь, что мне удается это делать со всем уважением, состраданием и смирением.

Глава 2

Думать и действовать как психолог

Психологи «занимаются психологией», чтобы понимать людей и помогать им. Но как именно они это делают? Давайте оттолкнемся от определения психологии и зададимся другим вопросом. Какими процессами и каким поведением занимаются психологи, когда они «занимаются психологией»? Психология – это процесс мышления, действия и коммуникации.

Каждый из нас в некотором роде психолог-любитель. Не только профессиональные психологи пытаются разобраться в людях. Все мы это делаем! Мы думаем, действуем и общаемся по поводу людей и в связи с ними (Прекратите сплетничать!). Когда я начал посещать курсы психологии, у меня были свои представления о людях. Иногда я соглашался с тем, о чем узнавал на лекциях, а порой был категорически не согласен. И в этом я не одинок. У большинства из нас, как мне кажется, есть свои представления о том, что движет другими людьми. Иногда они соответствуют действительности, а иногда нет.

Подобный процесс соотнесения и сопоставления как раз и лежит в основе научных исследований. Мы хотим, чтобы наши идеи соответствовали реальности, так? Чтобы разобраться и найти истину, мы разрабатываем теории, проводим исследования (например, собираем данные путем наблюдений, интервью, тестов, опросов и так далее) и эксперименты. Мы повторяем эти действия снова и снова, пока не убедимся, что разобрались во всем, получили четкое представление о том, что реально, и собрали солидную базу фактов. Но есть одна загвоздка. Как раз в тот момент, когда мы думаем, что все сделали правильно, случается нечто такое, что вновь смешивает нам все карты. Новые данные требуют пересмотра того, что, как нам казалось, мы знали. Именно так наука постоянно обновляется. Чем больше мы знаем, тем больше возникает вопросов и тем регулярнее нам требуется обновлять наше понимание реальности.

Один из моих любимых профессоров, доктор Джей Брэнд, красноречиво резюмирует в связи с этим:

Наука представляет собой протяженную во времени попытку внести свой вклад в строительство общественного здания знаний, основанную на вероятностных доказательствах того, что это поэтапное строительство достигает некоторого значимого сходства с реальностью. Никто безоглядно не верит, что его или ее единственный эксперимент раз и навсегда ответит на какой-либо существенный вопрос…

…разработка теории (знаний), совершаемая многими отдельными исследователями (а также эксперименты и анализы данных), представляет собой истинную ценность науки для общества.

Сотрудничество с другими учеными имеет огромное значение. Представьте себе миллиарды нейронов с триллионами связей, а затем умножьте все это на 7 миллиардов человек. Почти бесконечность. Разве один человек может все это знать? Мы все выигрываем, работая вместе, хотя, возможно, не так уж плохи и когда работаем поодиночке. Я благодарю каждого профессора, когда-либо у меня преподававшего, каждого научного руководителя, каждого пациента, каждую семью, каждую книгу и статью, которые я когда-либо читал. Когда истину ищут несколько человек, у нас больше шансов ее найти.

Я никогда не забуду случай, когда два моих университетских преподавателя вступили в жаркий спор по поводу теории, которую один из них представил как «факт», хотя она не была эмпирически проверена и воспроизведена. Другой возразил: «Это вопрос, требующий эмпирической проработки. Проведите несколько экспериментов, а затем мы поговорим!» Один профессор утверждал, что теория основана на «фактах». Другой настаивал на том, чтобы притормозить и провести небольшое исследование, прежде чем на этом настаивать. Существуют правила верификации и фальсификации. Ученые не просто говорят: «Поверьте мне на слово!» Они говорят: «Я проверю это. Если окажусь прав – хорошо. Если же нет – тогда мы внесем коррективы».

В этой главе нас интересует, «как» психологи обнаруживают истину. Вы узнаете о том, как психологи занимаются своим делом, об основных разделах психологии, о том, как доминирующие теории формулируют вопросы, которые перед ними встают, и о переменных, на которые обращают особое внимание. Наконец, вы увидите, как психология стремится к тому, чтобы быть как можно более научной, основывая свои знания на надежной теории, исследованиях и статистических методах, которые повышают ее авторитет среди других