Читать книгу - "Сила вашего подсознания. Ваш мозг и подсознание могут все - Любовь Орлова"

дайте название этому состоянию, желательно основанное на этих деталях.

Вернитесь в окружающую вас реальность. Для фиксирования состояния оставьте во внимании ключевые внутренние ощущения этого состояния и детали образа или звуков.

После выполнения упражнения вы приобретете способность вспомнить (представить себе) ключевые детали ощущений, образов или звуков данного состояния.

Нетрудно заметить, что в этой технике вы не столько вызываете состояние, сколько входите в него в своем сознании. Мне бы хотелось, чтобы вы запомнили эту технологическую особенность (вызвать состояние = войти в состояние), потому что в дальнейшем для удобства будем продолжать использовать выражение «вызвать состояние» со смыслом «войти в состояние».

Чтобы освоить технику вызова состояния с помощью ассоциирования, достаточно воспользоваться ею два-три раза. Вы можете потренироваться на любых интересных или нужных вам в жизни состояниях. В свою очередь, хочется предложить вам освоить три очень полезных состояния. Это состояния «уверенности», «игры» и «открытости».

Для вызова состояния уверенности вспомните любую ситуацию, когда вы были в чем-либо абсолютно уверены и кому-то это сообщали. Это может быть даже что-то очень простое, например, день недели или имя вашего коллеги, главное, чтобы вы в этом были абсолютно уверены. Так же подойдет и ситуация, когда вы просто что-то уверенно делали.

Для вызова состояния игры вспомните любую ситуацию, когда вы были полностью увлечены процессом и вам был совершенно не важен результат. Обычно в состоянии игры мы полностью увлечены действиями, нам больше всего интересны именно они, и в своих действиях мы чувствуем себя свободно и можем позволить себе все что угодно.

Вспомните любую ситуацию, где вы по-настоящему играли не ради результата, а ради самой игры. Это может быть не только какая-либо игра, но и прогулка, катание на лыжах, велосипеде, танец, рисование, флирт, купание в море и т. д. Подойдет любой увлекательный процесс, целью которого является он сам.

Для вызова состояния открытости вспомните какую-либо ситуацию, когда вы ожидали, что вот-вот узнаете от кого-то что-то очень-очень интересное, о чем вы сами даже не догадываетесь. И в тот момент, когда вы были готовы услышать все что угодно и принять это, вы и были в состоянии открытости.

Точно такое же состояние возникает у любого человека всегда, когда он задает кому-то вопрос о чем-то, что его очень интересует. И даже если это простой вопрос, вроде: «Который час?», момент ожидания ответа и будет пиком состояния открытости.

В технике вызова высокопродуктивного состояния используются навыки ассоциирования, диссоциирования, внутренней чувствительности (к собственным ощущениям), а так же навык визуализации. Эти навыки есть у всех людей, причем с рождения. Однако у некоторых людей эти навыки бывают малоосознанными (существующими только на бессознательном уровне), из-за чего может показаться, что их нет.

Для тренировки этих навыков (ассоциирования, диссоциирования, внутренней чувствительности и визуализации), вывода их на сознательный уровень и развития их до более высокого уровня используется упражнение-игра «Маг». Помимо вышесказанного, эта игра также очень хорошо развивает гибкость сознания и обогащает опыт восприятия.

«Маг»

Выберите какой-нибудь объект с целью ассоциирования с ним. Если объект находится в поле вашего зрения, посмотрите на него внимательно, если нет – представьте его себе как можно более детально.

После этого ассоциируйтесь с этим объектом. Как это было бы, если бы вы были им?

Отметьте, что вы чувствуете, будучи этим? Какие ощущения возникают внутри вас, где они расположены, что особенного, уникального в этих ощущениях?

Как выглядит мир с этой новой точки зрения?

Какие звуки вам слышны и как они слышатся сейчас?

Отметьте, какие эмоции и какие желания вы испытываете, будучи этим объектом?

Обратите внимание на то, какие сейчас мысли приходят вам в голову и во что вы верите в этот момент? Отметьте, что для вас важно?

Диссоциируйтесь от объекта.

Ассоциируйтесь со следующим объектом…

Существует три уровня сложности этой игры, не считая тренировочного. По мере развития гибкости вашего сознания, вам будут доступны все более высокие уровни. Перед началом игры, даже если вы уже доходили до последнего уровня, рекомендуется выполнить тренировочный уровень.

Тренировочный уровень

Ассоциируйтесь с объектами (людьми и предметами), находящимися непосредственно в вашем поле восприятия, которые вы можете увидеть, услышать или почувствовать непосредственно.

Начальный уровень Мага

Люди и животные

Знакомые люди (друг, жена, муж, сестра, брат, подруга и т. д.).

Известные вам, но лично не знакомые люди (Эйнштейн, Линкольн, Джексон, Кеннеди).

Персонажи художественных произведений.

Гипотетические модели (не описанные никем ранее, придуманные вами личности).

Животные (собака, кошка, муравей, ласточка, кит и т. д.).

Вещи и явления

Неподвижные предметы (монета в 1 рубль, 24-этажное здание, стекло и т. д.).

Машины и устройства (компьютер, спортивный автомобиль, гидроэлектростанция и т. д.).

Явления (огонь, вода, воздух, земля, электричество, свет и т. д.).

Продвинутый уровень

Места

Внутренние места (центр ладоней, центр тела на уровне живота, центр тела на уровне груди, внутренний центр головы и т. д.).

Внешние места (любое место напротив вас, ваш офис или квартира, другой город, восток относительно вас, луна, солнце и т. д.).

Время

Определенное время (секунда, день, век и т. д.).

Неопределенное время (прошлое, будущее, бесконечность, «никогда» и т. д.).

Действия и процессы

Конкретные (прогулка, игра, работа, сон и т. д.).

Абстрактные (радость, любовь, блаженство, недействие и т. д.).

Мастерский уровень

Системное ориентирование

Выпишите 5–7 своих целей или результатов, которые действительно хотите достичь или планируете получить, включая и ближайшие, и долгосрочные.

Ассоциировавшись с каждой из целей (результатом), обратите внимание на то, любит ли вас тот, кто хочет вас достичь (то есть вы в своей собственной позиции)? Где относительно вас он находится, куда смотрит и куда движется?

Если вы, как цель (результат), хотите, чтобы он вас достиг, можете дать ему несколько полезных рекомендаций со своей позиции цели (результата).

Подсознание

Сформулируйте вопрос (или просьбу).

Ассоциируйтесь с бессознательным.

Выслушайте вопрос (просьбу) и дайте понятный на сознательном уровне ответ (рекомендацию).

Вернитесь в собственную сознательную позицию и выслушайте ответ (рекомендацию) бессознательного.

Поблагодарите бессознательное за то, что оно вступило с вами в коммуникацию.

Полного освоения начального уровня техники вполне достаточно для развития навыков ассоциирования, диссоциирования, визуализации и чувствительности до очень хорошего уровня. Чтобы уметь быстро и легко входить в любое известное состояние, этого достаточно.

Продвинутый уровень предназначен для тренировки высшей гибкости сознания и широты восприятия. Его освоение подразумевает выход за рамки стандартного представления об окружающем мире и имеет практическую ценность для всех, кто занимается практиками духовного роста или развивает в себе сверхъестественные способности и мышление на мета-физическом уровне.

Мастерский уровень имеет уже прикладное значение. Это