Читать книгу - "#День без нытья. Как благодарность может изменить вашу жизнь - Марсело Галуппо"

Дави Лаго, Марсело Галуппо

#День без нытья. Как благодарность может изменить вашу жизнь

Серия «День для лучшей версии себя»

#UM DIA SEM RECLAMAR by Davi Lago and Marcelo Galuppo

Copyright © 2020

All rights reserved including

the right of reproduction in whole or in part in any form.

This edition published by arrangement with Citadel®, an imprint of Grupo Editorial Citadel.

Перевод с английского П. В. Сгибневой

© Сгибнева П. В., перевод на русский язык, 2025

© Шуклин А. С., обложка, 2026

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2026

01

Не благодари, и увидишь, что будет

Никто не любит неблагодарных людей. Этот порок сложно признать за собой, зато очень легко замечать в окружающих. И вряд ли на вопрос на собеседовании «Какие у вас слабые стороны?» кто-то ответит: «Мне трудно быть благодарным». Неблагодарность, которую мы наблюдаем со стороны, рождает в нас не одобрение, а проявления искренних чувств, напротив, приносят моральное удовлетворение.

В культуре любого народа неблагодарность всегда осуждается – это нетрудно проследить. С удивительным единодушием религии, литературы и философские школы Запада и Востока называют неблагодарность пороком, который приводит к трагическим последствиям. Подтверждение этому можно найти в эпосе Гомера, баснях Эзопа и Лафонтена, сказках Шарля Перро и братьев Гримм, «Божественной комедии» Данте Алигьери, «Отелло», «Макбете» и «Юлии Цезаре» Уильяма Шекспира, в «Грозовом перевале» Эмили Бронте, в «Доме Касмурро» Мачадо де Ассиса и в труде Жуана Гимарайнса Розы «Тропы по большому сертану».

Обратимся, например, к «Бхагавадгите», классическому произведению индуизма и шедевру восточной философии. Ее герой, лучник Арджуна, готовится сражаться на стороне династии Пандавов против династии Кауравов. Но перед боем, когда обе армии сходятся, он застывает в оцепенении: и с той, и c другой стороны выступают его сыновья, братья, учителя и друзья. Какой бы Арджуна ни сделал выбор, чью бы сторону ни принял в сражении, он окажется неблагодарным по отношению к другим. Ведь с обеих сторон выступают люди, которым он чем-то обязан. Потому Арджуна задается вопросом: «Неужели я должен разить собственных наставников, которые, пусть и жаждут моего царства, остаются неприкосновенными учителями?! Кусок хлеба, съеденный наравне с нищими, я предпочту пище достойной царей, если ради нее нужно пролить их кровь!»

Вспомним величайшего злодея Нового Завета, Иуду Искариота. Он предал Иисуса, испытывая целую смесь чувств, а именно: жадность, зависть, эгоизм, злобу и неблагодарность (неслучайно ученые-теологи, такие как святой Фома Аквинский, так много писали о неблагодарности).

Той же темы касается греческий миф об Эдипе: сам того не зная, герой убивает собственного отца и женится на матери. Это акт величайшей неблагодарности.

# С удивительным единодушием религии, литературы и философские школы Запада и Востока называют неблагодарность пороком, который приводит к трагическим последствиям.

Неблагодарность ужасает и отталкивает. Вот почему, видя, как сын плохо обращается с отцом, мы испытываем отвращение и негодование не меньше, чем в обратной ситуации. Философ Дэвид Юм пишет: «Из всего, на что способны люди, самым ужасным и противоестественным является неблагодарность, особенно если она совершается по отношению к родителям или сочетается с самыми вопиющими преступлениями – физическим насилием и убийством». По этой же причине во многих странах, включая Бразилию, неблагодарность со стороны наследника дает повод лишить его этого права.

Неблагодарный человек не только внушает отвращение, но и буквально отрывается от общества. Это взаимное отторжение. Во-первых, и люди, и бизнес с недоверием относятся к тем, кто проявляет неблагодарность. Чем прочнее закрепляется за кем-то репутация неблагодарного, тем труднее такому человеку найти поддержку, получить помощь или рассчитывать на услугу. Во-вторых, неблагодарность постепенно подрывает межличностные отношения. Несправедливость, которую она несет, заметна не только тому, кто стал ее прямой жертвой, но и всем вокруг. Страдают даже родственники и друзья неблагодарного, ведь, как показывает миф об Эдипе, наши пороки напрямую затрагивают наших близких. Неблагодарность препятствует становлению человека как личности, а ее последствия распространяются на всех, кто оказывается рядом, помимо самого неблагодарного и тех, кому она адресована.

Итак, зная, в чем же заключается благодарность и в чем суть неблагодарности, мы сможем сделать свою жизнь лучше. Именно этой цели служит наша книга. В ней мы прежде всего обсудим, что понимают под этими двумя понятиями с точки зрения этики, каковы их истоки и подлинные смыслы. Далее разберемся в причинах, попробуем понять, что вызывает у нас признательность и почему, как бы парадоксально это ни звучало, нам так трудно ее проявлять. После этого мы предложим вам шесть упражнений. Они основаны на концепциях, изложенных в первых главах, и нацелены на пробуждение и развитие чувства благодарности.

# Чем прочнее закрепляется за кем-то репутация неблагодарного, тем труднее такому человеку найти поддержку, получить помощь или рассчитывать на услугу.

Наконец, в качестве бонуса мы добавили главу, в которой предлагаем несколько практических советов, как взаимодействовать с неблагодарными людьми. Мы называем эту главу бонусной, потому что разговор в ней пойдет не о том, что происходит с получателем услуги, подарка или благословения, а о том, как лучше вести себя по отношению к тому, кто не осознает полученного блага. В своих рассуждениях мы будем опираться главным образом на идеи и принципы философии и религии, в особенности христианства, иудаизма, буддизма и индуизма. Мы сопроводим их многочисленными примерами, которые помогут прояснить наше видение благодарности.

02

Что такое «Благодарность»?

Как мы поступаем, когда выигрываем приз?

В 2020 году, получая премию «Золотой глобус», Том Хэнкс произнес слова благодарности жене и детям. В 2014-м во время церемонии вручения Нобелевской премии Малала Юсуфзаи выразила признательность своим родителям и учителям. Тренер футбольной команды Flamengo Хорхе Жесуз после победы в чемпионате Бразилии и в Кубке Либертадорес[1] 2019 года горячо благодарил фанатов за поддержку. В 2017 году Эндрю Сэнднесс связался с Лили Росс, женщиной, которая пожертвовала ему лицо своего умершего мужа, чтобы поблагодарить ее за это, – так завершилась история одной из самых успешных на сегодняшний день операций по пересадке лица. Целая серия иудейских благодарственных молитв собрана в книге Псалмов. Великий философ Аристотель (384–322 до н. э.) считал, что идея благодарности – одна из основ человеческих отношений, и уделил ей внимание в том числе в своей работе по риторике, анализируя так называемые эпидейктические речи, цель которых – «хвалить или порицать» кого-то, другими словами – благодарить или упрекать. Действительно впечатляет, что, определяя три типа речи, философ специально выделяет выступления, связанные с высказыванием благодарности.

Так в чем она заключается? Благодарность – это естественная реакция человека, когда он что-то получает. Если смотреть широко, мы испытываем благодарность к тому, кто придерживает для нас дверь, или к тому, кто сообщает хорошие новости. Мы чувствуем признательность, получая что-либо от кого-либо. Мы благодарны Полу Маккартни за песню Yesterday, футболисту Клаудио Таффарелу за