Читать книгу - "Подросток и гаджеты - Тео Компернолле"

которая действительно вызывает серьезные проблемы (то есть более серьезные, чем подростковые эксперименты), остается весьма ограниченной.

Наибольший риск того, что все пойдет не так, как надо, приходится на начало подросткового возраста. Именно в этот период наблюдается наибольший дисбаланс между управляющими функциями и сиюминутными импульсами. Мы чаще всего наблюдаем так называемое реактивное, рискованное поведение. По мере взросления подростка такое поведение все больше сдерживается развивающимися управляющими функциями, и мы видим, что подростки идут на риски более осознанно, с определенной целью, имея определенную мотивацию и план. На принятие риска также влияет потеря статуса или уменьшение потребности в нем и социальный контекст.

Это важно учитывать при обучении детей обращению с рискованными аспектами технологий. В случае с младшими подростками границы придется устанавливать извне гораздо чаще и жестче, чтобы дети потом могли сами выработать четкие стандарты. Старшие подростки могут все больше и больше учиться владеть техникой самостоятельно, даже без давления со стороны. Следует также иметь в виду, что рискованное поведение в большей степени проявляется в присутствии и под давлением сверстников. Поэтому стоит влиять на выбор круга друзей, определяя выбор школы, хобби и спорта.

В свете того, что я писал о влиянии недостатка сна на наши управляющие функции, ни для кого не должно быть сюрпризом, что недостаток сна также связан со склонностью идти на большие риски, включая употребление алкоголя, наркотиков, курение, насильственное поведение, совершение правонарушений, опасное вождение, сексуальное насилие и риск самоубийства.

Сверстники оказывают большое влияние, но и родители тоже

Одним из изменений в мозге подростка является повышенная нейробиологическая чувствительность к социальному контексту, социальным сигналам, наказаниям и поощрениям. Такая повышенная чувствительность имеет положительное влияние, но может иметь и отрицательное. В основном это зависит от социального контекста: семья, друзья, школа.

В подростковом возрасте быстро растет способность учитывать точку зрения других людей, их идеи, потребности, логику и эмоции. По мере развития социального мозга подростки также лучше справляются со сложными ситуациями и принимают позитивные социальные решения (иногда их называют просоциальными, в отличие от анти– или асоциальных). Они могут вдумчиво общаться с другими людьми, поддерживать друзей, участвовать в молодежных клубах и других общественных организациях.

В подростковом возрасте влияние взрослых уменьшается по сравнению с влиянием сверстников, которое возрастает. Это иногда называют социальной переориентацией подростков. Она сопровождается повышением чувствительности к принятию сверстниками, мнению окружающих, значимости социального статуса и популярности. Это также связано с развитием управляющих функций, способствующих социальному обучению, и с эмоциональными реакциями на социальное принятие и отвержение. В подростковом возрасте влияние сверстников наиболее велико, позже оно несколько снижается.

Однако такое усиление влияния сверстников не означает, что семья перестает быть важной. Чем больше дети чувствуют связь со своими родителями и чем больше родители показывают, что верят в своих детей, тем лучше, например, успеваемость последних и тем меньше они подвержены депрессии.

В этой книге важно подчеркнуть, что родители и семья по-прежнему важны для подростков и еще несколько лет родителям придется компенсировать постепенно сокращающийся разрыв между рефлекторным мозгом и контролем над его импульсами, в том числе и в плане использования технологий.

Слишком часто акцент делается на негативном влиянии сверстников, но даже при том, что ниже мы укажем некоторые риски, не следует забывать, что влияние сверстников на социализацию подростка преимущественно положительное.

В позитивной социальной среде подростки поощряют позитивное социальное поведение друг друга, что может способствовать повышению статуса. Существует такое понятие, как просоциальное рискованное поведение, когда подростки принимают рискованные решения, чтобы помочь другим.

Взаимодействие со сверстниками происходит в основном через мобильные телефоны. Там они видят друг друга, хотя, как правило, образы людей в интернете представлены в наилучшем свете и в тщательно подобранной обстановке. Там же они проверяют свое признание сверстниками, статус и популярность с помощью набранных ими лайков и комментариев.

При наборе лайков активизируются те же зоны мозга, что и при получении материального вознаграждения или приятных впечатлений в реальном мире. Если показать подросткам фотографии, на которых они уже получили много лайков от других людей, то эти же области мозга реагируют сильнее, чем если показать те же фотографии с небольшим количеством лайков. Однако у подростков, находящихся в состоянии депрессии, эта реакция на положительный опыт приглушается.

Влияние виртуальных отношений не так велико, как реальных, но недооценивать их не стоит. Подросткам свойственно сравнивать себя друг с другом, чтобы определить свою роль и статус. Социальные сети фальсифицируют этот процесс, сталкивая детей с приукрашенным миром, в котором каждый демонстрирует нереально преувеличенный положительный образ.

Отчуждение в виртуальном мире подростки переживают практически так же тяжело, как и в реальности, и им тем сложнее, чем меньше у них реальных друзей. Эффект может быть и более сильным, поскольку об изгнании из группы становится известно всем. Взрослые люди переживают увольнение по электронной почте тоже намного хуже, чем если это происходит при личном общении. Представьте себе, что вы почувствуете, если электронное письмо о вашем увольнении будет разослано всем на работе, родственникам и друзьям. Те же чувства возникают и при травле в социальных сетях.

Корпорации, конечно, вскоре обнаружили, что мнение сверстников оказывает большое влияние еще на то, насколько люди ценят и покупают всевозможные товары. Поэтому подростки, которые спонтанно становятся лидерами мнений в сети, привлекаются, а иногда и получают солидное вознаграждение за рекомендацию их продукции.

Постепенно учась мыслить и планировать более целенаправленно и в долгосрочной перспективе, подростки развивают способность иметь собственное мнение и учатся делать выбор независимо от сверстников. Однако до того, как они достигнут этого момента, они могут приобрести стойкие привычки, частично обусловленные давлением сверстников, что затруднит процесс овладения технологиями.

Наличие друзей и приятелей воспринимается как нечто само собой разумеющееся, и сами подростки зачастую не осознают, насколько важно реальное общение с настоящими друзьями для хорошего самочувствия. Пандемия коронавируса заставила их осознать это, а также обнаружить большую разницу между реальными и виртуальными друзьями. Это подтверждают результаты исследования.

● Друзья поддерживают вас, когда вам трудно. Вы же не рассказываете в соцсетях о том, что вам плохо, что ваша мама… и младший брат…

● Настоящие друзья могут поддержать вас минимальными (невербальными) сигналами.

● С реальными друзьями вы делитесь радостями и печалями (с виртуальными – только моментами в соцсетях).

● В присутствии друга какая-то сложная задача или работа кажется менее тяжелой (даже в буквальном смысле).

● Друзья постоянно оказывают вам маленькие и большие услуги, например объясняют что-то непонятное.

● Даже если вы их не попросите, друзья все равно вам помогут.

● С друзьями можно от души посмеяться.

● Одно лишь присутствие друзей снижает негативный стресс.

● Друзья оказывают на вас позитивное социальное давление, например заставляя учиться или заниматься спортом (хотя это может иметь и негативные последствия, когда цель – не учиться, а мухлевать).

● Друзья усиливают чувство счастья.

● Друзья укрепляют общее доверие к другим людям.

И наоборот, сосредоточенность на виртуальных друзьях в социальных сетях повышает вероятность негативного влияния на восприятие счастья, благополучия, здоровья, одиночества, настроения, ревности, чувства обделенности, сожаления, страха, гнева и доверия к окружающим. Слишком большая увлеченность виртуальными друзьями негативно сказывается на реальных дружеских отношениях. Однако при правильном и умеренном использовании социальные сети могут способствовать установлению контактов с реальными друзьями.

Неслучайно депрессия и расстройства пищевого поведения чаще встречаются у девушек, постоянно проводящих время в интернете

Главными временными симптомами, а иногда и расстройствами, чаще встречающимися у девочек, чем у мальчиков, являются депрессивные симптомы, проблемы с образом тела и питанием. Однако причине такого состояния и поведения, отчасти спровоцированного женскими гормонами, в науке уделяется гораздо меньше внимания. Это объясняется тем, что, как только у девочки начинается менструация, биологические исследования значительно осложняются ее циклом и нормальными сильными изменениями содержания гормонов в крови.

Девочки, у которых рано начинают развиваться