Читать книгу - "Время женщины. Открывая новую себя - Ирина Волынец"

мечты, стать счастливой? Тем более что пенсионный возраст изменился и, уж извини за пессимизм, с нашей склонностью работать на пределе, выкладываясь на двести процентов, многие рискуют израсходовать себя и свой ресурс задолго до того, как наступит счастливое, долгожданное время заслуженного отдыха.

Зачем доводить до крайности, если можно изменить свою жизнь уже сейчас и заняться тем, что действительно нравится?

Согласна, зачастую для этого приходится в корне менять свою жизнь. А менять что-то всегда страшно. Страшно за себя, за своих детей, за свои отношения с супругом. И мы продолжаем терпеть и откладывать. Но знаешь, что еще страшнее? Чем больше ты откладываешь, тем больнее будет осознать, что откладывала зря и в какой-то момент пошла по неверному пути.

Поверь, лучше осознать, что в жизни что-то не так и требует перемен, когда тебе тридцать или сорок лет, чем встретиться с этой мыслью в шестьдесят или семьдесят. Чем дольше ты шла по этому неверно выбранному пути, тем больше сил потребуется на то, чтобы признаться себе в совершении ошибки. Нужно взять себя в руки, пережить скорбь от того, что вовремя не сделала желаемого, простить себя за это и встать на путь возрождения.

А что, если сделать и посмотреть, что будет? Это как минимум лучше принесения себя в жертву упрямству: «Я не ошибаюсь, это просто весь мир против меня, и несчастна я не из-за себя, а из-за других и жестокого несправедливого мира».

Пришло время поговорить о том, как можно переучиться с «просто хотеть» в то самое «взять и сделать» и тем самым грамотно распределить свою внутреннюю энергию.

Итак:

• Ты и окружающие можете найти много причин для того, чтобы не идти к своей цели. Некоторые из них подсказывает рептильный мозг.

• Уверенность в том, что еще не время и нужно подождать, – одно из самых сильных оправданий бездействия.

• Иногда, когда ты просишь помощи у человека, он может тебе отказать, пояснив: «Сейчас не время». Такое возможно по трем причинам: 1) для него это неподходящий момент для подобного рода действий (нет желания, ресурса помочь); 2) эта фраза – вежливая форма отказа; 3) оказать помощь не дают объективные обстоятельства.

• Если потеряно не все, значит, можно начать сначала.

• Если изменить ничего нельзя, нужно постараться спокойно это принять.

• Не бывает поздно, чтобы что-то изменить или чего-то достичь. Есть только здесь и сейчас.

• Никогда не поздно исполнить детскую мечту или заняться тем, что действительно нравится.

• Не нужно ждать выхода на пенсию, чтобы заняться любимым делом.

• Простить себя за то, что вовремя не сделала желаемого, и встать на путь возрождения.

• «Просто хотеть» недостаточно. Важно «взять и сделать» – и тем самым грамотно распределить свою внутреннюю энергию.

Глава 15. Энергия повсюду

Все секреты, о которых ты прочитала в третьей части книги, безусловно, ведут тебя к ресурсной наполненности, укрепляют твою внутреннюю силу. А между тем главный секрет, как это часто бывает, заключается в простой истине. Чтобы чувствовать себя счастливой, будь добрее к себе, не мучай, не насилуй. Будь себе не судьей и надсмотрщиком, а верным и любящим другом. И это вовсе не значит, что себе нужно все время потакать, в итоге расслабиться и превратиться в самовлюбленную эгоистку.

Настоящий друг не тот, кто пожалеет тебя, уставшую, и позволит проспать до двенадцати, зная, что твой самолет улетает в восемь утра. Нет, настоящий друг разбудит тебя в шесть, напоит заранее приготовленным кофе и вызовет такси, загрузит-выгрузит, не требуя, чтобы ты «собралась, тряпка», и порадуется твоему отпуску, напоминая, что уже вот-вот, каких-то пара часов – и ты отдохнешь на славу.

Вот таким другом тебе предстоит стать для самой себя. И первое, что отличает настоящего друга, – то, что он внимателен к твоим потребностям, знает твои самые заветные желания и мечты и не отговаривает, а помогает найти пути их реализации. Он никогда не допустит насилия – ни физического, ни морального.

Почему же тогда ты постоянно мучаешь себя, заставляешь делать неприятные вещи, обзываешься разными гадкими словами? Трусиха, идиотка, неумеха… Сколько еще ужасных слов ты для себя придумала? И все для того, чтобы заставить себя делать то, чего не хочешь, или отказаться от того, что хочешь больше всего на свете. А ведь это самый верный способ растратить силы попусту.

Нам обеим известно: война с собой – это битва, в которой ты все равно проиграешь, как бы ни поступила, и окажешься обессиленной. Но ведь можно включить логику и разложить по полочкам причины внутреннего конфликта.

Рекомендую взять на вооружение технику, которая наглядно показывает, что дает нам энергию, время, силы, мотивацию и другие ресурсы для достижения целей, а что их отнимает. Для гармоничной жизни и правильного расходования своей энергии достаточно выполнять несколько простых правил этого энергетического квадрата.

Энергетический квадрат

В квадрате энергии четыре угла: верхние дают энергию, нижние – забирают. Предлагаю остановиться на этих пунктах подробнее.

Квадрат «Хочу – делаю (плюс)»

Есть дела, которые мы делаем и хотим делать. Когда мы занимаемся тем, к чему лежит душа, то помимо приближения к цели обогащаемся дополнительной энергией. Это приносит удовольствие, такими вещами хочется заниматься дни и ночи напролет.

Это огромный, жирный плюс. Если твоя детская мечта – стать врачом, ты окончила медицинский вуз и с удовольствием работаешь по профессии, значит, ты живешь своей жизнью, пусть у тебя нет машины или ты ни разу не была на курорте. Ты летишь на работу, радуясь каждому новому дню, каждому пациенту.

Но если утром от одной только мысли о предстоящем новом дне хочется спрятать голову под подушку и расплакаться, что-то явно пора менять.

Вот несколько правил для тех, кто хочет жить той жизнью, которая им нравится:

• самостоятельно определять свои цели;

• общаться с интересными людьми;

• заниматься любимым делом;

• жить с любимым человеком;

• уделять время своему хобби;

• получать новые знания;

• больше спать;

• больше путешествовать;

• не врать без надобности (это отнимает энергию);

• периодически освобождать свое жилище от хлама;

• менять имидж, стиль, позиционирование;

• заниматься своим брендингом;

• заниматься спортом, красотой, здоровьем;

• создавать дом мечты;

• зарабатывать;

• читать книги для удовольствия.

Порой очень трудно впустить в свою жизнь новых людей, отправить резюме на новую работу и прийти на собеседование, начать правильно питаться и заставить себя посещать спортзал, а уж тем более – разрешить себе радоваться жизни. Да, бывает страшно начать что-то новое, но поверь,