Читать книгу - "Время женщины. Открывая новую себя - Ирина Волынец"

В наших головах прочно обосновалась мысль: ничто не дается без усилий и страданий. Вот почему получать от жизни удовольствие нам стыдно – еще прослывешь бессердечной эгоисткой, которая не думает о других. А ведь так хочется быть хорошей, ответственной, альтруистичной.

Одно другому не помеха. Можно с наслаждением заниматься любимой работой, которая и семью поможет обеспечить, и людям принесет пользу. Можно выкроить время на посещение парикмахера, чтобы успешнее работать с клиентами в офисе, чувствуя себя увереннее, и наладить личную жизнь. Вспомните правило безопасности в самолете: в случае разгерметизации салона кислородную маску сначала наденьте на себя, потом – на ребенка. Прежде чем помогать другим, позаботься о себе, и тогда появятся силы на совершение добрых и полезных дел для окружающих. Каждая из нас мечтает восстанавливать силы, что называется, на бегу. И для этого есть только один-единственный путь – заниматься любимым делом. Делать то, что хочешь, что приносит удовольствие и радость.

Квадрат «Хочу, но не делаю (минус)»

Отсутствие движения к реализации планов и невозможность получить желаемое отбирают энергию. Помнишь, что говорила фея-крестная Золушке? Очень вредно не ездить на бал, когда ты этого заслуживаешь.

Мы теряем огромное количество энергии и ресурса, когда хотим чего-то, но не делаем этого. Это может быть отложенный визит к врачу, начало занятий в спортзале, любые невыполненные обещания себе и другим. Вследствие всех этих отложенных на потом дел в нас и появляется чувство неудовлетворенности жизнью, которое ослабляет, лишает сил.

Важно выявить причины, не позволяющие заниматься любимым делом. Например, что мешает тебе начать новые отношения, почему ты все время откладываешь на потом занятие собственным здоровьем и внешним видом, отчего вы с мужем так хотите ребенка, но все еще уверены, что «время не настало, вот встанем на ноги…»?

Таких желаний, мечтаний, планов – десятки и сотни. Их света уже не разглядеть за горами выдуманных причин, за высокими баррикадами «но», «потом», «не время», которые не пускают тебя к осуществлению мечты. Так почему бы не стать себе другом, а не той, кто кормит свой ворчливый рептильный мозг различными «но» и «не сейчас»? Почему бы не разрешить себе здесь и сейчас делать то, что наполняет радостью, и почувствовать, как любая маленькая победа и успех дарят тебе крылья?

Поделюсь с тобой тремя базовыми принципами, позволяющими не откладывать желаемое на потом.

1. Неважно, по какой причине ты бездействуешь. Важна категория, в которой ты находишься: ты либо делаешь (и просто сейчас взяла небольшую паузу), либо не делаешь (и намерения тут не в счет, только действия).

2. Действия накапливаются в виде денег, опыта, результатов; бездействие – в виде страхов. Со временем ты превращаешься либо в успешного человека, либо в труса.

3. Время не приходит, а только уходит. Твой «секундный счет» в банке тает, а то время в сутках, которое ты не успела потратить с пользой, ровно в полночь сгорает.

Квадрат «Не хочу – не делаю (плюс)»

Не у каждой из нас хватает решимости не делать то, чего не хотим. У нас есть ответственность, обязательства перед собой или перед кем-то другим. Возможно, это чувство вины, комплексы, установки, заставляющие нас делать что-то, не соответствующее нашим истинным потребностям, но именно этого ожидают от нас другие. Мы по инерции продолжаем делать то, что нам не нравится. И теряем силы.

Простая ситуация: от тебя ожидают некоторых вещей, которые ты могла бы делать вполне успешно, но делать не хочешь. Когда-то делала – так было нужно, но теперь перестала.

Например, твоя мама думает, что ты обязательно должна научиться играть на скрипке. Ты ходишь в музыкальную школу, поначалу тебе даже интересно, но потом интерес пропадает, приходит осознание, что это совершенно не твое, ты мучаешься, терпеть не можешь скрипку и все, что с ней связано, но мама сидит на концертах с таким счастливым лицом, что ты продолжаешь заниматься. Потом ты принимаешь решение бросить измучившие тебя занятия, и – камень с души. И оказывается, мама не так уж будет сокрушаться о скрипичных концертах, а, напротив, с удовольствием начнет рассказывать подругам о том, как ты достигаешь успеха в новом деле.

Или другой пример.

Коллега попросил тебя позвонить очень неприятному клиенту, потому что не уверен, что сам справится со звонком, и вообще – может наломать дров и навредить общему делу. Под прикрытием заботы о выполнении общего плана отдела, с которого каждый сотрудник получает бонус, он спекулирует на твоей отзывчивости, а возможно, и тщеславии: «Ты же такая позитивная, находчивая, общительная, тебя он выслушает и согласится». И ты берешь трубку, внутренне сжимаясь от ожидания негатива, и набираешь номер. Или обещаешь сделать звонок в ближайшее время и все откладываешь, откладываешь, а необходимость звонить отвлекает от других дел, вытягивает силы, угнетает. И вот уже куда-то делись и казавшийся неиссякаемым оптимизм, и хорошее настроение.

А нужно было просто сказать: «Нет, позвони, пожалуйста, сам. У общительной и позитивной меня есть и свои важные неотложные дела. И кстати, свой личный план продаж». Ты всегда можешь сказать «нет», невзирая на ожидания других. И никто не вправе запретить тебе защитить свои интересы, психическое здоровье и душевный покой.

Научившись отказываться делать то, чего не хочешь, любая из нас приобретает доступ к огромному источнику энергии. Поэтому не нужно тянуть – лучше уже сейчас отказаться от ошибочных уступок. Зачем они нужны, если отнимают твое драгоценное время, которое можно было потратить на близких, саморазвитие или любимое хобби?

Квадрат «Не хочу, но делаю (минус)»

Необходимость делать то, что не хочешь, чему всеми фибрами души сопротивляешься, – вот тот бездонный колодец, куда ты сливаешь огромное количество сил.

Наши с тобой силы постоянно и жадно вытягивают:

• стремление к идеальной чистоте дома;

• общение с неприятными, демотивирующими людьми;

• нелюбимая работа;

• нелюбимый партнер;

• слишком жесткая диета, которая лишает радости жизни;

• жизнь с постоянной оглядкой на других (что люди подумают / скажут?) и стремление быть хорошей для всех;

• обучение профессии, которая не нравится или разочаровала;

• навязчивое стремление стать идеальной во всем (перфекционизм);

• служение не своей мечте;

• попытки жить не своей жизнью;

• подражание другим;

• трата времени и сил на успокаивание нытиков, сплетни.

Это вечное «должна» звучит в голове очень громко и настойчиво. А кому, собственно, должна-то? И где лежит эта неподъемная долговая расписка? Иногда так и хочется спросить себя: за что я взвалила на плечи этот кредит, который просто невозможно погасить? В чем условия сделки? Почему должна только я и