Читать книгу - "Время женщины. Открывая новую себя - Ирина Волынец"

3. Напиши о ней так, словно все уже случилось, произошло, стало реальностью. Например, «Я получила работу мечты».

4. Не используй в формулировке частицу «не».

Подсознание не улавливает частицу «не» и вместо «Я не болею» слышит «Я болею», поэтому правильнее написать «Я здорова».

Не используй в аффирмациях имена и желания других людей, даже с их согласия.

Формулировать аффирмации экологично, не нарушая границы других людей и уж тем более не причиняя им вреда, крайне важно с этической точки зрения. Мы можем просить только для себя и за себя, без какого бы то ни было вмешательства в судьбу другого (пусть и близкого) человека.

Но самое главное правило одновременно и самое простое: желание или установка должны быть искренними и истинными.

В моей жизни был период, когда я писала аффирмации и просила настоящего чуда – забеременеть, потому что долгое время у меня это не получалось.

Для исправления ситуации я проработала собственные отрицательные установки, убеждения и страхи, выявила связь своего бесплодия с несколькими негативными моментами, которые передались мне от матери еще в момент внутриутробного развития. Я была долгожданным первенцем, потому что пять предыдущих беременностей моей мамы заканчивались выкидышами на поздних сроках. Да и будучи беременной мной, она лежала на сохранении все девять месяцев из-за угрозы выкидыша. Теперь я понимаю – это происходило потому, что мама попросту не знала, что значит быть хорошей матерью.

Перед ее глазами не было надлежащего примера – только отец, человек военный, очень строгий и принципиальный, и мачеха. Поэтому, даже когда несчастливое детство осталось далеко позади, мама боялась, что не станет хорошей матерью для меня, и очень сильно переживала.

Представь, насколько мне поначалу было сложно уловить взаимосвязь между страхами мамы и собственным страхом бесплодия! Казалось бы, я вышла замуж за любимого человека и хотела от него детей. На уровне разума, логики я совсем не понимала, что происходит, ведь использовала все возможные средства – многочисленные обследования, походы по врачам, а потом и молитвы. Но все изменилось, когда по мере осознания проблемы я начала писать аффирмации.

«Я хорошая мама».

«У меня здоровые, замечательные дети».

Я проговаривала такие фразы сотни раз, потому что тот код, который был записан в моем подсознании, создавался долгие годы, и для его замены на новую установку – я отчетливо понимала это – нужно немало времени. Думаешь, меня это пугало? Конечно, нет.

Глубинная программа, которую хранит наше подсознание, – та движущая сила, которая руководит человеком, направляет его жизнь. И чтобы ее перезаписать, аффирмации необходимо повторять много-много раз. Если ты придумала свои аффирмации, написала их, то сделала только один маленький шаг на пути к перестройке подсознательных установок. Теперь, многократно повторяя их, тебе предстоит убедить саму себя в том, что именно таков твой путь.

Приучи свое подсознание считать тебя счастливой – и будь ею

Торопиться не стоит. Количество необходимо наращивать постепенно. Сперва аффирмации повторяют по пять минут в день, потом доводят это время до пятнадцати минут. Я в свое время пришла к тому, что ежедневно проговаривала свои аффирмации не меньше часа. Это было похоже на заклинание, потому что я повторяла их везде – в общественном транспорте, на улице, громко, вслух, горячо, всей душой веря в то, о чем просила. Очень важно, какие эмоции ты испытываешь, проговаривая, отправляя во Вселенную свои новые, позитивные установки. Важна вера. И эта вера в то, что «заклинание» сработает, приходит далеко не сразу.

Вначале, когда я проговаривала аффирмации всего по несколько минут в день, мне казалось, будто это игра и верить в действенность такого способа смешно, что это слишком примитивно. Однако по мере увеличения времени стало понятно – я буквально сживалась с произносимыми фразами. Да-да, я физически ощущала, как аффирмации врастают в мою «подкорку». И параллельно чувствовала: мое подсознание действительно перенастраивается, с удивлением осознавала, что все больше верю в то, что это сработает. В итоге я уже на 100 % была уверена – я хорошая, добрая мама и мои дети будут счастливы. В своем воображении я отчетливо видела их, мысленно общалась с ними – и вот тогда-то начали происходить изменения на физиологическом уровне.

Через год я забеременела.

Конечно, год – это большой срок и титаническая работа. Поэтому, прежде чем приступить к аффирмациям, тщательно обдумай, готова ли ты к этой работе и стоит ли она того.

Я очень хотела детей, поэтому для меня ответ был очевиден: оно того стоило. Да и как иначе? Если то, чего ты хочешь, о чем мечтаешь, на самом деле недостаточно важно для тебя, если мысль о том, что это может не исполниться, не так уж и ранит, едва ли ты сможешь заставить себя поверить в реальность желаемого настолько сильно, чтобы оно воплотилось. А если в тебе не будет веры, то не произойдет и перенастройки и ты просто потеряешь время и разочаруешься в начатом.

Перед началом работы с аффирмациями я советую тебе прочувствовать, проанализировать, визуализировать свою цель, свою новую установку. Это очень просто – представить, что будет в твоей жизни, когда аффирмация исполнится, какой ты будешь, как изменится твой мир. И только в том случае, если ты увидишь желаемое, поймешь, что действительно стремишься к нему всей душой, приступай к проговариванию своих «заклинаний».

К слову, аффирмации, прописанные на бумаге, работают еще эффективнее. Это легко объяснить с точки зрения науки: мелкая моторика напрямую связана с функционированием подсознания человека.

Когда я решила испробовать этот способ, то первым делом купила толстую тетрадь, в которую ежедневно, очень плотно, в каждую клеточку, вписывала все свои аффирмации. Вот только на волне излишнего энтузиазма я не учла, что если резко, нахрапом навалиться на что-то новое, то занятие может вызвать всестороннее отторжение извне. Зато уже вскоре почувствовала, что эффект от этой работы оказался противоположным тому, о котором я мечтала.

Дело в том, что поначалу я могла заполнять аффирмациями одну, две, три, а иногда и десять страниц в день. Но однажды я поймала себя на мысли, что все это похоже на сектантство, что я занимаюсь каким-то странным делом, и поумерила свой пыл, снизив «норматив» до полстраницы. Было непросто, но мне помогла вера в учителя, который объяснял значение аффирмаций. Я доверилась ему и своему огромному желанию иметь детей.

Вопрос доверия в процессе переобучения и перенастройки собственной жизни имеет особое значение. Доверие тому же наставнику или учителю дает возможность получать результат даже тогда, когда ты