Читать книгу - "Время женщины. Открывая новую себя - Ирина Волынец"

не понимаешь всех нюансов, но делаешь все, что тебе говорят. Тебе может быть не до конца ясно, как это работает, что-то может казаться смешным и глупым, неприемлемым и неподходящим, но доверие к тому, кто ведет тебя по этому пути, расставляет все по местам. Я предпочитаю довериться мастеру, профессионалу, выполняю все его рекомендации, и это всегда дает наилучший результат.

Поэтому я очень признательна тебе за то, что сейчас ты прислушиваешься ко мне и позволяешь вести себя. Но прежде всего я благодарна тебе за то, что ты веришь сама себе, а значит, можешь изменить свою судьбу и улучшить качество жизни. Я от всей души желаю тебе счастья, верю в тебя и знаю – ты можешь многое.

Аффирмации действительно помогают. Они быстро входят в привычку. И я не зря упоминала о 21 дне как оптимальном периоде для формирования новой привычки. Но как женщина женщине я советую тебе немного продлить этот срок и взять за единицу отсчета один лунный цикл – 28 дней.

Возможно, в работе с аффирмациями мне было легче, чем тебе.

Например, уже через неделю я поняла, что они становятся для меня естественными, но ведь со мной лично работал наставник, который не жалел сил на то, чтобы помочь. Кроме того, у меня была четко сформулированная цель, ради которой я была готова пройти огонь, воду и медные трубы. У тебя все может быть иначе, так как мы можем говорить только через эту книгу. Но я хочу, чтобы ты почувствовала: я прилагаю все усилия для передачи тебе своего опыта, знаний, эмоций, веры в тебя и в то, что у тебя все получится.

Еще мне важно поделиться с тобой следующей мыслью.

Не нужно думать, будто аффирмации – это колдовство, какой-то ритуал на привлечение удачи. Об удаче мы с тобой уже говорили и знаем: везет тому, кто везет. Аффирмации же не притягивают желаемое в твою жизнь, они делают тебя готовой к тому, чтобы получить его. При этом для достижения цели одних аффирмаций, разумеется, недостаточно.

Да, я исписывала тетрадные листы строчками, в которых было сконцентрировано мое самое заветное желание, повторяла их по часу в день, но все это время ходила в центр планирования семьи и затем легла на операцию. Да, результат мог быть иным, если бы не аффирмации и последующее переобучение разума. Ведь даже в сказках для свершения чуда заклинание нужно сопроводить действием или действие – заклинанием. Одно без другого не сработает. Так и с аффирмациями. Их можно назвать сказочными заклинаниями, но такими, без которых другие действия не настолько эффективны, а возможно, не работают вообще.

Теперь ты готова, можешь положить перед собой блокнот и сформулировать аффирмации, которые со временем помогут заменить мутную воду в чаше твоего подсознания на чистую. Ты прямо сейчас можешь начать настраивать себя на то, что ты счастливая, успешная, гармоничная личность, искренне любишь и любима, что ты хорошая дочь, жена, мать, красивая и желанная, добрая и мудрая.

И если тебе покажется, будто сейчас не время, и захочется отложить создание новой себя на потом, на мифический четверг с его дождиком, вспомни слова Анны Элеоноры Рузвельт. Эта мудрая женщина говорила, что вчера – это история, завтра – это тайна, а сегодня – подарок судьбы. Неправда, что сейчас «не тот момент» в твоей жизни. Так можно вечно откладывать на потом.

«Пора» наступает именно сейчас.

Итак:

• Аффирмация – один из эффективнейших инструментов, позволяющих переучить мышление путем внесения глубинных изменений в подсознание.

• Это четкая и краткая фраза, которая при многократном повторении создает в подсознании человека определенную установку или мыслеобраз.

• Негативные установки нужно заменить позитивными, и ты почувствуешь, как начнет прибывать энергия.

• Четыре правила: 1) выбери установку, связанную только с тобой; 2) утверждение должно быть в реальном времени, будто это происходит сейчас; 3) в формулировке не должно быть частицы «не», подсознание ее не воспринимает; 4) не используй имена и желания других людей, аффирмация не должна нарушать границы других людей.

• Главное правило: желание или установка должны быть искренними.

• Глубинная программа в нашем подсознании – это движущая сила, которая руководит и направляет человека. Для ее перезаписи нужно многократно повторять аффирмации.

• Аффирмации, написанные от руки, работают эффективнее.

• Одних аффирмаций недостаточно. Нужны действия.

Глава 14. Если потеряно не все…

Как часто в ответ на свою просьбу ты слышишь от кого-то, что сейчас не тот момент? Как часто ты сама говоришь себе: «Еще не время», «Не та ситуация», «Нужно подождать подходящего момента»?

На первый взгляд, такое осторожное отношение к жизни кажется разумным, ответственным: мы оцениваем обстановку, анализируем обстоятельства и принимаем решение ждать более благоприятных условий для реализации задуманного. Хорошо бы так было на самом деле.

В моменты, когда хочется отложить на потом какое-то непростое дело, я всегда спрашиваю себя, достаточно ли я честна с собой, правда ли это ответственность и разумность или я просто даю себе возможность спасовать перед трудностями и не выглядеть в собственных глазах безвольной трусихой. Очень важно задавать себе такие злые, неудобные, жестокие вопросы, быть честной с самой собой.

Когда ты говоришь себе, что все будет, но со временем, – не обманываешь ли ты сама себя? Не заманивает ли тебя снова в ловушку изворотливая, хитрая внутренняя «рептилия»? Она обманом успокаивает тебя, заставляя думать, что ты не прощаешься с мечтой навсегда, а просто откладываешь реализацию планов до более подходящего времени. И откладывать так можно вечно, пока все и правда станет необратимым, потому что жизнь и здоровье – увы, ограниченные ресурсы.

Уверенность в том, что сейчас еще не наступило время и необходимо переждать, когда наступит нужный момент, – одно из мощнейших оправданий собственного бездействия. Если ты почувствовала такую уверенность, значит, рептильный мозг переиграл тебя, убедил оставаться на месте, а не двигаться к цели.

И поверь мне, даже самые близкие тебе люди могут встать на его сторону, причем по разным причинам, порой часто даже не осознаваемым ими.

Они могут бояться, что ты сорвешься или оступишься, будешь болезненно принимать тот или иной провал. Они могут переживать, что ты изменишься и обновленной тебе они будут меньше нужны. В мыслях и подсознании другого человека можно найти много чего, но сейчас мы рассуждаем о другом – о том, что даже если ты уверенно ведешь борьбу с рептильным мозгом и шаг за шагом двигаешься вперед, то слышишь постоянные «жди», «потом», «как-нибудь в