Читать книгу - "Сила в ресурсе. Техники и практики, которые помогут восполнить твой внутренний заряд, чтобы действовать - Дмитрий Сидоров"

своего отражения в зеркале. А по истечении этого периода посмотрите, как изменилось выражение вашего лица. О результатах своего исследования можете написать мне на почту.

Кстати, не так давно в одной газете вышла статья по физиогномике на две полосы – с моим экспертным комментарием. Там я всего лишь анализирую лица мировых лидеров. К вопросу о том, сколько должна стоить консультация моя как эксперта, если вчера, например, я делаю физиогномический разбор какого-нибудь мирового политика, а завтра ко мне приходит условный Вася Пупкин и просит что-то рассказать ему о нём за полторы тысячи. А главное, так просит, что и отказывать как-то не хочется. Но на вопрос: «Зачем тебе это? Что тебе даст это знание?» – ответа нет. Или я слышу дежурное: «Ну, я не знаю…» Определённость всегда должна быть и, конечно, нацеленность на результат.

Вообще, знание физиогномики – действительно хороший навык. Как и умение выражать свои мысли устно и письменно, да и любой другой скилл, который увеличивает стоимость часа вашего времени.

На самом деле самая действенная физиогномика – это не рассматривать выборочно какую-то часть своего лица, например уголок глаза, рассуждая при этом на тему: «Какой-то он, бл*ть, кривой» или «К кому я там отношусь: к казахам или…» или: «А какой у меня нос – понятно теперь, почему я такой творческий человек». А смотреть на все свои черты в совокупности, задавая себе всего один вопрос: прямо сейчас я счастлив?

А дальше уже двигаться, исходя из ответа. Если ответ положительный, то продолжать радоваться жизни и сиять ещё ярче. Если же отрицательный – спросить себя, что же конкретно вам не нравится. Постараться найти эмоцию, которую вы чувствуете в моменте, и определить её источник. А потом заменить эту эмоцию на ту, которая вам нужна.

Предупреждаю! Эта техника некоторым может показаться сложной для самостоятельного применения. Поэтому рекомендую обратиться к психологу для отработки данной методики под наблюдением специалиста. А вообще, точно так же, как мы помним про хорошую богиню НИП*ЗДИТИ, полезно помнить ещё одну важную вещь. Простой совет: поменьше за*бывайте себя. А как этому научиться, я продолжу рассказывать в следующих главах.

Исповедь

Каждый из нас хотя бы раз в жизни проходил такой ритуал или, по крайней мере, слышал о нём вне зависимости от своего вероисповедания. Христианская религия трактует этот процесс как добровольное признание своих грехов перед Богом. Предполагается, что человек раскаивается и настроен больше не совершать таких поступков. Скажу честно, сам я – человек верующий. Но эту главу я пишу не только для тех, кто знаком с религией и придерживается канонов.

Мы будем рассматривать этот вопрос в более широком понимании. Итак, что же такое на самом деле эта «исповедь» в жизни любого, самого обычного человека – без учёта таких факторов, как его вера, доходы, политические взгляды? Что действительно сильное, значимое и по-настоящему важное стоит за этим словом? И какое отношение оно имеет к теме ресурса – ключевой теме этой книги?

Для меня исповедь – это очень личный процесс уединения, саморефлексии и одновременно работы над собой. Постепенно я пришёл к тому, что это хороший момент для подведения итогов, анализа всех провалов и неудач, личных подвигов, и, куда чаще, – своих же косяков, проступков. Их мы можем совершать осознанно или неосознанно, умышленно или нет, а совесть, я глубоко убеждён, есть у каждого. Даже у самого отпетого убийцы, маньяка и мафиози. Просто одни окончательно смирились с тяжеленной ношей в виде плохих и очень плохих дел в своём прошлом, или, что хуже, продолжают заниматься тем же по сей день. Ну, по сути, погрязли в грехе. И соответственно, получили или получают сейчас по заслугам, ведь ответить рано или поздно за всё придется. А другие – наоборот, бегают, прыгают, радуются жизни. И не от какой-то своей легкомысленности, а от искренней легкости на душе и оттого – реальной легкости в жизни.

Исповедь – это необязательно про то, чтобы идти в храм, стоять в очереди за свечкой, перечислять священнику все свои грехи, а потом заново грешить и опять идти на исповедь. Кто дошёл самостоятельно до такого важного аспекта саморегулирования – очень хорошо. Вы и так меня поймёте, или уже поняли, каково это – чувствовать облегчение на душе после исповеди в намоленном храме или даже просто от десятиминутного пребывания в такой атмосфере.

Бывает так, что человек пока не определился с религией. Это нормально. Каждый приходитк этому постепенно. Тем не менее такой инструмент, как исповедь, уже можно внедрить в свою жизнь – как инструмент саморегуляции и даже самопомощи.

Когда пора исповедоваться? Типа, вот согрешил – сразу надо бежать?

На самом деле исповедь – это инструмент, который помогает открыть многие двери. Во-первых, укрепляет веру. Это самое главное, базовое. Ведь именно вера является огнём жизни. Во-вторых, сдвигает чуть-чуть вашу корону, опускает вас на землю, приземляет. В достижении жизненных целей очень важно объективно подходить к вопросам принятия решений, равно как и к самому себе стоит быть в меру самокритичным, строгим и так же в меру – добрым, рассудительным. Быть справедливым. Оценивать себя и свои силы объективно.

Должен быть баланс с той самоуверенностью, о которой мы говорили выше. Исповедь – как ритуал очищения совести и в каком-то смысле зеркало нашей души – очень помогает в этом. Помимо прочего, она реально даёт душевное спокойствие, облегчение, усиливает вашу связь с близкими, укрепляет любовь к себе и к миру.

ИСПОВЕДЬ – РИТУАЛ ОЧИЩЕНИЯ СОВЕСТИ И ЗЕРКАЛО ДУШИ.

Самая искренняя исповедь – это взять чистый лист бумаги, ручку и просто перечислить всё, что с вами произошло за всю жизнь. Не важно, сколько вам лет: 18, 35, 56, 20 или 40. Это тот случай, когда возраст не имеет значения. Просто возьмите бумагу и ручку, на два часа уединитесь с самим собой.

Очень важно попросить близких людей или тех, в окружении которых вы сейчас находитесь, попросить не беспокоить вас в этот момент. Конечно, посторонних людей в общественном транспорте не попросишь не мешать вам писать письмо-исповедь себе, хотя случаются и такие моменты в жизни, когда просто накатывает, когда больше не можешь терпеть, молчать, и, с*ка, просто хочется высказаться, не ждать подходящих условий, чтобы перестать обманывать себя. Исповедь себе – отличный инструмент для этого.

Напишите обо всём, что лежит у вас на душе. Это может быть похоже даже на небольшой автобиографический рассказ, который, кстати, может стать основой вашей полноценной книги.

А вообще, исповедь вне зависимости от её формата помогает лучше понять и принять себя, мир и всё происходящее в нём – так, как