Читать книгу - "Сила в ресурсе. Техники и практики, которые помогут восполнить твой внутренний заряд, чтобы действовать - Дмитрий Сидоров"

Это не просто слова. Попробуйте себя представить успешным, здоровым, счастливым. И вы увидите, как ваша энергия начнёт работать на вас. Внимание – это магнит, притягивающий события и возможности в соответствии с тем, на что оно направлено.

Так что давайте научимся направлять свою энергию в те сферы, где мы хотим видеть результат. Помните: где ваше внимание, там и вы сами.

Перестань за*бывать себя

Мы очень часто себя за*бываем – просто забываем о себе. Или по-настоящему, в самом прямом смысле загоняем – прямо как третья героиня книги Лена. Не подумайте ни в коем случае, что речь идёт о каком-то конкретном человеке. Вовсе нет. Можно было бы, конечно, назвать персонажа таким именем, как Иустина, ИСТИНА, и это бы подчёркивало суть главы. Но, по-моему, куда проще назвать персонажа Леной, а дальше вы сами всё поймёте.

Одним прекрасным утром, когда Лена проснулась, она почувствовала, что что-то изменилось в её внутреннем мире. Словно прошлое, полное сомнений и страхов, осталось позади, а впереди открылись неизведанные горизонты. Лена поднялась с постели, открыла шторы, посмотрела в окно на светло-голубое небо – оно будто символизировало чистоту и новое начало. Пошла в ванную комнату умываться, чистить зубы, приводить себя в порядок. Одним словом, наводить марафет.

Лена взглянула в зеркало и вдруг, неожиданно для себя самой, тихо прошептала: «Перестань за*бывать себя». Она сказала это своему отражению, воспроизводя фразу, которую в последнее время часто слышала от своих друзей и близких. Но на этот раз слова прозвучали иначе, как будто они обрели новый, более глубокий смысл. Только сейчас Лена почувствовала, какая это сильная мантра.

Приняв вызов, Лена решила покончить с тем, что тормозило её рост и счастье. У неё на компьютере уже долгое время хранился файл с проектом, к которому она никак не могла приступить. Времени вечно не хватало, и этот проект всегда казался ей чем-то далёким и недостижимым. Но теперь Лена не дала себе права на отговорки. Она включила компьютер и начала делать то, что так давно хотела.

С каждым нажатием клавиши она чувствовала, как в её душе пробуждаются сила и решимость. Лена погрузилась в работу, несмотря на мелькающие в её голове сомнения. Она поняла, что эти сомнения – всего лишь тень прошлого, а сейчас она создаёт свою собственную реальность.

Вечером, закончив работу, Лена пошла гулять в парк. Всё вокруг казалось ей свежим и новым, как будто природа сама поддерживала её шаги к переменам. Девушка остановилась у пруда. По водной глади бежала лунная дорожка, и Лена вдруг почувствовала, как в её груди расцветает невидимый цветок уверенности. «Перестань за*бывать себя», – произнесла она вслух, словно заклинание. Эти слова стали мантрой, которая наполнила её сердце силой и решимостью. С того дня Лена другим взглядом смотрела на жизнь. Она открыла для себя много новых возможностей, которые раньше казались недостижимыми. Страхи и сомнения постепенно уступили место уверенности и любви к себе.

А главное, Лена поняла, что перестать за*бывать себя – это не просто приказ, это шаг к обретению своего истинного «я» и освобождению от оков собственных ограничений. Наша героиня стала хозяйкой своей судьбы и поняла, насколько прекрасен этот мир, когда ты себя действительно любишь и ценишь.

Возможно, каждый узнает себя в этой Лене, которая решила однажды сказать себе эти замечательные три слова. Возможно, и вам пришло время сказать их себе. Прямо сейчас! Зачем откладывать?

Космонавты-ипохондрики

В жизни каждого человека приходит момент, когда он начинает задаваться вопросами о своём здоровье. И я – не исключение. Может быть, причиной тому мои гены или влияние окружающей среды, но я всегда придавал особое значение своему физическому и психическому состоянию.

ЗДОРОВЬЕ – ЭТО НЕЧТО БОЛЬШЕЕ, ЧЕМ ПРОСТО ОТСУТСТВИЕ БОЛЕЗНЕЙ.

Это ключ к полноценной и насыщенной жизни, а иногда – к чему-то более важному. Почему я уделяю такое большое внимание своему здоровью? Вероятно, это связано с моей работой, с постоянной необходимостью быть на пике физической и умственной формы. Но думаю, что главная причина – мой личный выбор быть ответственным за своё благополучие. Я не могу позволить себе игнорировать сигналы организма, потому что забота о себе – это забота о том, чтобы продолжать свой путь вперёд.

Многие мои знакомые удивляются, почему я так часто посещаю поликлинику. Для меня это не просто место, куда приходят по острой необходимости – если зуб заболел или уши заложило. Для меня это своего рода проверка перед выходом в открытый космос жизни.

Немало нового о возможностях своего организма я узнал, работая над книгой, так как совмещал этот процесс со всесторонней проверкой здоровья. Помимо того что старательные походы по врачам принесли пользу лично мне, я даже проверил и доказал одну научную гипотезу касательно того, как улучшить качество жизни каждому человеку. О ней вы, возможно, чуть позже узнаете или услышите, а может, уже узнали.

Для меня очень важно проводить регулярный скрининг своего состояния. Так элементарно спокойнее. Это как часть предполётной подготовки.

Вспомните космонавтов или пилотов огромных мощных истребителей. Прежде чем они отправляются в полёт, их тщательно проверяют. И никто не считает, что они ипохондрики. Давление измеряют, слушают, проводят тесты – всё для того, чтобы удостовериться в их готовности к миссии. Пилотов гражданской авиации тоже проверяют перед каждым вылетом. Никто не говорит: «Ой, они ипохондрики, потому что постоянно проверяются».

Я, конечно, не летаю каждый день в космос. Но всё равно мне важно понимать свой потенциал, адекватно оценивать своё самочувствие и состояние здоровья на текущий день, на момент «здесь и сейчас». Особенно, если какая-то ерунда появилась. Я не вижу смысла оттягивать поход к врачу неделями. И вам не советую. Что-то беспокоит – сразу пошёл, решил. И здесь мне помогает медицинская страховка – инструмент, который позволяет быстро и эффективно реагировать на любые изменения.

Регулярные медицинские обследования – это признак не слабости, а ответственности. Это мой личный космический шаг в будущее, где я могу быть уверен, что каждый момент моей жизни – возможность для новых открытий, а не для борьбы с неожиданными трудностями.

Так что пусть кто-то сочтёт меня ипохондриком. Я просто стремлюсь к тому, чтобы каждый день был новым этапом в путешествии по бескрайнему космосу жизни, а не просто датой в календаре.

О неадекватности

Дождь стучал по оконным стеклам, создавая монотонный ритм, когда я впервые ступил в кабинет своего психотерапевта. Время было нещадным критиком, и, несмотря на внешний успех, я понимал, что что-то внутри меня требует внимания.

Кабинет психолога был наполнен спокойствием, но внутри меня бушевали штормы неврозов и сомнений. Я был