Читать книгу - "Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер"
Аннотация к книге "Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации
Старение – это болезнь, которая убивает? Достаточно долго врачи считали, что это так. Доктор Грегер утверждает: старение может быть здоровым и счастливым. Он нашел способ справиться с хроническими заболеваниями, сокращающими жизнь и делающими старость мучительной. В клетках нашего организма заложены одиннадцать путей старения – таковы законы биологии. Но старение клеток можно остановить. Для этого вам понадобятся не дорогостоящие препараты, а лук, яблоки и капуста. Просто задайте себе вопрос: бургер или жизнь? – и вы сразу окажетесь на пути к пониманию методов, предложенных автором. Вдохновленный особенностями питания и образа жизни долгожителей «голубых зон», доктор Грегер сформулировал простые, но научно обоснованные правила долголетия. Следуйте им, питайтесь правильно – ив любом возрасте вы будете чувствовать себя молодыми – и телом, и душой. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
4577
Cerletti C, Esposito S, Iacoviello L. Edible mushrooms and beta-glucans: impact on human health. Nutrients. 2021;13(7):2195. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34202377/
4578
Bergendiova K, Tibenska E, Majtan J. Pleuran (ß-glucan from Pleurotus ostreatus) supplementation, cellular immune response and respiratory tract infections in athletes. Eur J Appl Physiol. 2011;111(9):2033–40. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21249381/
4579
Lehne G, Haneberg B, Gaustad P, Johansen PW, Preus H, Abrahamsen TG. Oral administration of a new soluble branched ß-1,3-D-glucan is well tolerated and can lead to increased salivary concentrations of immunoglobulin A in healthy volunteers. Clin Exp Immunol. 2006;143(1):65–9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16367935/
4580
Zhong K, Liu Z, Lu Y, Xu X. Effects of yeast ß-glucans for the prevention and treatment of upper respiratory tract infection in healthy subjects: a systematic review and meta-analysis. Eur J Nutr. 2021;60(8):4175–87. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33900466/
4581
Kohl A, Gögebakan O, Möhlig M, et al. Increased interleukin-10 but unchanged insulin sensitivity after 4 weeks of (1, 3)(1, 6)-ß-glycan consumption in overweight humans. Nutr Res. 2009;29(4):248–54. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19410976/
4582
Yenidogan E, Akgul GG, Gulcelik MA, Dinc S, Colakoglu MK, Kayaoglu HA. Effect of ß-glucan on drain fluid and amount of drainage following modified radical mastectomy. Adv Ther. 2014;31(1):130–9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24421054/
4583
Koray M, Ak G, Kürklü E, et al. The effect of ß-glucan on recurrent aphthous stomatitis. J Altern Complement Med. 2009;15(2):111–2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19216661/
4584
Mosikanon K, Arthan D, Kettawan A, Tungtrongchitr R, Prangthip P. Yeast ß-glucan modulates inflammation and waist circumference in overweight and obese subjects. J Diet Suppl. 2017;14(2):173–85. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27715351/
4585
Santas J, Lázaro E, Cuñé J. Effect of a polysaccharide-rich hydrolysate from Saccharomyces cerevisiae (LipiGo®) in body weight loss: randomised, double-blind, placebo-controlled clinical trial in overweight and obese adults. J Sci Food Agric. 2017;97(12):4250–7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28251654/
4586
Vlassopoulou M, Yannakoulia M, Pletsa V, Zervakis GI, Kyriacou A. Effects of fungal beta-glucans on health – a systematic review of randomized controlled trials. Food Funct. 2021;12(8):3366–80. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33876798/
4587
Barclay GR, McKenzie H, Pennington J, Parratt D, Pennington CR. The effect of dietary yeast on the activity of stable chronic Crohn’s disease. Scand J Gastroenterol. 1992;27(3):196–200. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1502481/
4588
Cannistrà C, Finocchi V, Trivisonno A, Tambasco D. New perspectives in the treatment of hidradenitis suppurativa: surgery and brewer’s yeast – exclusion diet. Surgery. 2013;154(5):1126–30. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23891479/
4589
Stier H, Ebbeskotte V, Gruenwald J. Immune-modulatory effects of dietary Yeast Beta-1,3/1,6-D-glucan. Nutr J. 2014;13:38. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24774968/
4590
van Steenwijk HP, Bast A, de Boer A. Immunomodulating effects of fungal beta-glucans: from traditional use to medicine. Nutrients. 2021;13(4):1333. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33920583/
4591
Stier H, Ebbeskotte V, Gruenwald J. Immune-modulatory effects of dietary Yeast Beta-1,3/1,6-D-glucan. Nutr J. 2014;13:38. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24774968/
4592
Kamath AB, Wang L, Das H, Li L, Reinhold VN, Bukowski JF. Antigens in tea-beverage prime human V¿2Vd2 T cells in vitro and in vivo for memory and nonmemory antibacterial cytokine responses. Proc Natl Acad Sci U S A. 2003;100(10):6009–14. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12719524/
4593
Bukowski JF, Morita CT, Brenner MB. Human ¿d T cells recognize alkylamines derived from microbes, edible plants, and tea: implications for innate immunity. Immunity. 1999;11(1):57–65. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10435579/
4594
Hartmann T. Nachweis von n-butylamin in äpfeln. Experientia. 1967;23(8):680–1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6051708/
4595
Ibe A, Saito K, Nakazato M, Kikuchi Y, Fujinuma K, Nishima T. Quantitative determination of amines in wine by liquid chromatography. J Assoc Off Anal Chem. 1991;74(4):695–8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1917817/
4596
Jones BM, Al-Fattani M, Gooch H. The determination of amines in the vaginal secretions of women in health and disease. Int J STD AIDS. 1994;5(1):52–5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8142529/
4597
Rowe CA, Nantz MP, Bukowski JF, Percival SS. Specific formulation of Camellia sinensis prevents cold and flu symptoms and enhances gamma,delta T cell function: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. J Am Coll Nutr. 2007;26(5):445–52. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17914132/
4598
Kamath AB, Wang L, Das H, Li L, Reinhold VN, Bukowski JF. Antigens in tea-beverage prime human V¿2Vd2 T cells in vitro and in vivo for memory and nonmemory antibacterial cytokine responses. Proc Natl Acad Sci U S A. 2003;100(10):6009–14. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12719524/
4599
Park M, Yamada H, Matsushita K, et al. Green tea consumption is inversely associated with the incidence of influenza infection among schoolchildren in a tea plantation area of Japan. J Nutr. 2011;141(10):1862–70. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21832025/
4600
Watanabe I, Kuriyama S, Kakizaki M, et al. Green tea and death from pneumonia in Japan: the Ohsaki cohort study. Am J Clin Nutr. 2009;90(3):672–9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19625686/
4601
Rowe CA, Nantz MP, Bukowski JF, Percival SS. Specific formulation of Camellia sinensis prevents cold and flu symptoms and enhances ¿d T cell function: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. J Am Coll Nutr. 2007;26(5):445–52. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17914132/
4602
Rawangkan A, Kengkla K, Kanchanasurakit S, Duangjai A, Saokaew S. Anti-influenza with green tea catechins: a systematic review and meta-analysis. Molecules. 2021;26(13):4014. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34209247/
4603
Matsumoto K, Yamada H, Takuma N, Niino H, Sagesaka YM. Effects of green tea catechins and theanine on preventing influenza infection among healthcare workers: a randomized controlled trial. BMC Complement Altern Med. 2011;11:15. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21338496/
4604
Rawangkan A, Kengkla K, Kanchanasurakit S, Duangjai A, Saokaew S. Anti-influenza with green tea catechins: a systematic review and meta-analysis. Molecules. 2021;26(13):4014. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34209247/
4605
Furushima D, Nishimura T, Takuma N, et al. Prevention of acute upper respiratory infections by consumption of catechins in
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Оставить комментарий
-
Гость Елена12 июнь 19:12 Потрясающий роман , очень интересно. Обожаю Анну Джейн спасибо 💗 Поклонник - Анна Джейн
-
Гость24 май 20:12 Супер! Читайте, не пожалеете Правила нежных предательств - Инга Максимовская
-
Гость Наталья21 май 03:36 Талантливо и интересно написано. И сюжет не банальный, и слог отличный. А самое главное -любовная линия без слащавости и тошнотного романтизма. Вторая попытка леди Тейл 2 - Мстислава Черная
-
Гость Владимир23 март 20:08 Динамичный и захватывающий военный роман, который мастерски сочетает драматизм событий и напряжённые боевые сцены, погружая в атмосферу героизма и мужества. Боевой сплав - Сергей Иванович Зверев