Читать книгу - "Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер"
Аннотация к книге "Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации
Старение – это болезнь, которая убивает? Достаточно долго врачи считали, что это так. Доктор Грегер утверждает: старение может быть здоровым и счастливым. Он нашел способ справиться с хроническими заболеваниями, сокращающими жизнь и делающими старость мучительной. В клетках нашего организма заложены одиннадцать путей старения – таковы законы биологии. Но старение клеток можно остановить. Для этого вам понадобятся не дорогостоящие препараты, а лук, яблоки и капуста. Просто задайте себе вопрос: бургер или жизнь? – и вы сразу окажетесь на пути к пониманию методов, предложенных автором. Вдохновленный особенностями питания и образа жизни долгожителей «голубых зон», доктор Грегер сформулировал простые, но научно обоснованные правила долголетия. Следуйте им, питайтесь правильно – ив любом возрасте вы будете чувствовать себя молодыми – и телом, и душой. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
4606
Song JM, Lee KH, Seong BL. Antiviral effect of catechins in green tea on influenza virus. Antiviral Res. 2005;68:66–74. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16137775/
4607
Furushima D, Otake Y, Koike N, et al. Investigation of the oral retention of tea catechins in humans: an exploratory interventional study. Nutrients. 2021;13(9):3024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34578903/
4608
Satomura K, Kitamura T, Kawamura T, et al. Prevention of upper respiratory tract infections by gargling: a randomized trial. Am J Prev Med. 2005;29(4):302–7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16242593/
4609
Rawangkan A, Kengkla K, Kanchanasurakit S, Duangjai A, Saokaew S. Anti-influenza with green tea catechins: a systematic review and meta-analysis. Molecules. 2021;26(13):4014. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34209247/
4610
Ide K, Yamada H, Kawasaki Y. Effect of gargling with tea and ingredients of tea on the prevention of influenza infection: a meta-analysis. BMC Public Health. 2016;16:396. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27175786/
4611
Goodall EC, Granados AC, Luinstra K, et al. Vitamin D3 and gargling for the prevention of upper respiratory tract infections: a randomized controlled trial. BMC Infect Dis. 2014;14:273. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24885201/
4612
Chow EP, Howden BP, Walker S, et al. Antiseptic mouthwash against pharyngeal Neisseria gonorrhoeae: a randomised controlled trial and an in vitro study. Sex Transm Infect. 2017;93(2):88–93. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27998950/
4613
Maddaford K, Fairley CK, Trumpour S, Chung M, Chow EPF. Sites in the oropharynx reached by different methods of using mouthwash: clinical implication for oropharyngeal gonorrhoea prevention. Sex Transm Infect. 2020;96(5):358–60. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31628249/
4614
Phillips TR, Fairley C, Maddaford K, et al. Duration of gargling and rinsing among frequent mouthwash users: a cross-sectional study. BMJ Open. 2020;10(9):e040754. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32994261/
4615
Kumari M, Kozyrskyj AL. Gut microbial metabolism defines host metabolism: an emerging perspective in obesity and allergic inflammation. Obes Rev. 2017;18(1):18–31. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27862824/
4616
Brown AJ, Goldsworthy SM, Barnes AA, et al. The orphan G protein – coupled receptors GPR41 and GPR43 are activated by propionate and other short chain carboxylic acids. J Biol Chem. 2003;278(13):11312–9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12496283/
4617
Ang Z, Ding JL. GPR41 and GPR43 in obesity and inflammation – protective or causative? Front Immunol. 2016;7:28. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26870043/
4618
Jiao J, Xu JY, Zhang W, Han S, Qin LQ. Effect of dietary fiber on circulating C-reactive protein in overweight and obese adults: a meta-analysis of randomized controlled trials. Int J Food Sci Nutr. 2015;66(1):114–9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25578759/
4619
Halnes I, Baines KJ, Berthon BS, MacDonald-Wicks LK, Gibson PG, Wood LG. Soluble fibre meal challenge reduces airway inflammation and expression of GPR43 and GPR41 in asthma. Nutrients. 2017;9(1):57. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28075383/
4620
Van Landingham CB, Keast DR, Longnecker MP. Serum concentration of antibodies to mumps, but not measles, rubella, or varicella, is associated with intake of dietary fiber in the NHANES, 1999–2004. Nutrients. 2021;13(3):813. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33801237/
4621
Hagan T, Cortese M, Rouphael N, et al. Antibiotics-driven gut microbiome perturbation alters immunity to vaccines in humans. Cell. 2019;178(6):1313–28.e13. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31491384/
4622
Yeh TL, Shih PC, Liu SJ, et al. The influence of prebiotic or probiotic supplementation on antibody titers after influenza vaccination: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Drug Des Devel Ther. 2018;12:217–30. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29416317/
4623
Haak BW, Littmann ER, Chaubard JL, et al. Impact of gut colonization with butyrate-producing microbiota on respiratory viral infection following allo-HCT. Blood. 2018;131(26):2978–86. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29674425/
4624
Williams LM, Stoodley IL, Berthon BS, Wood LG. The effects of prebiotics, synbiotics, and short-chain fatty acids on respiratory tract infections and immune function: a systematic review and meta-analysis. Adv Nutr. 2022;13(1):167–92. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34543378/
4625
Hao Q, Dong BR, Wu T. Probiotics for preventing acute upper respiratory tract infections. Cochrane Database Syst Rev. 2015;(2):CD006895. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25927096/
4626
Guillemard E, Tondu F, Lacoin F, Schrezenmeir J. Consumption of a fermented dairy product containing the probiotic Lactobacillus casei DN-114001 reduces the duration of respiratory infections in the elderly in a randomised controlled trial. Br J Nutr. 2010;103(1):58–68. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19747410/
4627
Fujita R, Iimuro S, Shinozaki T, et al. Decreased duration of acute upper respiratory tract infections with daily intake of fermented milk: a multicenter, double-blinded, randomized comparative study in users of day care facilities for the elderly population. Am J Infect Control. 2013;41(12):1231–5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23890374/
4628
Turchet P, Laurenzano M, Auboiron S, Antoine JM. Effect of fermented milk containing the probiotic Lactobacillus casei DN-114001 on winter infections in free-living elderly subjects: a randomised, controlled pilot study. J Nutr Health Aging. 2003;7(2):75–7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12679825/
4629
Xu W, Wong G, Hwang YY, Larbi A. The untwining of immunosenescence and aging. Semin Immunopathol. 2020;42(5):559–72. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33165716/
4630
Malter M, Schriever G, Eilber U. Natural killer cells, vitamins, and other blood components of vegetarian and omnivorous men. Nutr Cancer. 1989;12(3):271–8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2771803/
4631
Franco EL. The sexually transmitted disease model for cervical cancer: incoherent epidemiologic findings and the role of misclassification of human papillomavirus infection. Epidemiology. 1991;2(2):98–106. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1657209/
4632
Skrabanek P. Cervical cancer in nuns and prostitutes: a plea for scientific continence. J Clin Epidemiol. 1988;41(6):577–82. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3290397/
4633
Snijders PJF, Steenbergen RDM, Heideman DAM, Meijer CJLM. HPV-mediated cervical carcinogenesis: concepts and clinical implications. J Pathol. 2006;208(2):152–64. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16362994/
4634
Goldstein MA, Goodman A, del Carmen MG, Wilbur DC. Case 10–2009: a 23-year-old woman with an abnormal Papanicolaou smear. Cabot RC, Harris NL, Shepard JAO, et al., eds. N Engl J Med. 2009;360(13):1337–44. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19321871/
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Оставить комментарий
-
Гость Елена12 июнь 19:12 Потрясающий роман , очень интересно. Обожаю Анну Джейн спасибо 💗 Поклонник - Анна Джейн
-
Гость24 май 20:12 Супер! Читайте, не пожалеете Правила нежных предательств - Инга Максимовская
-
Гость Наталья21 май 03:36 Талантливо и интересно написано. И сюжет не банальный, и слог отличный. А самое главное -любовная линия без слащавости и тошнотного романтизма. Вторая попытка леди Тейл 2 - Мстислава Черная
-
Гость Владимир23 март 20:08 Динамичный и захватывающий военный роман, который мастерски сочетает драматизм событий и напряжённые боевые сцены, погружая в атмосферу героизма и мужества. Боевой сплав - Сергей Иванович Зверев