Читать книгу - "Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер"
Аннотация к книге "Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации
Старение – это болезнь, которая убивает? Достаточно долго врачи считали, что это так. Доктор Грегер утверждает: старение может быть здоровым и счастливым. Он нашел способ справиться с хроническими заболеваниями, сокращающими жизнь и делающими старость мучительной. В клетках нашего организма заложены одиннадцать путей старения – таковы законы биологии. Но старение клеток можно остановить. Для этого вам понадобятся не дорогостоящие препараты, а лук, яблоки и капуста. Просто задайте себе вопрос: бургер или жизнь? – и вы сразу окажетесь на пути к пониманию методов, предложенных автором. Вдохновленный особенностями питания и образа жизни долгожителей «голубых зон», доктор Грегер сформулировал простые, но научно обоснованные правила долголетия. Следуйте им, питайтесь правильно – ив любом возрасте вы будете чувствовать себя молодыми – и телом, и душой. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Thomas LDK, Elinder CG, Tiselius HG, Wolk A, Åkesson A. Ascorbic acid supplements and kidney stone incidence among men: a prospective study. JAMA Intern Med. 2013;173(5):386. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23381591/
4670
Thomas LDK, Elinder CG, Tiselius HG, Wolk A, Åkesson A. Ascorbic acid supplements and kidney stone incidence among men: a prospective study. JAMA Intern Med. 2013;173(5):386. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23381591/
4671
Goncalves-Mendes N, Talvas J, Dualé C, et al. Impact of vitamin D supplementation on influenza vaccine response and immune functions in deficient elderly persons: a randomized placebo-controlled trial. Front Immunol. 2019;10:65. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30800121/
4672
Jolliffe DA, Camargo CA, Sluyter JD, et al. Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory infections: a systematic review and meta-analysis of aggregate data from randomised controlled trials. Lancet Diabetes Endocrinol. 2021;9(5):276–92. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33798465/
4673
Meydani SN, Meydani M, Blumberg JB, et al. Vitamin E supplementation and in vivo immune response in healthy elderly subjects. A randomized controlled trial. JAMA. 1997;277(17):1380–6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9134944/
4674
Graat JM, Schouten EG, Kok FJ. Effect of daily vitamin E and multivitamin – mineral supplementation on acute respiratory tract infections in elderly persons: a randomized controlled trial. JAMA. 2002;288(6):715–21. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12169075/
4675
Klein EA, Thompson IM, Tangen CM, et al. Vitamin E and the risk of prostate cancer: the Selenium and Vitamin E Cancer Prevention Trial (SELECT). JAMA. 2011;306(14):1549–56. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21990298/
4676
Curtis AJ, Bullen M, Piccenna L, McNeil JJ. Vitamin E supplementation and mortality in healthy people: a meta-analysis of randomised controlled trials. Cardiovasc Drugs Ther. 2014;28(6):563–73. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25398301/
4677
Kasprak A. Did a noted pathologist write this viral coronavirus advice letter? Snopes. https://www.snopes.com/fact-check/zinc-lozenges-coronavirus/. Published March 2, 2020. Updated March 13, 2020. Accessed May 22, 2022.; https://www.snopes.com/fact-check/zinc-lozenges-coronavirus
4678
Monto AS. Medical reviews. Coronaviruses. Yale J Biol Med. 1974;47(4):234–51. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/4617423/
4679
Hemilä H. Zinc lozenges and the common cold: a meta-analysis comparing zinc acetate and zinc gluconate, and the role of zinc dosage. JRSM Open. 2017;8(5):2054270417694291. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28515951/
4680
Hemilä H, Petrus EJ, Fitzgerald JT, Prasad A. Zinc acetate lozenges for treating the common cold: an individual patient data meta-analysis. Br J Clin Pharmacol. 2016;82(5):1393–8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27378206/
4681
Hemilä H, Chalker E. The effectiveness of high dose zinc acetate lozenges on various common cold symptoms: a meta-analysis. BMC Fam Pract. 2015;16:24. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25888289/
4682
Hemilä H. Zinc lozenges and the common cold: a meta-analysis comparing zinc acetate and zinc gluconate, and the role of zinc dosage. JRSM Open. 2017;8(5):2054270417694291. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28515951/
4683
Singh M, Das RR. Zinc for the common cold. Cochrane Database Syst Rev. 2013;(6):CD001364. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23775705/
4684
Sempértegui F, Estrella B, Rodríguez O, et al. Zinc as an adjunct to the treatment of severe pneumonia in Ecuadorian children: a randomized controlled trial. Am J Clin Nutr. 2014;99(3):497–505. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24429536/
4685
Prasad AS. Impact of the discovery of human zinc deficiency on health. J Am Coll Nutr. 2009;28(3):257–65. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20150599/
4686
Ervin RB, Kennedy-Stephenson J. Mineral intakes of elderly adult supplement and non-supplement users in the third National Health and Nutrition Examination Survey. J Nutr. 2002;132(11):3422–7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12421862/
4687
King JC. Yet again, serum zinc concentrations are unrelated to zinc intakes. J Nutr. 2018;148(9):1399–401. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30184229/
4688
Agricultural Research Service, United States Department of Agriculture. Mollusks, oysters, eastern, canned. FoodData Central. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html?query=oysters&utf8=%E2%9C%93&affiliate=usda&commit=Search#/food-details/171981/nutrients. Published April 1, 2019. Accessed May 20, 2022.; https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html?query=oysters&utf8=%E2%9C%93&affiliate=usda&commit=Search#/food-details/171981/nutrients
4689
Agricultural Research Service, United States Department of Agriculture. Beans, baked, canned, plain or vegetarian. FoodData Central. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html?query=baked+beans&utf8=%E2%9C%93&affiliate=usda&commit=Search#/food-details/175182/nutrients. Published April 1, 2019. Accessed May 20, 2022.; https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html?query=baked+beans&utf8=%E2%9C%93&affiliate=usda&commit=Search#/food-details/175182/nutrients
4690
Abioye AI, Bromage S, Fawzi W. Effect of micronutrient supplements on influenza and other respiratory tract infections among adults: a systematic review and meta-analysis. BMJ Glob Health. 2021;6(1):e003176. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33472840/
4691
Bogden JD, Oleske JM, Lavenhar MA, et al. Effects of one year of supplementation with zinc and other micronutrients on cellular immunity in the elderly. J Am Coll Nutr. 1990;9(3):214–25. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2358617/
4692
Duchateau J, Delepesse G, Vrijens R, Collet H. Beneficial effects of oral zinc supplementation on the immune response of old people. Am J Med. 1981;70(5):1001–4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6972165/
4693
Provinciali M, Montenovo A, Di Stefano G, et al. Effect of zinc or zinc plus arginine supplementation on antibody titre and lymphocyte subsets after influenza vaccination in elderly subjects: a randomized controlled trial. Age Ageing. 1998;27(6):715–22. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10408666/
4694
Singh M, Das RR. Zinc for the common cold. Cochrane Database Syst Rev. 2013;(6):CD001364. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23775705/
4695
Davidson TM, Smith WM. The Bradford Hill criteria and zinc-induced anosmia: a causality analysis. Arch Otolaryngol Head Neck Surg. 2010;136(7):673–6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20644061/
4696
Eby GA. Treatment of acute lymphocytic leukemia using zinc adjuvant with chemotherapy and radiation – a case history and hypothesis. Med Hypotheses. 2005;64(6):1124–6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15823699/
4697
Centers for Disease Control and Prevention. Ten great public health achievements – United States, 1900–1999. MMWR Morb Mortal Wkly Rep. 1999;48(12):241–3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10220250/
4698
Vetter V, Denizer G, Friedland LR, Krishnan J, Shapiro M. Understanding modern-day vaccines: what you need to know. Ann Med. 2018;50(2):110–20. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29172780/
4699
Delany I, Rappuoli R, De Gregorio E. Vaccines for the 21st century. EMBO Mol Med. 2014;6(6):708–20. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24803000/
4700
Slifka AM, Park B, Gao L, Slifka MK. Incidence of tetanus and diphtheria in relation to adult vaccination schedules. Clin Infect
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Оставить комментарий
-
Гость Елена12 июнь 19:12 Потрясающий роман , очень интересно. Обожаю Анну Джейн спасибо 💗 Поклонник - Анна Джейн
-
Гость24 май 20:12 Супер! Читайте, не пожалеете Правила нежных предательств - Инга Максимовская
-
Гость Наталья21 май 03:36 Талантливо и интересно написано. И сюжет не банальный, и слог отличный. А самое главное -любовная линия без слащавости и тошнотного романтизма. Вторая попытка леди Тейл 2 - Мстислава Черная
-
Гость Владимир23 март 20:08 Динамичный и захватывающий военный роман, который мастерски сочетает драматизм событий и напряжённые боевые сцены, погружая в атмосферу героизма и мужества. Боевой сплав - Сергей Иванович Зверев