Читать книгу - "Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер"
Аннотация к книге "Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации
Старение – это болезнь, которая убивает? Достаточно долго врачи считали, что это так. Доктор Грегер утверждает: старение может быть здоровым и счастливым. Он нашел способ справиться с хроническими заболеваниями, сокращающими жизнь и делающими старость мучительной. В клетках нашего организма заложены одиннадцать путей старения – таковы законы биологии. Но старение клеток можно остановить. Для этого вам понадобятся не дорогостоящие препараты, а лук, яблоки и капуста. Просто задайте себе вопрос: бургер или жизнь? – и вы сразу окажетесь на пути к пониманию методов, предложенных автором. Вдохновленный особенностями питания и образа жизни долгожителей «голубых зон», доктор Грегер сформулировал простые, но научно обоснованные правила долголетия. Следуйте им, питайтесь правильно – ив любом возрасте вы будете чувствовать себя молодыми – и телом, и душой. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
4545
Teas J, Hebert JR, Fitton JH, Zimba PV. Algae – a poor man’s HAART? Med Hypotheses. 2004;62(4):507–10. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33341894/
4546
Tamama K. Potential benefits of dietary seaweeds as protection against COVID-19. Nutr Rev. 2021;79(7):814–23. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32498269/
4547
Jung SJ, Jang HY, Jung ES, et al. Effects of Porphyra tenera supplementation on the immune system: a randomized, double-blind, and placebo-controlled clinical trial. Nutrients. 2020;12(6):E1642. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html?query=nori&utf8=%E2%9C%93&affiliate=usda&commit=Search#/food-details/168458/nutrients
4548
Agricultural Research Service, United States Department of Agriculture. Seaweed, laver, raw. FoodData Central. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html?query=nori&utf8=%E2%9C%93&affiliate=usda&commit=Search#/food-details/168458/nutrients. Published April 1, 2019. Accessed May 20, 2022.; https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html?query=onion&utf8=%E2%9C%93&affiliate=usda&commit=Search#/food-details/790577/nutrients
4549
Jung SJ, Jang HY, Jung ES, et al. Effects of Porphyra tenera supplementation on the immune system: a randomized, double-blind, and placebo-controlled clinical trial. Nutrients. 2020;12(6):E1642. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html?query=nori&utf8=%E2%9C%93&affiliate=usda&commit=Search#/food-details/168458/nutrients
4550
Ishihara K, Oyamada C, Sato Y, et al. Relationships between quality parameters and content of glycerol galactoside and porphyra-334 in dried laver nori Porphyra yezoensis. Fisheries Sci. 2008;74(1):167–73. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18580401/
4551
Neville V, Gleeson M, Folland JP. Salivary IgA as a risk factor for upper respiratory infections in elite professional athletes. Med Sci Sports Exerc. 2008 Jul;40(7):1228–36. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18580401/
4552
.;
4553
Dietzen DJ. Amino acids, peptides, and proteins. In: Principles and Applications of Molecular Diagnostics. Elsevier; 2018:345–80. https://profiles.wustl.edu/en/publications/amino-acids-peptides-and-proteins
4554
Otsuki T, Shimizu K, Iemitsu M, Kono I. Salivary secretory immunoglobulin A secretion increases after 4-weeks ingestion of chlorella-derived multicomponent supplement in humans: a randomized cross over study. Nutr J. 2011 Sep 9;10:91. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21906314/
4555
Nakano S, Takekoshi H, Nakano M. Chlorella (Chlorella pyrenoidosa) supplementation decreases dioxin and increases immunoglobulin a concentrations in breast milk. J Med Food. 2007;10(1):134–42. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17472477/
4556
Halperin SA, Smith B, Nolan C, Shay J, Kralovec J. Safety and immunoenhancing effect of a Chlorella-derived dietary supplement in healthy adults undergoing influenza vaccination: randomized, double-blind, placebo-controlled trial. CMAJ. 2003;169(2):111–7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12874157/
4557
Otsuki T, Shimizu K, Iemitsu M, Kono I. Salivary secretory immunoglobulin A secretion increases after 4-weeks ingestion of chlorella-derived multicomponent supplement in humans: a randomized cross over study. Nutr J. 2011;10:91. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21906314/
4558
Kwak JH, Baek SH, Woo Y, et al. Beneficial immunostimulatory effect of short-term Chlorella supplementation: enhancement of Natural Killer cell activity and early inflammatory response (randomized, double-blinded, placebo-controlled trial). Nutr J. 2012;11:53. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22849818/
4559
Azocar J, Diaz A. Efficacy and safety of Chlorella supplementation in adults with chronic hepatitis C virus infection. World J Gastroenterol. 2013;19(7):1085–90. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23467073/
4560
Fallah AA, Sarmast E, Habibian Dehkordi S, et al. Effect of Chlorella supplementation on cardiovascular risk factors: a meta-analysis of randomized controlled trials. Clin Nutr. 2018;37(6 Pt A):1892–901. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29037431/
4561
Selvaraj V, Singh H, Ramaswamy S. Chlorella-induced psychosis. Psychosomatics. 2013;54(3):303–4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23680061/
4562
Petrovska BB, Cekovska S. Extracts from the history and medical properties of garlic. Pharmacogn Rev. 2010;4(7):106–10. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22228949/
4563
Darooghegi Mofrad M, Milajerdi A, Koohdani F, Surkan PJ, Azadbakht L. Garlic supplementation reduces circulating C-reactive protein, tumor necrosis factor, and interleukin-6 in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. J Nutr. 2019;149(4):605–18. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30949665/
4564
Louca P, Murray B, Klaser K, et al. Modest effects of dietary supplements during the COVID-19 pandemic: insights from 445 850 users of the COVID-19 Symptom Study app. BMJ Nutr Prev Health. 2021;4(1):149–57. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34308122/
4565
Lawson LD, Hunsaker SM. Allicin bioavailability and bioequivalence from garlic supplements and garlic foods. Nutrients. 2018;10(7):812. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29937536/
4566
Locatelli DA, Altamirano JC, González RE, Camargo AB. Home-cooked garlic remains a healthy food. J Funct Food. 2015;16:1–8. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1756464615001851
4567
Lawson LD, Hunsaker SM. Allicin bioavailability and bioequivalence from garlic supplements and garlic foods. Nutrients. 2018;10(7):812. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29937536/
4568
Wong A, Townley S. Herbal medicines and anaesthesia. Cont Educ Anaesth Crit Care Pain. 2011;11(1):14–7. https://academic.oup.com/bjaed/article/11/1/14/285726
4569
Gadkari JV, Joshi VD. Effect of ingestion of raw garlic on serum cholesterol level, clotting time and fibrinolytic activity in normal subjects. J Postgrad Med. 1991;37(3):128–31. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1784022/
4570
Scharbert G, Kalb ML, Duris M, Marschalek C, Kozek-Langenecker SA. Garlic at dietary doses does not impair platelet function. Anesth Analg. 2007;105(5):1214–8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17959943/
4571
Munch R, Barringer SA. Deodorization of garlic breath volatiles by food and food components. J Food Sci. 2014;79(4):C526–33. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24592995/
4572
Jeong SC, Koyyalamudi SR, Pang G. Dietary intake of Agaricus bisporus white button mushroom accelerates salivary immunoglobulin A secretion in healthy volunteers. Nutrition. 2012;28(5):527–31. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22113068/
4573
Jesenak M, Hrubisko M, Majtan J, Rennerova Z, Banovcin P. Anti-allergic effect of Pleuran (ß-glucan from Pleurotus ostreatus) in children with recurrent respiratory tract infections. Phytother Res. 2014;28(3):471–4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23744488/
4574
Dai X, Stanilka JM, Rowe CA, et al. Consuming Lentinula edodes (shiitake) mushrooms daily improves human immunity: a randomized dietary intervention in healthy young adults. J Am Coll Nutr. 2015;34(6):478–87. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25866155/
4575
Xu Y, Na L, Ren Z, et al. Effect of dietary supplementation with white button mushrooms on host resistance to influenza infection and immune function in mice. Br J Nutr. 2013;109(6):1052–61. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23200185/
4576
Bobovcák M, Kuniaková R, Gabriž J, Majtán J. Effect of Pleuran (ß-glucan from Pleurotus ostreatus) supplementation on cellular immune response after intensive exercise in elite athletes. Appl
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Оставить комментарий
-
Гость Елена12 июнь 19:12 Потрясающий роман , очень интересно. Обожаю Анну Джейн спасибо 💗 Поклонник - Анна Джейн
-
Гость24 май 20:12 Супер! Читайте, не пожалеете Правила нежных предательств - Инга Максимовская
-
Гость Наталья21 май 03:36 Талантливо и интересно написано. И сюжет не банальный, и слог отличный. А самое главное -любовная линия без слащавости и тошнотного романтизма. Вторая попытка леди Тейл 2 - Мстислава Черная
-
Гость Владимир23 март 20:08 Динамичный и захватывающий военный роман, который мастерски сочетает драматизм событий и напряжённые боевые сцены, погружая в атмосферу героизма и мужества. Боевой сплав - Сергей Иванович Зверев