Читать книгу - "Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова - Алексей Владимирович Ковальков"

(психолога), который сможет незаметно от вас вывернуть всю вашу душу (вместе с мотивацией) наизнанку, прополоскать в «тазу с чистой водой», и так же незаметно поставить на место! Поверьте мне, они таки это иногда могут! И за деньги даже часто делают!

Это к вопросу, а зачем нам, собственно, нужны психологи. Их в моей клинике не менее двух, и оба кудесники своего дела!

Приступать к предлагаемой мной методике можно только в том случае, если вы твердо убеждены, что именно вам и никому другому похудеть сейчас просто жизненно необходимо. Иначе вы только зря потратите и силы, и энтузиазм на то, чтобы посмешить других.

Мужчинам худеть легче

Но хорошая ли это новость?

Открою вам шепотом один страшный секрет. Никому его не говорите! Мужчины обычно худеют на 25 % быстрее женщин. Предполагается, что это как-то связано с повышенным основным обменом — количеством энергии, необходимым для поддержания жизни организма, который регулируется гормонами щитовидной железы. А также тормозящими похудение у женщин их постоянными женскими циклами и т.д.

Вы слышали, чтобы у мужчины был гипотиреоз или цикл вдруг внезапно начался?

И я не слышал!

Это как простатит у женщины! Не последнюю роль в этом играет и величина мышечной массы настоящих мужиков и соответствующий этому гормональный фон.

Организм мужчины от рождения обладает способностью сжигать жир намного эффективнее, чем организм женщины. Если у слабого пола лишняя пара кусков торта оседает, как правило, первым делом на бедрах (а уже потом на груди и талии), то у настоящих мужиков все идет в живот. И в этом смысле ожирение для мужского организма даже намного вреднее, так как абдоминальный (брюшной) тип ожирения чреват самыми нехорошими осложнениями. У женщин лишний вес и лишняя нагрузка распределяются более или менее равномерно, и это только вопрос эстетики.

Допустим, вы обратились в нашу клинику или даже решили худеть самостоятельно. Поначалу у вас все идет хорошо, просто отлично. Энтузиазма — море. Вы уже замечаете интерес со стороны слабого пола. То есть он и раньше как бы был, но как бы не совсем тот и не совсем не того качества, что хотелось бы. Теперь на вас начали посматривать те самочки, что раньше проходили сквозь вас, словно через пустое место. Не обольщайтесь! Они пока просто присматриваются и оценивают, хотя для вас это уже как жизнь на Луне.

Ваше тело быстро обретает желаемые очертания. Уже даже появились первые успехи в общении со слабым полом, но потом…

Вы почему-то как-то постепенно расслабляетесь, теряете былой запал.

Что это? Успехи голову вскружили?

Вскоре вы замечаете, что вам это становится неинтересным, вы начинаете лениться и находите массу весьма уважительных причин, чтобы увильнуть от выполнения задуманного.

Вы постепенно начинаете позволять себе небольшие пока отступления и нарушения режима. И в конечном итоге — все бросаете, ныряя с головой в море соблазнов! И тут же оказываетесь снова у разбитого корыта вместе со своей старухой, как завещал нам великий Александр Сергеевич Пушкин.

Ах, как много мужчин на собственной шкуре познали горький привкус разочарования и потери уверенности в себе!

Конечно! То ты с «владычицей морскою», а то «с ворчливой старухой»!

Потом идет период принятия этого факта и смирения. Гордо поднятый нос опускается все ниже, глаза снова смотрят в пол, как на картине Федора Решетникова «Снова двойка».

И главное, с… ка, как все стремительно откатилось назад!

И так же быстро вы катитесь назад в вашу прошлую жизнь с пыхтениями, огромными штанами и вечной потливостью. Опять⁈

В этот момент хочется просто заорать вам в ухо: что вы делаете! Почему надо обязательно все прос… ать?

Да потому, что вы, видите ли, посчитали выше своего достоинства (мачо) вовремя обратиться к психотерапевту!

Для меня это обидно, потому что вся моя работа с вами под снос. В помойку!

* * *

Как мне однажды «каялся» потом один пациент: «Плачу, но ем и ем, и уже не могу остановиться. Вес быстро возвращается, а вместе с ним появляется ощущение безысходности и какой-то пустоты. А ведь еще совсем недавно все было так здорово! Уже штаны поменял и рубашку!»

* * *

Начинается такой диалог с собой: «Да, у меня еще осталось немало лишнего веса, но ведь он уже намного меньше, чем раньше, а от этой волшебной еды идет такой заманчивый аромат. А мне уже так надоели эти гребаные салатики! Неужели я не заслужил, не могу себе позволить? Да, в конце-то концов! Как все нормальные люди, вечером нормально пожрать после трудового дня?»

* * *

Шо, так плохо живете — сумка только в одной руке?

* * *

Да, вы все еще хотите похудеть, но эта прогулка по утрам у вас уже в «печенках сидит», и разве вы не имеете права хоть разок отдохнуть, «как все нормальные люди», поспать подольше?

Мне в этом больше всего нравится выражение «как все нормальные люди». Значит, все предшествующие года вы осознавали, что несколько отличаетесь от других, но стоило вам немного похудеть — и вы сразу же записали себя в ряды нормальных людей? Так?

Нормальные люди не ЖРУТ!

Они вкушают еду! Нормальные люди не пахнут потом и могут спокойно нагнуться, чтобы завязать шнурки!

Нормальные люди находят упоение в спортзале, а не в огромной тарелке.

Разумеется, вы можете отдохнуть, имеете полное право! И конечно, всегда будет следующий день и следующая неделя, чтобы все продолжить. Может быть, вы даже начнете все сначала прямо завтра? Правда, я в этом как-то сильно сомневаюсь! «Сойдя с рельс, тепловозу не так просто вновь на них встать!»

Откладывая любой волевой поступок со дня на день, вы опять загоняете себя в мечты, которые не осуществятся уже никогда. Психологи подсчитали, что энтузиазма мужчинам обычно хватает всего на 72 часа! Правда, военные справляются с поставленной задачей несколько дольше.

Уже через трое суток вы можете растерять весь начальный запал. Решите, что слишком устали сегодня. Или просто устроите себе, любимому, маленький праздник жизни и, махнув на все рукой, съедите все то, что до этого было нельзя! Причем съедите откровенно много! Очень много! Запретный плод ведь ой как сладок.

Как говорил Михаил Жванецкий, «почему-то все самое приятное на этом свете ведет или к зависимости, или к ожирению. Или за это предусмотрено статьей