Читать книгу - "Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова - Алексей Владимирович Ковальков"

банальную истину типа: «За все в этой жизни приходится платить». Потом я попросил ассистентов ввести в студию «эквивалент расплаты». Это была садовая тележка, доверху набитая кусками жира! Свежего жира, прямо с мясобойни. Я сдернул простыню, закрывающую содержимое тележки, и все ахнули от неожиданности.

Еще большим удивлением была встречена новость, что в эту тележку уместилось всего 40 кг свиного жира, в то время как почти каждый участник шоу на тот момент имел еще не менее 60 кг лишнего веса. Но никто из них не представлял наглядно, сколько это. И только когда они увидели тележку, они смогли представить себе, сколько жира на самом деле они носят на себе. Мне кажется, я заложил у них и у многих телезрителей очередную сильную доминанту.

Я уже не раз говорил вам о том, что психика большинства людей, и особенно мужчин, устроена так, что они способны активно воспринимать только зрительные образы, которые видели раньше или хотя бы могут себе представить. Может быть, поэтому мужчины намного чаще женщин покупают комиксы и книжки с картинками. Любят смотреть кино, а не читать книги. Так же и с лишним весом.

Ведь вы не можете представить именно свой жир лежащим отдельно на секционном столе (в морге), срезанный с вас пластами, как чистят морковку. Или для особо впечатлительных скажу более гламурно: собранный в садовой тележке?

Или уже можете⁈

❗ Допустим, вы знаете, что у вас имеется около 20 кг лишнего веса. Но сколько это, представить образно довольно сложно. Поэтому давайте-ка немного пофантазируем и представим себе эти килограммы в виде двух десятилитровых ведер грязной жирной воды, которые вы постоянно носите на своих не то чтобы плечах, а, скажем, на животе, бедрах и заднице. Представили?

Думаю, сейчас нехилую такую картинку вы себе представили!

Идем дальше, вместе с этими ведрами, конечно? Куда же без них? Не снимайте их пока. Походите с ними по дому, по работе.

Хотя я совсем забыл. Вы же и так их постоянно носите с собой!

А вот на лыжах или коньках вы когда-нибудь катались? Ну, хоть в детстве, например?

Тогда вы точно должны помнить то несравнимое чувство легкости в ногах, да и во всем теле, возникающее после того, как вы снимаете коньки или лыжи. А ведь они весят всего каких-то 5–7 кг. Представляете теперь то чувство легкости, которое вы испытаете, если с вас сразу снять хотя бы одно, пусть и условное, ведро (жирной воды) веса? Да вы у меня просто порхать будете!

«Не умеешь — научим, не хочешь — заставим!» Примерно так все и происходит в реальной жизни.

❗ Через какое-то время после того как вы начали худеть, вы ощущаете воодушевляющую легкость во всем теле. Вам многие начинают делать комплименты и интересоваться, как же вам удалось так быстро решить проблему с весом. Элементарная зависть, возникшая у них, кстати, может тоже стать вполне продуктивным «пинком в задницу», не для них, а для вашей мотивации.

Когда у нас в клинике быстро и успешно похудел один молодой парень, вслед за ним толпой пришло сразу несколько его коллег по работе. Если честно, я не могу утверждать, что все они похудели столь же успешно. Мотивации все же было, мягко говоря, несколько недостаточно.

Но если все же похудел кто-то из ваших близких друзей, а тем более кто-то из ровесников, однокурсников, то всегда, пусть и ненадолго, возникает острое желание также преобразиться. Но в большинстве случаев оно, к сожалению, так и остается желанием, не переходя даже в продуктивную цель. Помните постулат о мечте и цели? Одно дело — видеть и хотеть, и совсем другое — поставить перед собой цель!

Когда я сам (ах, как же давно это было) быстро похудел на 50 кг, мой сосед по квартире при случайной встрече на улице признался, что узнал меня только потому, что я шел вместе с сыном.

В процессе похудения у вас сразу начинают решаться проблемы со многими мучившими вас годами болячками: нормализуется давление, исчезает одышка, вы перестаете храпеть, да и сам сон становится как у младенца. Проходят боли в спине и повышенная потливость. Эта чертова потливость и постоянный неудержимый пердеж! Вы теперь уже можете без опасения спокойно нагибаться и просто взлетаете на второй этаж как на крыльях. Давление вместе с весом уходит в далекое прошлое. Просто молча уходит, опустив голову, и тихо нервно курит в сторонке!

Море энергии! Вы ощущаете себя молодым и здоровым, а не дряхлым и разбитым. Одежда постепенно начинает болтаться на вас, и вы чувствуете, что как-то уже больно свободно выскальзываете из любимых штанов, даже не расстегивая ремня и не используя вазелина.

Вы, конечно же, постоянно меняете дырки на ремне. Ах, эти дырочки, которые, как молодая девушка, никогда еще не использовались по назначению, — протыкаются всегда немного внатяг. Приятно, черт возьми, и ассоциация, кстати, неслабая! Находите в шкафу джинсы времен ранней юности, и они садятся на вас как влитые (если честно — еще пока чуть туговато). Но это все равно радует!

Вы отправляетесь в магазин, чтобы обновить гардеробчик и по привычке тихонечко скромно называете продавцам знакомый до боли размер с тремя иксами.

Сталкиваетесь при этом с удивленным взглядом продавца:

— Молодой человек, вы же утонете в этом размере! На вас и «элька» отлично сидеть будет.

— «Элька»! Какая «элька»? А что такое «элька»⁈

— Что, вы даже этого не знаете⁈

«Аазохен вей» — а вроде бы приличный мужчина зашел!

Ах! В этот момент хочется, чтобы весь мир услышал эти слова. Вы покупаете новые вещи, и они на вас сидят, да еще как сидят!

Хочется выпить? Хорошего коньячку?

Пойду и выпью! «А хухэм а ид!»

Все хорошо и даже удивительно!

— Идем дальше?

— Идем вместе!

Короче, ВСЕ — весь мир у ваших ног!

Но согласитесь, что, как назло, именно в этот прекрасный момент вся ваша мощная до этого мотивация становится равной нулю. Ведь вы уже, по сути, достигли тех целей, которые поставили перед собой. Этот самый трагичный момент называется психологами точкой возврата. Возврата к прежней жизни. И точно так же с другими мотивациями — достигнутые цели интереса не представляют!

А розовые мечты со временем сереют, не правда ли?

И именно в этот момент вам просто необходима помощь хорошего, опытного в этих вопросах «мозгоправа»