Читать книгу - "Шиацу и Су-джок: целительный массаж активных точек. Подробный самоучитель - Лао Минь"

Как улучшить аппетит

Чтобы улучшить аппетит, будем надавливать возбуждающую точку на мизинце, которую используют также для повышения давления (об этом мы говорили в предыдущем разделе). Она расположена с наружной стороны мизинца, на верхней фаланге (фото 64). Ногтем большого пальца надавливаем на эту точку кратковременно (всего по 7–10 секунд), но ритмично и попеременно на левом и на правом мизинце. Надавливания должны быть весьма ощутимыми и малоприятными. Приемы шиацу можно использовать всякий раз перед приемом пищи.

Фото 64

Гармонизирующие и возбуждающие точки брюшины

При периодических болевых ощущениях в желудке и кишечнике после еды, при поносах или запорах используем (натощак) такие точки (рис. 74).

Рис. 74

1. Гармонизирующая точка (1). На расстоянии в три пальца выше пупка расположена точка, быстро снимающая спазмы или колики в ЖКТ.

2. Гармонизирующая точка (2). На горизонтали пупка, на расстоянии в три пальца по обе стороны, расположены точки, которые нужно надавливать при поносе.

3. Возбуждающая точка (3). На три пальца ниже пупка вы найдете точку, которую надавливают при запорах.

Шиацу проводите лежа в постели, надавливайте легко, но длительно, совмещенными большими пальцами.

Для устранения привычных запоров

Каловые массы застаиваются в сигмовидной кишке, которая расположена внизу и слева от пупка (точка (1) на рис. 75, а). При хронических запорах в этом месте образуется уплотнение. Для устранения запора по утрам, до подъема с постели, следует выполнять упражнение для нормализации деятельности сигмовидной кишки:

Рис. 75

1. Тремя пальцами растирающими движениями обеих рук воздействуем на область сигмовидной кишки (1) в течение 3–4 минут. Это вызовет перистальтику кишечника и позыв к дефекации.

2. После дефекации выпейте стакан теплой воды.

Если вы страдаете запорами длительное время, дополнительно используйте глубокие надавливания большим пальцем с вибрацией в течение 20 секунд на точки, описанные ниже. Массаж повторяйте 2–3 раза в день в течение 2 недель. Сделайте перерыв на неделю и повторите курс.

Точки на животе:

1. Точка (2) эпигастральной области, расположенная на передней срединной линии, на 5 пальцев выше пупка. Помощь при застойных явлениях в пищеварительном тракте, переполнении и боли в эпигастральной области, запорах, отрыжке, изжоге, отсутствии аппетита.

2. Точка (3), расположенная на срединной линии живота, на 4 пальца ниже пупка. Надавливая ее, можно избавиться от боли и вздутия в кишечнике.

3. Точка (4), расположенная на 3 пальца кнаружи от пупка. Надавливание снимает боль в животе, вздутие.

4. Симметричные точки (5), расположенные на самой высокой области живота. На 3 пальца кнаружи и на 3 пальца ниже пупка.

Точки на подошвах ног:

5. Точки (6), расположенные в середине подошвы, в углублении, образующемся при поджатии пальцев стопы.

Для усиленного массажа всей подошвы при привычном запоре рекомендуется перекатывать ногами стеклянную бутылку вперед-назад. Выполняйте это упражнение ежедневно в течение 5–10 минут.

Опущение желудка и гипотония

Болезнь возникает у людей, которым по роду профессиональной деятельности приходится длительное время проводить в одном положении (стоя или сидя). Опущению желудка (иначе его называют гастроптоз) способствуют переедание, чрезмерное употребление медикаментов, усиливающих пищеварительную деятельность, слабость мышц брюшного пресса.

Гастроптоз сопровождается чувством тяжести и распирания в желудке, потерей аппетита, похудением, утомляемостью, головокружением или частой головной болью.

Основное лечение направлено на укрепление мышц живота и брюшины. Главными зонами нашего воздействия будут плечи, шея и грудная клетка. Над большой грудной мышцей при опущении желудка можно нащупать несколько узловых мышечных уплотнений, которые требуют внимательного, осторожного, но энергичного растирания.

Итак, начинаем зональное воздействие для укрепления мышц живота и брюшины (рис. 76):

Рис. 76

1. В течение 5–7 секунд большими пальцами надавливаем на точки, расположенные под остистым отростком 6, 7 и 8 грудных позвонков. А также на точки, расположенные на расстоянии двух пальцев вправо и влево от указанных точек. Если вы лечите не себя, а пациента, усильте воздействие надавливанием одного большого пальца на другой. Такое воздействие нормализует функцию желудка и печени и укрепит зону позвоночника в проекции указанных точек.

2. Аналогично воздействуем на точки под остистыми отростками 9, 10, 11 и 12 грудных позвонков и области вокруг них в радиусе двух пальцев. Эта зона отвечает за нормальную функцию почек.

3. Надавливаем четырьмя пальцами на зону надпочечников, лопаток и надплечье. Такое воздействие предотвратит невротические реакции.

4. Обрабатываем точку под остистым отростком 4-го поясничного позвонка, мышцы ягодицы, переднюю поверхность бедра (левого и правого), а также переднюю поверхность шеи (здесь нет ошибки!). Все эти зоны, включая шею, повышают проводимость блуждающего нерва.

5. Самая трудная фаза лечения! Легко надавливаем открытой ладонью на надчревную область. Выполняем толкательные движения вверх, начиная от низа живота и до пупка. Затем производим легкое надавливание ладонью на паховую область.

ВНИМАНИЕ! В этой фазе лечения применять силу нельзя! Легкое движение исходит только от ладони.

6. Большим пальцем воздействуем на точку сань-ри. Это устранит усталость нижних конечностей, дрожание и мурашки, которые часто сопровождают данное заболевание.

В древности считалось, что расстояние сань-ри (или 7,5 миль) является первым порогом усталости. Путник должен остановиться и оказать помощь своим утомленным конечностям. Как правило, пешеходы обрабатывали голень и стопы растертыми листьями полыни или заранее приготовленным полынным соком. Мышцы быстро восстанавливались, и путь можно было продолжать. Точка усталости на наружной поверхности голени получила название сань-ри.

По аналогии с голенью, точку сань-ри выделяют и на наружной поверхности предплечья.

Работа с зоной желудочно-кишечного тракта на стопе

Основная часть рефлекторных зон желудка находится на левой стопе.

Для проработки зон используем большой палец, линейными шажками продвигаемся от линии талии до линии диафрагмы: вниз-вверх, около 5–7 раз.

Массаж рефлекторных зон под линией талии выполняют при всех заболеваниях кишечника. Обратите внимание: двенадцатиперстная кишка проецируется на правую стопу, поэтому при воспалении и язве двенадцатиперстной кишки показано ежедневное надавливание под «линией талии» правой стопы.

Боли в области печени, желчный застой

Улучшаем функцию печени и желчного пузыря

1. Чтобы улучшить функцию печени, проводим десять надавливаний на зону печени двумя ладонями (фото 65). Лучше выполнять утром, не вставая с постели. Для усиления надавливания можно одну ладонь накладывать на другую.

Вначале может ощущаться боль, которая свидетельствует о плохом состоянии печени и желчного пузыря. Не прекращайте воздействие, и напряжение в этой зоне постепенно исчезнет. Через 5–6 дней боль уйдет.

Употребление алкоголя является особенно агрессивным воздействием на печень, и она отвечает похмельным синдромом. Приведенный способ позволяет снять похмелье.

2. Если беспокоит боль в подреберье и эпигастральной области, горечь