Читать книгу - "Я не старею, я меняюсь. Разговор с позитивным психотерапевтом - Александра Гитман"

Вопросы: «Как вы в течение жизни ощущали свой возраст? Как вы чувствуете свой возраст сейчас?» – я задавала разным женщинам. Вот какие получила ответы (публикую с разрешения респондентов):

В., 68 лет:

Свой возраст чувствую, когда смотрю в зеркало. В остальных случаях не ощущаю совсем. Комплекс по поводу своей внешности был всегда. Очень редко (и в молодости, и сейчас) ощущала себя красивой и привлекательной. Чисто физически бывало, что раньше, в некоторые периоды времени, чувствовала себя хуже, чем сейчас. Да, сейчас бывает одышка, усталость, но этого хватало и в более молодые годы. Так что говорю совершенно честно: не чувствую свой возраст. И даже не понимаю, как его чувствовать. С детства старших уважала, иногда даже побаивалась. Лучше всего себя чувствовала и чувствую со сверстниками. Хочу также сказать, что мне всегда нравился свой возраст, никогда не хотелось повзрослеть или, наоборот, быть младше. Младшей в семье была моя сестричка. Она такая миленькая, хорошенькая, что ни сделает – все умиляются. А если я покривляюсь, как она, мне сразу говорят: «Ты уже большая, чтобы так вести себя». На сестру не обижалась, но усвоила: не все, что позволено делать маленьким, можно и старшим. Это воспитывало сдержанность в проявлении эмоций. Иногда это помогало в дальнейшей жизни, иногда очень мешало. Я это с возрастом не связываю. Просто если ты не маленькая, не глупенькая, не хорошенькая, то будешь выглядеть смешной, если вдруг станешь бурно выражать восторг, если обнимаешь кого-то, объясняешься в любви. Я стеснялась говорить ласковые слова, хотя иногда очень хотелось.

Е., 65 лет:

Всю жизнь до пенсии я проработала в школе. В двадцать один год, когда еще была студенткой последнего курса, мне доверили пятый класс, где поручили вести уроки математики в соответствии с будущим дипломом. Работать с детьми оказалось очень интересно. Поскольку меня назначили еще и классным руководителем, мы много общались помимо уроков и быстро нашли общий язык. Но настоящий шок я испытала на первом же родительском собрании, когда очень взрослые люди, намного старше меня, жаждали услышать много важных вещей о своих детях, даже приготовили блокноты для записи. Ко мне было уважительное и серьезное отношение, к моим словам прислушивались, со мной обсуждали семейные проблемы, а я чувствовала себя самозванкой, которую вот-вот разоблачат. Прошло совсем немного лет, и, когда я вернулась в школу после двух декретов подряд (мои сыновья – погодки), чувствовала себя значительно увереннее. И родители неожиданным образом изменились, среди них появилось много моих ровесников. Лет через десять уже не удивилась, когда родители моих учеников заметно «помолодели», стали младше меня, все пришло в соответствие – мой опыт, стаж и мой возраст.

О., 66 лет:

Большую часть жизни я возраст не чувствую. Многие мои знакомые и друзья не дают мне мой возраст, считают, что я моложе. У меня много шалостей, хотелок всяких в жизни, и я позволяю себе их реализовывать. А чувствую возраст, когда смотрю в увеличительное зеркало (там есть возраст). И когда чего-то не могу сделать: допрыгнуть, достать, добежать. В физическом плане чувствую ограничения. Что для меня сегодня слишком рано? Рано мне еще сидеть на пенсии, хочу работать – и работаю! В последнее время понимаю, что моя мечта – сесть за руль – отодвигается, становится несбыточной. Это, пожалуй, мне уже поздно.

Т., 68 лет:

Вот я сегодня ехала домой после прогулки по лесу, сижу и думаю, что я себя так же чувствую, как в сорок лет и даже раньше, и при чем тут возраст? Вспоминаю один случай. Было мне лет сорок пять, ездили семьей далеко, в предгорья, где раньше пешком ходили (с юности походами увлекаюсь). И у меня такие грустные думы – сколько же еще лет мне отпущено для походов? И тут идут нам навстречу два старика, оба с белыми волосами, у нее за спиной большой рюкзак (видимо, с двумя спальниками), а у него – маленький (палатка, котелки, консервы). Так что мне в мои годы пока рано уходить из туризма.

Л., 70 лет:

Я действительно не чувствую своего возраста совсем. Даже внешне, мне кажется, я выгляжу моложе своих ровесниц. Физиономия вроде бы и гладкая, но морщин прибавилось. А по духу возраста я вообще не чувствую. Мне кажется, если бы не спина, я бы и побежала куда-нибудь, и что-то сделала существенное, а сейчас мне даже пропылесосить дома тяжело. Спина у меня начала болеть давно, но, когда я впервые пришла с этой проблемой к врачу, он сказал, что я еще слишком молода, чтобы жаловаться на спину. Рано об этом думать. Посоветовал заняться физкультурой, плаванием, гимнастикой. Я этого не делала, и это была моя самая большая ошибка. Я всегда мечтала играть на пианино или гитаре. И продолжаю мечтать. Я обожаю музыку, готова слушать ее целый день. Но слуха у меня нет. Всю жизнь жалею о том, что не умею играть ни на одном музыкальном инструменте.

Е., 68 лет:

Возраст свой не чувствовала ни раньше, ни сейчас. Внутренне хочется улыбаться, радоваться, петь и танцевать, как и в восемнадцать… Но осознаешь его (возраст) по тому, как на тебя реагируют окружающие: вот уже три года как перестали обращаться «девушка» и стали уступать место в транспорте. Интересное замечание возрастной подруги, одинокой и бездетной, о том, что именно дети и внуки, которые растут и взрослеют на твоих глазах, дают возможность заметить, что и ты меняешься. Она (подруга) этих возрастных изменений не замечает. Даже внешние изменения, которые мы видим в зеркале, ни наш мозг, ни психика не хотят принимать как признаки старения. Да, конечно, снижаются физические возможности, физическая активность. Гибкость утрачивается, ловкость, скорость. Но я все это списываю на лень: вот надо бы зарядочку сделать, упражнения специальные, и все наладится. Еще замечаю, что все делаю медленнее, а дни становятся как будто короче. Спокойнее стала – восприятие жизни более бесстрастное, чем раньше (видимо, гормоны поутихли). Наверное, все перечисленное и дает ощущение возраста?

М., 65 лет:

Я на пенсии, но возраст никак не ощущаю. Не только свой, но и окружающих. Часто ошибаюсь: думаю, что человек младше меня, а он старше, и наоборот. Когда общаюсь с людьми, с детьми или со взрослыми – все равно, не задумываюсь об их возрасте. Меня все называют по имени