Читать книгу - "Эмоциональная регуляция. Научные методы повышения устойчивости - Итан Кросс"
Аннотация к книге "Эмоциональная регуляция. Научные методы повышения устойчивости - Итан Кросс", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации
В своей новой книге Итан Кросс, мировой эксперт в области психологии и нейробиологии, делится уникальными методами эмоционального переключения, которые помогут вам научиться управлять своими реакциями в стрессовых ситуациях. С помощью простых, но научно обоснованных техник вы сможете не подавлять свои чувства, а трансформировать их в ресурс, становясь устойчивее и эффективнее.
223
Robert L. Trivers, “The Evolution of Reciprocal Altruism”, Quaterly Review of Biology 46, no. 1 (1971): 35–57; Sarah F. Brosnan and Frans B.M. de Waal, “A Proximate Perspective on Reciprocal Altruism”, Human Nature 13, no. 1 (2002): 129–52, doi.org/10.1007/s12110-002-1017-2.
224
См. дискуссию Oliver Scott Curry et al., “Happy to Help? A Systematic Review and Meta-analysis of the Effects of Performing Acts of Kindness on the Well-Being of the Actor”, Journal of Experimental Social Psychology 76 (May 2018): 320–29, doi.org/10.1016/j.jesp.2018.02.014.
225
Soyoung Q. Park et al., “A Neural Link Between Generosity and Happiness”, Nature Communications, July 11, 2017, doi.org/10.1038/ncomms15964.
226
Jessica J. Walsh et al., “Dissecting Neural Mechanisms of Prosocial Behaviors”, Current Opinion in Neurobiology 68 (June 1, 2021): 9–14, http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0959438820301744?via=ihub, https://doi.org/10.1016/j.conb.2020.11.006
227
Curry et al., “Happy to Help?”
228
Холлис — псевдоним, использованный по просьбе героини истории. Материал для истории получен в результате интервью с Холлис и с сайта Анонимных алкоголиков, который содержит свою «Большую книгу». Alcoholics Anonymous, “The Big Book I Alcoholics Anonymous”, www.aa.org/the-big-book.
229
Jeanne L. Tsai and Magali Clobert, “Cultural Influences on Emotion: Established Patterns and Emerging Trends” in Handbook of Cultural Psychology, ed. Dov Cohen and Shinobu Kitayama, 2nd ed. (New York: The Guilford Press, 2019): 292–318; H. R. Markus and S. Kitayama, “Cultural Variation in the Self-Concept”, in The Self: Interdisciplinary Approaches, ed. Jaine Strauss and George R. Goethals (New York: Springer, 1991): 18–48.
230
APA Dictionary of Psychology (2018), s. v. “group”, dictionary.apa.org/group; Henry Tajfel et al., “Social Categorization and Intergroup Behaviour”, European Journal of Social Psychology 1, no. 2 (1971): 149–78, doi.org/10.1002/ejsp.2420010202; Adam B. Cohen, “Many Forms of Culture”, American Psychologist 64 (2009): 194–204, doi.org/10.1037/a0015308.
231
Насмешливое название начинающих криптоинвесторов. Прим. ред.
232
Экстремальная диета, предполагающая употребление только продуктов животного происхождения и полный отказ от растительных продуктов. Прим. ред.
233
От англ. Dad bod — папино тело. Телосложение типичного мужчины среднего возраста, ставшее популярным в последние годы в противоположность идеальным тренированным мужским фигурам. Прим. ред.
234
George E. Vaillant,Positive Emotions and the Success of Alcoholics Anonymous”, Alcoholism Treatment Quaterly 32, no. 2–3 (June 30, 2014): 214–24, doi.org/10.1080/07347324.2014.907032.
235
Я нашел историю Бриггс в этой статье: Michaeleen Doucleff and Jane Greenhalgh, “How Inuit Parents Teach Kids to Control Their Anger”, NPR, March 13, 2019, www.npr.org/sections/goatsandsoda/2019/03/13/685533353/a-playful-way-to-teach-kids-to-control-their-anger. Затем я использовал книгу Бриггс, чтобы заново рассказать ее историю в своей книге: Jean Briggs, Never in Anger: Portrait of an Eskimo Family (Cambridge, Mass.: Harvard University Press, 2001), 276; Josefien De Leersnyder et al., “Cultural Regulation of Emotion: Individual, Relational, and Structural Sources”, Frontiers in Psychology 4, no. 55 (2013), www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3569661/, doi.org/10.3389/fpsyg.2013.00055.
236
C. Nathan De Wall et al., “Social Exclusion and Early-Stage Interpersonal Perception: Selective Attention to Signs of Acceptance”, Journal of Personality and Social Psychology 96, no. 4 (2009): 729–41, doi.org/10.1037/a0014634; Solomon E. Asch, “Opinions and Social Pressure”, Scientific American, 193 (1955).
237
Ethan Kross et al., “Social Rejection Shares Somatosensory Representations with Physical Pain”, Proceedings of the National Academy of Sciences 108, no. 15 (2011): 6270–75, doi.org/10.1073/pnas.1102693108.
Alexandra Wormley et al., “Religion and Human Flourishing”, Journal of Positive Psychology, Dec. 24, 2023, 1–16, doi.org/10.1080/17439760.2023.2297208; Zeve J. Marcus and Michael E. McCullough, “Does Religion Make People More Self-Controlled? A Review of Research from the Lab and Life”, Current Opinion in Psychology 40 (Aug. 2021): 167–70, doi.org/10.1016/j.copsyc.2020.12.001; David B. Newman and Jesse Graham, “Religion and Well-Being” in Handbook of Well-Being, ed. Ed Diener, Shigehiro Oishi, and Louis Tay (Salt Lake City: DEF, 2018). Хотя большая часть работ, устанавливающих позитивную связь между религией и благополучием, основаны на поперечных корреляционных исследованиях, растет количество продольных исследований, чьи данные соответствуют представлению о том, что религия способствует ощущению благополучия. Согласно выводам одной из программ исследований, влияние религии на регулирование эмоций (в этих публикациях употребляются термины «самоконтроль» или «саморегуляция») через ее акцент на соблюдении ритуалов и молитвах отчасти объясняет, как она добивается таких результатов; см. обсуждение этого вопроса Marcus and McCullough, “Does Religion Make People More Self-Controlled?”
238
Patty Van Cappellen et al/, “Religion and Well-Being: The Mediating Role of Positive Emotions”, Journal of Happiness Studies 17 (2016): 485–505; Allon Vishkin et al., “Religion and Spirituality Across Cultures”, Cross-Cultural Advancements in Positive Psychology (2014): 247–69, doi.org/10.1007/978-94-017-8950-9_13.
239
AaronC. Kay et al., “Compensatory Control”, Current Directions in Psychological Science 18 (2009): 264–68, doi.org/10.1111/j.1467–8721.2009.01649.x.
240
Center for Substance Abuse Treatment US), “Exhibit 6–7, 12-Step Group Values and the Culture of Recovery”, www.ncbi.nlm.nih.gov, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK248421/box/ch6.box12/?report=objectonly.
241
Jon Boon, “Meet Aussie Psychologist Who Helped England Banish heir Penalty Demons”, Sun, July 4, 2018, www.thesun.co.uk/world-cup-2018/6696032/dr-pippa-grange-psychologist-england/; Russell Hope, “How England Ended Their Penalties Curse”, Sky News, July 4, 2018, https://news.sky.com/story/why-do-england-always-lose-at-penalties-11425022.
242
“FA Appoints Grange in ‘Head of People’ Role”, ESPN.com, Nov.10, 2017, www.espn.com/soccer/story/_/id/37538144/fa-names=pippa-grange-head-people-team-development.
243
Jane Fryer, “The Woman Who Pulled OffThat World Cup Penalty Shootout Miracle”, Mail Online, July 4, 2018, www.dailymail.co.uk/news/article-5919187/The-woman-pulled-World-Cup-penalty-shootout-miracle.html.
244
Mike Isaac, “Inside Uber’s Aggressive, Unrestrained Workplace Culture”, New York Times, Feb. 22, 2017, www.nytimes.com/2017/02/22/technology/uber-workplace-culture.html.
245
“The History of Uber”, Investopedia, accessed Jan 20, 2024, https://www.investopedia.com/articles/personal-finance/111015/story-uber.asp.
246
UberValues, www.uber.com/us/en/careers/values/.
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Оставить комментарий
-
Ольга18 февраль 13:35
Измена .не прощу часть первая закончилась ,простите а где же вторая часть хотелось бы узнать
Измена. Не прощу - Анастасия Леманн
-
Илья12 январь 15:30
Книга прекрасная особенно потому что Ее дали в полном виде а не в отрывке
Горький пепел - Ирина Котова
-
Гость Алексей04 январь 19:45
По фрагменту нечего комментировать.
Бригадный генерал. Плацдарм для одиночки - Макс Глебов
-
Гость галина01 январь 18:22
Очень интересная книга. Читаю с удовольствием, не отрываясь. Спасибо! А где продолжение? Интересно же знать, а что дальше?
Чужой мир 3. Игры с хищниками - Альбер Торш


