Читать книгу - "Зависимость и созависимость. Диалог на пути к свободе - Татьяна Владимировна Осина"

но это скрывалось от посторонних. А бабушки и дедушки, согласно моим воспоминаниям, и вовсе не могли себе этого позволить, потому что были порядочными людьми. Заместителей было много, стоял один мат, и я не понимала, что происходит. Что-то проживалось, но мне от этого было ужасно стыдно. Через два месяца до меня дошло, что мои предки употребляли алкоголь, потому что никто из них не состоял в партии и колхозе, никто не был раскулачен. Они пропили все имущество, и в рамках продразверстки с них нечего было взять. Таким образом они освобождались от насилия. Понимаете, какая глубокая философия? Я осознала, что если не буду уважать свободу выбора другого человека, то он может освободиться вот так.

Избавляйтесь от ожиданий, чтобы вашим близким не пришлось освобождаться от насилия с помощью психоактивных веществ. Не зря говорят, что система воспитания основана на перфекционизме и идеализме и поэтому давит. Вспомните, как вы обычно реагировали на учителей: учитель входит – ученик шарахается.

Опыт

Однажды во взрослом возрасте я зашла в родную школу. Школа хорошая – в ней учился великий ученый Капица. Зайдя туда через много лет, я почувствовала, что хочу сбежать. А я хорошо училась: меня в угол не ставили и в коридор не выгоняли, маму вызывали всего один раз, я была комсоргом и вечной старостой. Но мне все равно хотелось сбежать. Это ужасное ощущение.

Вы тоже имеете право выбирать, даже если ваш близкий идет путем умирания: спасать – не спасать, отправлять лечиться – не отправлять лечиться, встречать из реабилитационного центра – не встречать из реабилитационного центра. Кроме того, если зависимые – совершеннолетние люди, вы не обязаны о них заботиться. А как поступают матери зависимых? Они нянчатся с сорокалетними сыновьями: покупают им одежду, дают денег и чуть ли не за руку ведут домой из реабилитационного центра. Хватит думать о том, где ваши взрослые дети будут жить, потому что они не пропадут: у них есть анонимные алкоголики и наркоманы всего земного шара. Как только вы подумаете, что от вас зависит жизнь ваших детей, то тут же столкнетесь с гордыней.

Дайте зависимому право верить в то, во что он хочет. А то вы наслушаетесь на группе, начитаетесь литературы и рассказываете ему «что такое хорошо». Вы от души хотите помочь, а по факту лишь навязываете свое мнение. Вместо этого покажите зависимому, как вы его любите. Если научитесь наполняться любовью и отдавать ее, то любой химически зависимый, даже будучи в нетрезвом состоянии, вас услышит, потому что на любовь откликнется его душа. Я научилась. Все, кто со мной учились, научились. И теперь я тридцать лет учу других людей делать это, и у всех получается. Получится и у вас.

Что такое смирение?

Смирение – это отсутствие страха потери. Все ваши неадекватные поступки продиктованы этим страхом, поэтому от него необходимо избавиться. Делайте это самостоятельно, используя схему работы со страхом, либо обратитесь к спонсору или психологу.

Таблица для работы со страхом

К психологу идите тогда, когда вам настолько страшно, что вы ни говорить, ни есть, ни спать не можете. Важно не медлить, чтобы вы не успели впасть в депрессию. Страх потери обычно происходит из негативного опыта. Он появился, когда вы, будучи маленькими и беспомощными, наблюдали ссору близких людей. Вы запомнили этот негативный опыт и переживания от него принесли во взрослую жизнь. Но они только мешают вам. Прорабатывайте негативный опыт. Научитесь относиться к прошлому, как к просмотренному фильму или прочитанной книге.

Смирение – это все успехи и достижения приписывать Богу. До конца быть близким к Богу – это вечный труд, не зря продвинутые батюшки об этом говорят. Вы будете идти к этому всю жизнь и, возможно, придете только к ее концу. Смирение – это произносить каждый день: «Да будет воля Твоя». Это не удивляться своим падениям и быстро вставать. Когда ничего не получается, вы нередко впадаете в уныние, а уныние – такой же смертный грех, как и гордыня. Вы, вообще, понимаете, что такое смертный грех? Ведь это не просто слова. У вас есть молекула ДНК, в ней есть хромосомный ряд. Расстояние между клеточками на концах – это ген. На концах каждой хромосомы есть клетки, которые отвечают за иммунитет. И, как только вы совершаете смертный грех, они уменьшаются. Это доказанный научный факт. В результате иммунитет падает, и вы получаете болезни, от которых впоследствии умираете. Как видите, у смертного греха не зря такое название. Поэтому вставайте быстро, просите помощи, тяните руки, чтобы вас подняли.

Смирение – это бесконечно успокаивать человека, если вы его огорчили. Если вы навредили себе или другим, я советую делать девятый шаг: стоять в поклоне перед высшей силой. Кому не нравятся иконы, тот может нарисовать своего Бога, повесить рисунок на стену и поклониться ему. Если болит спина, можете встать коленями на горох, как ваши предки. И в следующий раз колени предупредят вас об ошибке.

Смирение – это всегда видеть только свои грехи и недостатки и не впадать по этому поводу в чувство вины, потому что оно мешает вам выздоравливать.

Смирение – это никогда не подозревать человека в плохом, а верить в его доброту. Конечно, непросто поверить спившемуся и пропащему человеку. Я много раз говорила: «Ничего нельзя сделать: пропащий». А сейчас меня не переубедить в обратном. Пока мы живы, все возможно. Я верю, что в каждом есть божья искра.

Смирение – это жажда быть незамеченным. Это испытание для спонсоров.

Схема трезвого мышления

Используйте схему трезвого мышления: задавайте себе рефлексивные вопросы – «кто я?», «где я?», «когда я?», «как я это делаю?», а главное – «зачем?»

Смирение – это неутомимая чуткость и нежность ко всякому человеку. Вы знаете не понаслышке, что к химически зависимому на кривой козе не подъехать. А как тогда выражать нежность? Взглядом. Смотрите на зависимого с нежностью.

Смирение – это вставать на защиту обиженного, даже если его обидели вы. Например, человека может расстроить ваша обратная связь. В такой ситуации вы обычно говорите: «Я хотела как лучше». Но это гордыня. Наоборот, попросите прощения за то, что задели его чувства.

Смирение – это не спешить делать замечание. Многие говорят: «У меня такой характер: я не могу спокойно смотреть, как кто-то мусорит». Лучше скажите себе «стоп», остановитесь