Читать книгу - "Переводчик с пассивно-агрессивного на общечеловеческий. Как научиться понимать близких, которые не умеют разговаривать - Анастасия Андриян"

Я отказываюсь признавать существование выбора. Не говори мне, что у тебя есть право самостоятельно выбирать жизненный путь. Если это так, то какого черта я так не сделал в свое время?! Если я выбрал страдание, то и ты тоже должен.

Все нормально.

Я не говорю, что у меня все плохо, потому что ты спросишь, что случилось. И я не говорю, что все отлично, потому что ты спросишь, из-за чего. Я говорю так, чтобы у тебя не было возможности продолжать со мной прямую коммуникацию. И даже если я спрошу в ответ: «А как дела у тебя?», это будет лишь формой вежливости, откровенности с моей стороны можешь не ждать.

P. S. Если я ничего не спрашиваю, а еще и отворачиваюсь, мне точно не интересен диалог, однако мне страшно сказать тебе это в лицо.

Все с тобой понятно. (См. также «Проблемы с чувством юмора?»)

Я понял, что тебя не продавить, я больше не знаю, какие слова использовать, чтобы заставить тебя согласиться. Попробую сделать так, чтобы ты почувствовал себя ненормальным. Нормальные люди соглашаются со мной.

Вы все одинаковы.

Обратный вариант: «Мы все так считаем».

Я в меньшинстве, и это жутко страшно! По какой-то причине я не могу примкнуть к большинству, поэтому стараюсь принизить их в своих глазах, чтобы не так сильно бояться. Вы не просто одинаковы, вы еще и не стоите моего внимания!

Вы же не возражаете, если я… (вставить нужное)? Спасибо.

Вежливость для меня – способ добиться желаемого. Я усыпляю твою бдительность вопросом, в котором якобы присутствует уважение к твоему мнению, но не успеваешь ты ответить, как я уже веду себя так, будто получил согласие. И пока ты в растерянности от столь резкой смены поведения, я беру/делаю то, что хочу.

Вы, кажется, что-то обронили.

В контексте: «Мы оба знаем, что это мусор и ты его выкинул, а не терял». (См. также «Это твое?»)

Меня раздражает твое поведение. В моей картине мира люди так себя не ведут. К тому же я люблю учить других жизни, это проще, чем заниматься своей.

P. S. Особенно если она меня не устраивает.

Вы меня даже не заметите! (См. также «Я же тебе не мешаю».)

Я сделаю все, чтобы ты и человек, с которым ты хочешь остаться наедине, меня заметили. Я знаю, что мое присутствие не позволит случиться тому, что мне не нравится, а если это все же случится, у вас обоих останутся неприятные воспоминания. Я помешаю сексу, дружеской встрече и обмену секретами, просмотру фильма и даже простым объятиям. В идеале вы больше никогда не вернетесь к этому процессу, а может, даже рассоритесь навсегда. Вот будет здорово!

Г

Глупо было надеяться, что ты… (вставить нужное).

У меня были определенные ожидания от тебя, они не оправдались. Теперь я хочу, чтобы ты прочувствовал весь тот эмоциональный вред, который причинил мне. Разве ты не боишься потерять мое доверие?

Глупо было с твоей стороны… (вставить нужное). (См. также «Можно было бы и не пытаться».)

Я тоже расстроен результатами, но я чувствую обязанность быть умнее тебя, поэтому я сделаю вид, что для меня исход был очевиден. В глубине души мне жаль, что все так вышло, но ты об этом не узнаешь.

Господи, да сколько можно?!

Как долго ты еще будешь нарушать установленные мною правила, прежде чем справедливость тебя покарает?

Господи, за что мне все это! (См. также «Тебе это еще нужно?» и «Фу! Ладно уж, если больше ничего нет…»)

Однажды в детстве мне пришлось сделать выбор: сказать себе, что я имею право решать за себя и пойти против семьи или же занять позицию мученика, решив, что я ни за что в своей жизни не отвечаю, но сохранить любовь и одобрение близких. Я выбрал второе. Теперь все, что со мной происходит, я оцениваю с позиции «что я сделал, чтобы получить это?» или «чем я это заслужил?» Проще винить высшие силы, нежели себя.

Д

Давай помогу, а то ты до утра (или вставить другой временной промежуток) будешь мучиться.

От создателей: «Что бы ты без меня делал?!»

Разумеется, в моей помощи тебе нет альтруизма. Я делаю это, желая получить в ответ нечто очень конкретное – твое ощущение зависимости от меня. Если бы не я, ты бы не справился. Чем чаще я буду так делать, тем сильнее будет становиться твоя уверенность в моей исключительности и нужности. Я никогда тебя не потеряю.

Давно пора!

Я все знал заранее. Очень-очень заранее. Случившееся было очевидно для всех, у кого есть мозг. Все слышали, что я все знала заранее?

Да мне вообще все равно!

От создателей: «Мне все равно», доведенных удержанием эмоций до истерики.

Я так долго удерживал негативные эмоции, что теперь не способен быть холодно-пассивно-агрессивным, но и признаться в истинных чувствах не могу. Поэтому я продолжаю настаивать, что мне все равно, но уже кричу об этом. Так немного легче.

P. S. Могу расплакаться от злости.

Да нет, я не против.

Я очень даже против, но согласиться проще, чем начать препираться или анализировать, почему я против и чего я хочу. В целом, может, ты даже и прав. Не знаю, короче, отстань.

Да ясно, что я виноват, кто же еще! (См. также «Я для тебя… (вставить нужное), а ты… (вставить нужное)» и «Зачем ты здесь, если я такой ужасный?»)

Уйти в детскую обиду – последнее, что я могу сделать после того, как проиграл тебе в споре. Все, что ты говоришь, логично и правдиво, и я согласен с тобой. Неважно, обвиняешь ты меня или говоришь о нашей общей ответственности (или даже вообще не обо мне, а о себе), я не собираюсь идти на откровенный разговор двух взрослых людей. Я выбираю позицию обиженного ребенка и хочу заставить тебя чувствовать себя извергом, который обидел беззащитную кроху.

P. S. Неважно, что мне может быть 50 лет, я так и не вырос.

Думал, ты догадаешься… Максимально разочарованный вариант «Мог бы сам догадаться».

Е

Если бы… (вставить имя почившего родственника) это только видел!

Я ищу некий неоспоримый авторитет, с которым ты не сможешь поспорить, и умерший человек прекрасно подходит на эту роль. Во-первых, о мертвых либо хорошо, либо никак. А во-вторых, я беру в пример своего близкого родственника, например мать, чтобы тебе было совестно сказать о ней что-то плохое. Затем я