Читать книгу - "Зависимость и созависимость. Диалог на пути к свободе - Татьяна Владимировна Осина"

исследовать свои потребности. Потребность – это то, что вы хотите, что вам нужно и без чего вы не можете жить. Вы научились игнорировать свои потребности, потому что родители многое делали за вас либо убеждали в том, что вы можете обойтись без некоторых вещей, так как вы росли в не очень обеспеченной семье. Зависимость – это прежде всего нереализованные потребности и невыраженные чувства. Вы бы пережили все что угодно: войны, революции, голод и холод, жизнь в деструктивных семьях, – если бы вам дали возможность выражать чувства и передали ответственность за потребности. Но этого, к сожалению, не произошло.

Опыт. Свекровь и потребности

В нашей семье нельзя было лежать днем. Если кто-то лежал днем, значит, он болел, а остальные должны были до ночи что-то делать. Папа лежал, потому что он выпил, а мама – нет. Она так и ушла из жизни с больными ногами. Всю жизнь она белила потолки, красила полы, двигала шкафы. А моя свекровь ложилась в час дня, потому что знала, что такое потребности: хочу – лежу, хочу – стою. Я помню, как я вымыла ее плиту, в результате чего засорилась раковина. Плиту не мыли, наверное, месяц. Когда я смотрела на ее полы, то мне было интересно, как долго нужно их не мыть, чтобы было столько пыли. Человек так дожил до девяноста двух лет. Я не призываю вас к такой жизни, а имею в виду, что вам все можно. Свекровь молодец, потому что всех пережила, но она ни разу не пришла на группу. Возможно, если бы она пришла на группу вовремя, то мой муж был бы жив. Она не прочла ни одной книги и спасла только себя, выздоравливая за счет нас, программных. У нее муж – алкоголик, сын – алкоголик, дочь – психически нездоровая. Она была созависимой, просто ее потребности реализовывались.

Если вы созависимый, то вам все равно придется ходить на группы, чтобы пробудить в себе любовь. В качестве ускорения используйте метод Хеллингера, который покажет вам, где нужно лечить: в каком месте кланяться, кого поминать, что сделать для своего близкого, чтобы было близко. У вас нет времени выздоравливать методом тыка: ваши дети живут на тяжелых наркотиках не дольше четырех лет. Не все, кто вырос в деструктивных семьях, стали созависимыми. Но это один человек на миллион. Часто члены деструктивной семьи не говорят никому о таких серьезных и важных вещах, как алкоголизм или наркомания родителей.

Опыт

У меня была клиентка, которая выросла в совершенно деструктивной семье: папы не было, а мама была алкоголичкой и меняла партнеров. Девочка не стеснялась и всем рассказывала, что происходит в ее семье. Она три раза приходила ко мне на группу и после третьего поняла, что у нее все в порядке, потому что она всегда делилась своей проблемой с другими.

Вера в выздоровление без ожиданий

Чем выздоровление отличается от лечения? При выздоровлении усилия делаете вы, а при лечении усилия делает тот, кто вас лечит. Ко мне за помощью обращаются и зависимые, и созависимые. Так как я созависимый человек, то больше помогаю созависимым. Когда люди приходят ко мне и говорят, что принимают антидепрессанты, я думаю: «А что я могу сделать, если вы уже на таблетках?» Что бы я ни сказала, они посмотрят на меня через измененное сознание, как бы я ни пыталась их замотивировать, ничего не выйдет, потому что в таком состоянии они не ресурсные и мало отличаются от употребляющих алкоголиков и наркоманов. Я не призываю не пить таблетки, если у вас есть диагноз или вы не спите по ночам, но знайте, что с антидепрессантов, фенибута и любого другого успокоительного нужно будет слезть и начать выздоравливать, потому что таблетки лечат лишь эмоциональный срыв, а не созависимость. На самом деле выздоровление от созависимости возможно. Когда человек выздоровел, ему вообще нереально сорваться. А вот в процессе выздоровления, конечно, бывает всякое.

Вам знакомо слово «вера». Она появляется в программе уже на втором шаге, когда вы начинаете искать высшую силу. Человеку становится легче, когда он понимает, что не виноват в том, что его близкий – зависимый. Прочитайте завещание Серафима Вырицкого, и вы поймете, о чем я говорю. Вера укрепляется по мере того, как вы двигаетесь по шагам. Например, я не истинно верующий человек, потому что все мои предки поснимали кресты еще в 1917-м году и больше не надевали. Поэтому мне было сложнее поверить в высшую силу, чем другим. Вера не означает каждую неделю ходить в церковь. Для чего вообще построили церкви? В деревнях их возводили на горе, поближе к небу, чтобы было видно издалека, чтобы человек увидел и вспомнил: «О! Церковь же! Есть же Бог!» Значит, церкви нужны, чтобы люди не забывали о Боге. Так вот, вера – это не когда вы пришли в церковь, держите пост или причастились, а когда вы верите в Бога каждый день. Вера – это обязательное условие для выздоровления.

Что значит вера без ожиданий? Без ожиданий результата, потому что ожидания вредны. Новички часто ждут, что выздоровеют через три месяца, и думают, что потом спасут весь мир и помогут одному, второму, третьему. Это ожидания: «В результате моих действий что-то изменится». Часто ожидают не только от себя, но и от зависимого: «Если я похожу на группу, то он перестанет употреблять». Это не работает. Если, например, мать-алкоголик сказала, что больше не будет пить, и уже неделю не покупала алкоголь, устроилась на работу, не думайте, что она выздоровела. У ваших предков тяжелейшая форма заболевания, потому что они десятки лет находились в употреблении. Они могут пообещать бросить пить ради внуков (обычно так делают старые алкоголички), стиснуть зубы, а потом сорвутся на свадьбе дочери или после какого-нибудь скандала.

Ожидания не работают, даже если вы договорились с зависимым или пригрозили ему. Не верьте, если наркоман обещает, что прекратит употреблять, когда вы рассчитаетесь с его долгами или купите ему машину. Вам кажется, что если вы совершите хороший поступок, то поможете зависимому, и он начнет выздоравливать. Это бред. Анонимные алкоголики тоже испытывают ожидания: что они уже выздоровели, если не пьют и ходят на группу. На самом деле человек с 25-летним стажем чистоты ничем не отличается от человека с недельным или месячным стажем чистоты, потому что если он выпьет одну рюмку, то вместе с алкоголиками будет валяться