Читать книгу - "Время женщины. Открывая новую себя - Ирина Волынец"

заменить ее на прозрачную, чистую – другими словами, обнулить свое подсознание, – то будь готова тщательно поработать с мутной. Ничего не поделаешь – себя нужно будет переучить. И я говорю об этом так уверенно и даже назидательно не потому, что хочу тебе что-то приказать. Просто по-другому не получится.

Безусловно, переучивание подсознания – это долгая, кропотливая работа, но результат такой работы ты заметишь сразу. Начинать следует с постепенного добавления в твою чашу установок чистой воды. Именно так я и поступаю. Конечно, и у многих других женщин, и у меня есть немало ежедневных отвлекающих забот, которые не позволяют уделять переучиванию много времени. Но я понимаю, что желаемый эффект придет быстрее лишь в том случае, если я не буду искать отговорки, а вместо этого предприму хотя бы одно лишнее усилие. И оно поспособствует изменению состава «воды» в моей голове. Ну или перенастройке «приемника».

Почувствуй себя счастливой! Поверь – ты такая и есть!

Прислушайся к себе, найди то, что сделает тебя счастливой, причем найди не во внешнем мире, а внутри себя. Счастливая ты – какая? Пока не ответишь себе на этот вопрос, не выберешься из колеса пагубных привычек и установок.

Быть готовой к негативным событиям совсем не плохо. Но не жить же этим все время!

Если верить индейской легенде о двух волках, то, хороший ты или плохой человек, определяется тем, какого «волка», какую сторону своей личности ты «кормишь» более усердно – черного или белого. Однако если ты живешь одними лишь страхами и сожалениями, у тебя просто-напросто не останется сил на то, чтобы кормить этих волков, ведь ты будешь вечно занята служением своему старому знакомому – ненасытному рептильному мозгу.

Недостаточно сформулировать желание и пригласить в свою жизнь хорошее. Нужно еще и перекрыть тот канал, по которому твой страх, привычка сожалеть и искать негатив «приглашают» в жизнь совсем другие вещи.

Совсем скоро ты узнаешь, как настраиваться на привлечение желаемого в жизнь, но хочу предупредить уже сейчас: если ты не приноровишься сама вовремя пресекать плохие мысли, запрещать им оформляться в образы, а также не начнешь с благодарностью принимать то, что дает Вселенная, ни одна сбывшаяся мечта не сделает тебя счастливой. Так как ты всегда будешь искать изъяны в том, что дано. Искать подтверждение жалости к себе, ведь происходит именно то, чего ты боялась. Просто потому, что есть какое-то удовольствие в понимании своей правоты: ты дала волю страху и останавливала себя не напрасно.

Например, ты устала скитаться по съемным квартирам и хочешь свою. Допустим, ты даже предпринимаешь активные шаги к тому, чтобы мечта сбылась. И вот случается чудо – есть шанс купить квартиру. Ты покупаешь, вселяешься, расставляешь мебель, ложишься вечером спать, перед сном оглядываешь свое новое жилье… И вдруг ловишь себя на мысли, что потолки могли бы быть и повыше, и район не совсем тот, что тебе хотелось бы, и у лифта в подъезде ход не слишком плавный. А дальше начинаешь жалеть себя, заводя старую пластинку: «Вот этого я и боялась – что все будет не так. Вечно мне не везет».

В самом начале главы я сравнила наше сознание и подсознание с радио. А ведь и правда, мы все ежедневно выбираем подходящую волну, ту, где можно слушать то, что хотим сами. Но ведь необходимо еще и настроить качество приема сигнала. Даже если твой приемник поймал правильную частоту, может случиться так, что ты не получишь удовольствия от любимой музыки, потому что рядом работает сваебойная машина страха, каждую секунду оглушительно ударяя в мозг: «А вдруг! А вдруг! Бойся! Бойся!» А с другой стороны – сожаление, которое с тоскливым визгом распиливает на доски твое прошлое: «Не повезло… Если бы…»

Через такой внутренний шум не пробьется никакая счастливая музыка Вселенной.

Предлагаю тебе выключить этот грохот, чтобы услышать и музыку, и пение птиц, и шелест листьев. Проще говоря, начать наслаждаться не только тем, что дает тебе жизнь по твоей просьбе, но и тем, что уже есть в ней само по себе. А затем ввести в привычку проговаривать: «Я умею радоваться жизни», «Я радуюсь каждому дню».

Есть только тот день, в котором мы живем. Есть только сегодня, только тот самый «миг между прошлым и будущим», который и называется «жизнь». А значит, именно сегодня, сейчас, сию секунду – самое время для радости, для познания мира, для того, чтобы делать добрые дела, впускать хорошие мысли и кормить белого волка из древней легенды.

И это время тебе помогут приблизить аффирмации.

Итак:

• Наши мысли материальны. Те состояния, которые притягиваем своими мыслями и жалобами, мы и принимаем в ответ от мира.

• Любые обстоятельства объективны. Все зависит от того, как мы их воспринимаем.

• Взаимодействие человека с окружающим миром выстраивается с учетом обратной связи.

• Любое конструктивное изменение собственной жизни надо начинать с ревизии своих установок.

• Мало сформулировать желание, нужно еще перекрыть канал, через который в жизнь приходит негатив. Счастья не будет, если не научиться пресекать плохие мысли и не начать с благодарностью принимать то, что дает Вселенная.

• Через грохот страхов и сожалений не услышать счастливую музыку Вселенной.

Глава 13. Инструкция по созданию работающих установок

Аффирмация – один из эффективнейших инструментов, позволяющих переобучить мышление путем внесения глубинных изменений в подсознание. Это четко и лаконично сформулированная фраза, которая при многократном повторении создает в подсознании человека определенную установку или мыслеобраз. А фактически – это способ настоящей перепрошивки подсознания.

Аффирмацию достаточно легко создать. Кроме того, при правильном применении она дает стопроцентный результат. Единственное условие: выполнять ее необходимо регулярно и множество раз. Это требует и времени, и труда, зато гарантирует успех. Я сама не единожды проверила это на себе, поэтому открою тебе маленькую тайну: не стоит сбрасывать со счетов, что результат использования аффирмаций прямо пропорционален их количеству.

Как бы мы ни относились к Дональду Трампу, в его знаменитых словах о позитивном мышлении заложен правильный посыл.

Замени негативные установки радостными, веселыми, жизнеутверждающими – и тут же почувствуешь, как начинает прибывать такая же энергия.

Быстрой и эффективной замене помогут те самые аффирмации, только они непременно должны быть правильно сформулированы.

Четыре правила формулировок аффирмаций

1. Выбери установку, связанную со своей жизнью.

Важно, чтобы желаемая установка не была кем-то навязанной и не выглядела попыткой угодить кому-то постороннему. Это должно быть желание или событие, которое касается только тебя.