Читать книгу - "Обратная сторона медали - Анастасия Николаевна Ермакова"

существует плавного входа и выхода: программа согласована, тренировка вписана – значит, надо идти. Тренировались мы практически во сне, так как организм полностью отказывался работать и очень хотел спать. А в ожидании нашего времени для прохода под музыку в соревновательном бассейне вся команда просто крепко уснула на бортике, так что, когда нас пытались разбудить, возникло ощущение, что тебя будят посреди ночи и вообще непонятно, что от тебя хотят. Все остальное было как во сне, и мало что удается вспомнить – видимо, весь организм спал настолько, что не осталось даже ощущений от всего происходящего.

К тому моменту мы уже успели изрядно попутешествовать и побывали во многих странах, но в Америку я попала впервые. В моем списке дел помимо, естественно, самих соревнований было несколько остановок, которые особо меня интересовали. Одной из таких остановок был «Макдоналдс». Нельзя сказать, что я часто посещала его в Москве или что мне сильно нравилось там, но мне очень хотелось посетить американский, а значит, настоящий «Макдоналдс» и сравнить, чем же он отличается от нашего.

Еще на подходе к нему мы издалека почувствовали не особо приятный и возбуждающий аппетит запах и сильно удивились. Как же так? Разве в «Макдоналдсе» не должно вкусно пахнуть жареной картошкой и пирожками с вишней? Тут же нам не просто не захотелось есть, но даже просто заходить, однако любопытство все же победило, и мы оказались внутри. Там мало что отличалось от российского заведения, разве что напитки наливались самостоятельно, что нас даже насторожило. То есть получается, ты платил за стакан того размера, которого желал, а дальше в этот стакан сам шел и наливал. Но у нас, как у очень наивных детей, сразу возник вопрос: а что будет, если купить самый маленький стакан, а потом подойти и налить несколько раз?! Конечно, никто на такой шаг не решился, но, видимо, наш мозг работал не так, как у американцев, или просто народ был очень честный и никому даже не приходило в голову жульничать. Менталитет играет большую роль – мы были уверены, что в России такая система точно бы не прижилась. Сама же еда оказалась примерно такой же, но вкус сильно отличался. Нам все показалось каким-то пластиковым и ненастоящим, вкус сильно перебивали различные вкусовые добавки, и от этого у еды был ненатуральный вкус.

Помню, как я смотрела Олимпиаду 2002 года в Солт-Лейк-Сити, где наши спортсмены делились своими ощущениями от Америки и тем, с какими трудностями им пришлось столкнуться. Так вот, наши фигуристы сильно жаловались на еду, точнее, на тот эффект, который она оказывала на тело и вес. Уже в первые дни прибытия в страну у спортсменов начал резко расти вес, что для многих видов спорта, например для парного фигурного катания, было неприемлемо, и они забили тревогу. С каждым днем они все тщательнее относились к питанию и в результате перешли на одни только фрукты, но даже от яблок вес продолжал расти. Причиной этого стала генно-модифицированная продукция, которая присутствует абсолютно везде, и сахар, который добавляется даже в самые простые продукты.

На следующий день мы и сами увидели подтверждение всего вышесказанного, когда после тренировки оказались в столовой, где был накрыт обед для участников соревнований. Столовую, как и «Макдоналдс», можно было легко найти по такому же малоприятному запаху. Еда отличалась особым разнообразием и выбором. Так, нам в пиалу налили какую-то абсолютно несъедобную похлебку, а на второе нас ждали гамбургеры с кетчупом и майонезом. Самым ошеломляющим из всего этого оказалось, что фрукты действительно казались клонированными. Мы выросли в Советском Союзе на дачных и деревенских фруктах, кривеньких, страшненьких и разномастных, но безумно вкусных и, главное, натуральных. Здесь лежали яблоки и виноград, сверкавшие, словно бриллианты. Какие-то все отшлифованные, фарфоровые, а главное, все до миллиметра одинаковые, даже на грозди винограда невозможно было найти ягодку, хотя бы немного отличавшуюся от своей соседки. «Вот до чего техника дошла, точнее, химическая промышленность», – подумали мы. И, хотя у нас особенно не было вариантов, мы старались внимательно выбирать еду и следить за тем, что едим. Даже тренеры не могли ничего сказать, так как, кроме гамбургеров и булок разных мастей, больше ничего не было, а питаться нам было необходимо.

В результате то ли мы старались есть поменьше и не все подряд, то ли возраст и метаболизм позволяли переваривать все, но в этот раз нас пронесло, хотя в следующие поездки в эту страну я на себе прочувствовала весь эффект от подобного питания, о чем я расскажу во второй части этой книги.

Соревнования по этому виду проходят в четыре круга, когда все спортсменки должны выполнить каждую фигуру перед судейской бригадой. Встретившись после первого выступления, мы с Асей обменялись не очень приятными впечатлениями. Мы обе допустили серьезные ошибки в первом круге, и в шутку – а нам оставалось только шутить над неудачей, пытаясь держаться на позитивной волне, – мы решили разделить с ней последнее место на соревнованиях. Но, конечно же, шутки шутками, однако собираться пришлось, как никогда раньше, – было необходимо нагнать упущенное, отработать все по максимуму, чтобы в дальнейшем не жалеть о неудачно слитых последних юношеских соревнованиях в нашей спортивной карьере.

Единственное, как можно набраться опыта, – это постоянными тренировками тех моментов, которые нужно улучшить. В случае с концентрацией на соревнованиях лучшим способом является участие в соревнованиях, постоянное попадание в данную среду и работа над собой, своими эмоциями и сознанием. Фокус и визуализация просто необходимы, это именно то, что отличает спортсмена опытного от «сырого». Именно этого качества нам удалось достичь и прочувствовать его, оно вместе с ответственностью дало нам возможность восстановиться после падения и закрепиться в лидерах. Мы взяли первые два места и, довольные, попрощались с юношеским возрастом, официально повзрослев и наметив себе в очередной раз новые цели и проекты.

Первый отпуск за свой счет

Одним из огромных бонусов профессионального спортсмена является возможность путешествовать. С момента, как я впервые выехала за границу, прошло не так много лет, но за эти годы я уже успела побывать во многих странах мира и много чего увидеть. У меня появились любимые и более или менее понравившиеся мне места. Поездка на соревнования чаще всего заканчивается прилетом в аэропорт страны назначения, а дальше сводится к расстоянию между отелем и спортивным сооружением, но иногда нам все-таки удается посетить особо значимые места и достопримечательности и прогуляться по окрестностям, потому что даже в случае достаточно